روزهای تخلیه برای زنان باردار

سوال این است که آیا ممکن است روزهای تخلیه را باردار بودن، باردار باشد، برای بسیاری مهم است. با اطمینان می توان گفت که نه تنها می تواند، بلکه ضروری نیز باشد. استثنا در این مورد تنها میتواند منع مصرف برخی از مادران باردار باشد. بنابراین، هر مورد باید به صورت فردی در نظر گرفته شود. اما بهتر است مسائل مورد علاقه خود را در نظر بگیریم.

توصیه های عمومی، که برای اطلاع بسیار مهم است

هنگامی که به روزهای ناگوار می آید، مهم است که به یاد داشته باشید که حتی برای روزهای تخلیه یک روز هم منع مصرف وجود دارد و بنابراین از توصیه اول استفاده می کنید: با دکتر خود مشورت کنید و توضیح دهید که آیا رژیم غذایی شما بار اضافی خواهد شد یا خیر. بنابراین، برای هر آینده، mamyvariant رژیم غذایی باید فردی باشد، مناسب برای آن، و دقیقا با شاخص های آن. گزینه رژیم غذایی که برای یک زن موثر است، ممکن است برای دیگران کاملا غیرفعال باشد. و ممکن است به بدن آسیب برساند. هر یک از رژیم های غذایی، از جمله روز ناهار، با توجه به زن باردار، شامل توصیه های کلی است.

مقدار مجاز مایع

لازم است بدانید که حاملگی به طور طبیعی ادامه خواهد یافت در صورتی که مایع که در روز مصرف می شود، حداقل دو لیتر باشد. استثنا، تهوع و توصیه های پزشک در رژیم های مختلف نوشیدن است. در این حالت، روز تخلیه از دیگران متفاوت است.

زن باردار باید حداقل سه لیتر آب را هر روز مصرف کند. سوپ ها در نظر گرفته نمی شوند. این حجم برای بازگرداندن تعادل معدنی و نمک لازم است. از ادم هراس نباشید، همانطور که در روزهای بارگیری، نمک مصرف نمی کنید، که باعث رطوبت، تحریک تورم می شود. اما در هر صورت، مشاوره پزشک لازم است، زیرا او توصیه های دیگر را با توجه به ویژگی های خاص پرونده نشان می دهد.

تخلیه سیستمیک بدن

هرگز بدن را به طور سیستماتیک بارگذاری نکنید، بنابراین به طور تصادفی. شما باید روزهای خاصی را برای تخلیه روزها انتخاب کنید و روز دوشنبه آن را بگذارید. در این حالت عادت و آمادگی برای این رژیم توسعه خواهد یافت. روز تخلیه برای بدن ضرر نخواهد کرد و سلامت شما خوب خواهد بود. چند بار در هفته یا حتی یک ماه شما می توانید در رژیم غذایی خود تصمیم بگیرید. توصیه می شود که با دکتر خود مشورت کنید.

چگونه می توان مواد غذایی را به صورت کسر تقسیم کرد

زنان باردار خیلی خوب می دانند که این وضعیت در این وضعیت چقدر طول می کشد. با این حال، در روز تخلیه، ممکن است از احساس گرسنگی اجتناب کنید. برای اجتناب از این ناراحتی و ناراحتی، سعی کنید تقسیم جیره روزانه به پنج یا شش قسمت تقسیم کنید.

توکسوئیک در حاملگی

در بسیاری از موارد در نیمه دوم بارداری، یک زن سمی دارد، و برای چنین خانم هایی سخت تر است که تخلیه را ترتیب دهند، زیرا احساس گرسنگی اغلب موجب تهوع می شود. از این رو، لازم است کمی مقدار غذا (تقریبا 20٪) و همچنین کاهش اختلاف بین وعده های غذایی افزایش یابد. و دوباره، مشورت با یک متخصص زنان، اجباری است. ممکن است اتفاق بیفتد که برای تخلیه روزها مقابله نمایان است. سلامت خود را ریسک نکن.

روزهای تخلیه و انواع آنها

ما قوانین خودمان را درک کردیم. و حالا بیایید سعی کنیم که کدام روز تخلیه برای شما موثرتر و امن تر باشد. اما گزینه های زیادی وجود ندارد. یک روز تخلیه سیب را در نظر بگیرید.

شایع ترین روز تخلیه یک روز سیب است. تعداد سیب هایی که باید خورده شوند، یک و نیم کیلوگرم است و باید آنها را به عنوان یک کسر، یعنی در پنج یا شش پذیرش. توصیه می شود تا دو لیوان چای بدون اضافه کردن قند (سبز یا سیاه) بنوشید. این روش بارگیری بسیار مفید خواهد بود برای زنان کم خونی فقر آهن، از آنجا که سیب با اشباع آهن آنها این نقص را پر خواهد کرد.

علاوه بر این، یک روز تخلیه سیب اثر عظیمی در بهبود عوارض گوارشی دارد، زیرا یبوست یک مشکل بسیار مکرر است که در ماه های اخیر در زنان باردار اتفاق می افتد. و این رژیم یک راه حل بسیار ظریف برای این مشکل است. برای زنان مبتلا به گاستریت، رژیم تخلیه سیب کار نخواهد کرد، چرا که نشانه های بیماری بدتر می شود، که همیشه برای مادر آینده مطلوب نیست.

تخلیه کوارتز

در صورتی که رژیم غذایی سیب برای شما مقابله کند، تخلیه را روی پنیر خالی بگذارید. تمام 600 گرم پنیر دلخواه برای روز تخلیه مورد نیاز است. این میزان باید توسط 5-7 بار تقسیم شود. نوشیدن در این روز می تواند به عنوان یک ایود و شیر (و همچنین کم چربی) خدمت می کنند. اما ما نباید فراموش کنیم که پنیر پنیر کبد است، نه لبنی. خامه و ماست در چنین روزهایی غیر قابل قبول است.

به هر حال، بهتر است با تخلیه کوارتز شروع شود، زیرا پنیر راحت تر از سبزی ها و میوه ها است. اگر فقط شروع به تلاش برای تخلیه بدن خود کنید، این گزینه فقط برای شماست. اما اگر واقعا احساس گرسنگی بسیار قوی و خشمگین داشته باشید، مجاز است یک سیب کوچک بنوشید.

تخلیه ماهی

بسیار مفید خواهد بود یک روز از تخلیه ماهی. در این روز، یک زن باردار تنها می تواند 1 کیلوگرم ماهی مصرف کند. و فراموش نکنید که ماهی را می توان به طور انحصاری بیش از بخار و بدون اضافه کردن نمک پخته. این رژیم همچنین در دوره زمانی شیردهی بسیار موثر خواهد بود، به خصوص با توجه به اینکه در طول دوره تغذیه، با توجه به رژیم های سختگیرانه، موارد منع مصرف وجود دارد و کودک تغذیه ای باید از نظر تغذیه ای کامل باشد.

یک توصیه وجود دارد: در آن روزها که شما تخلیه بدن را صرف می کنید، خودتان را با چیزی اشغال می کنید، در غیر این صورت یخچال شما به شما خدمات مزدوج را خدمت خواهد کرد و تمام روز به او اهانت می کند. و تنها با انجام یک کار جالب می توانید از آن پریشان شوید.

به یاد داشته باشید که در دوران شیردهی نیز تخلیه ضروری است و به کاهش شیر منجر نمی شود. زنان در چنین دورهای مطلوب هستند که در یک رژیم غذایی نباشند، بلکه بر روی یک رژیم غذایی کامل (سالاد میوه یا پنیر بدون نمک) توقف کنند. جزئیات بیشتر در مورد رژیم غذایی یک زن پرستار، دفعه بعد به آن خواهیم گفت.