خوردن در شب و چربی نکردن!

یکی از اصول کلیدی برای از دست دادن وزن، صرفنظر از خوردن چند ساعت قبل از خواب است. با این وجود، مشاهده آن بسیار دشوار است. شايد تنها دسته از زناني که بتوانند آن را بپردازند - زنان خانه دار. بعد از همه، آنها زمان زیادی را صرف شام می کنند و آن را می خورند.

چه کسانی از خبرنگاران هماهنگ و مبارزان برای وزن مطلوب که در محل کار و خانه هستند، تا ساعت 8 و بعد از ظهر می آیند؟ شام را ندهید! این فقط سلامتی شما را خراب می کند و اجازه نمی دهد که وزن کم کنید. متخصصان تغذیه به درستی برای ایجاد یک رژیم غذایی توصیه می کنند. این منو باید شامل حداقل 5 وعده غذا باشد، آخرین مورد نباید بیش از 2 ساعت قبل از خواب باشد. با این حال، غذای شب باید:

• کم چرب؛
• نور؛
• کم کالری

چگونه می توان اصول تغذیه مناسب را رعایت کرد و خود را در رژیم سخت قرار ندهید؟

مخلوط رژیم غذایی برای یک شکل مناسب

با توجه به محصولات غذایی طبیعی طبیعی شما می توانید هر شب خود را با ظروف جدید بدون ترس برای شکل و سلامت خود را غافلگیر کنید. یک راه حل عالی استفاده از مخلوط های رژیمی "FitParad" است. قسمت اصلی مخلوط ها از آرد کل گندم خاص تهیه می شود که از دانه های تمیز زیست محیطی تولید شده در حوزه های آلتایی تولید می شود. یک ویژگی منحصر به فرد از مخلوط ها این است که آنها با استفاده از تکنولوژی نوآورانه از یک سنگ شکن تولید می شوند. این روش تولید، به معنای جداسازی نیست و اجازه می دهد کل ارزش و استفاده از لایه ایلورن، جنین و پوسته غلات را حفظ کند.

"FitParad" پیشنهاد استفاده از آرد از:

• دانه چیا؛
• کتان
• دانه تخم مرغ؛
• گندم سیاه سبز؛
• برنج؛
• جو

مخلوط برای تهیه شام ​​نور و مفید بسیار مناسب است که توسط تکنولوژی ویژه تهیه می شود. از اینها، شما می توانید یک بستنی خوشمزه را تهیه کنید، که حتی با رژیم غذایی Ducane، و همچنین یک کیک هواوی، کاسه یخ، کیک ریخته گری، نان خانگی خانگی کتان، خمیر برای پیتزا با سبوس، امکان پذیر است. خط ترکیبیات منحصر به فرد از FitParad شامل تهیه کوکی شکلات، نان، پنکیک و سایر محصولات پخته شده با سبوس می باشد.

جایگزین شکر بیولوژیکی

استرس، استرس مداوم، سر و صدا، نیاز ابدی به جایی، مقدار زیادی از کار در کار - همه این به این واقعیت منجر می شود که تا عصر فرد کاملا خسته و خسته است. برای بازگرداندن قدرت و بازگشت انرژی، اغلب به اندازه کافی برای نوشیدن چای شیرین کافی است. با این حال، رژیم غذایی غیر معمول برای از بین بردن تمام برنامه ها نیست: قند تحت ممنوعیت شدید است. لذت بردن از نوشیدنی های شیرین خوشمزه بدون آسیب رساندن به شکل و سلامت می تواند. برای این منظور قند جایگزین "FitParad"، ایجاد شده با توجه به فن آوری جدید، ایده آل مناسب است. شکر بیولوژیکی از چیزی است که معمولا "مرگ سفید" نامیده می شود. یک جایگزین شکر مدرن در طول رژیم کاملا بی خطر است و باعث افزایش وزن بدن نمی شود.

جایگزین شکر از FitParad مناسب است نه تنها برای کسانی که تصمیم به از دست دادن وزن دارند. استفاده از نسل جدید جایگزین شکر برای افراد مبتلا به سکته مغزی، آریتمی، حمله قلبی، فشار خون بالا و سایر بیماری ها، که توصیه می شود تعداد شیرینی های مورد استفاده را محدود کنید. شکر بیولوژیکی به شما امکان می دهد تا استرس هایی را که در روند کاهش وزن وجود دارد به حداقل برسانید. این کاملا مناسب ساکنان شهرهای بزرگ است، روزانه با غرور، سر و صدا، جمعیت روبرو می شوند. برای آنها، شیرینی شدن، تسلی خاطر و درمان استرس است. و این شکر مضر نیست که دارای بسیاری از عوارض جانبی است، اما یک ترکیب مدرن است که به کیلوگرم بیش از حد منجر نمی شود.

Pastila بدون قند - یک شیرین در طول رژیم غذایی

Pastila بدون قند - این یکی دیگر از راه حل های عالی برای میان وعده های شب است. اگر یک شام کامل در زمان مناسب بود، و قبل از رفتن به رختخواب، واقعا چیزی را خوشمزه خواهید خواند، سخت است که خودتان را انکار کنید. پس از همه، آن را به نقص نیست، زمانی که هر چیزی می تواند به بازی، شروع با کیک شکلات و پایان دادن به کتلت و سیب زمینی سرخ شده.

برای برآورده شدن گرسنگی و در عین حال با شیرینی بودن خود با لذت غیر معمول از "FitParad" امکان پذیر است. یک ویژگی منحصر به فرد این محصول است:

• عدم وجود شکر در ترکیب؛
• صفر چربی
• اساس طبیعی

شما می توانید در هر مرحله از رژیم غذایی Ducane از نوع غیر معمول استفاده کنید. در 100 گرم شیرینی حاوی 75.3 کیلوکالری است که به شما اجازه لذت بردن از طعم خوشمزه را بدون فکر کردن درباره آسیب به سلامتی و جمع آوری سریع وزن اضافه می دهد.

مخلوط رژیمی برای پخت

شب ها شبها هستند و برای پخت چرب و مخلوط نمی شوند. ترکیب آنها کاملا توسط متخصصان تغذیه کار می کند. مواد مورد استفاده ترکیب شده به طوری که درمان به رژیم غذایی است. به همین دلیل است که می تواند در رژیم غذایی با کاهش وزن گنجانده شود. شرکت FitParad چندین نوع از محصولات را در این فرمت ارائه می دهد:

• "شکلات"؛
• "قهوه"؛
• "وانیلی"؛
• "نارگیل"؛
• توت فرنگی.

هر یک از انواع مخلوط بر روی آماده سازی سریع یک کیک نهر با طعم خاص متمرکز شده است. ترکیب آماده شده باعث می شود یک "بوسه سوئیس" آسان و ملایم دریافت کنید که پایان خوبی در یک روز سخت است. لذت بردن از ظرافت پس از بدنام 18.00، شما نمیتوانید خودتان را سرزنش کنید و ضعف نکنید.

کیک ایده آل برای وعده های غذایی است زیرا مخلوط برای تهیه آن حاوی قند نیست. شیرین به دیزل تزئینی ویتامین پیشو بیوتیک، استویا، اریتیترول، در مخلوط برای معجزه معروف گنجانده شده است.

سوپ فوری فوری و طبیعی

با این حال، نه تنها شیرینی ها از محصولات FitParad قدردانی خواهند کرد. در شب شما می توانید خوشمزه خوردن، با طعم سوپ طبیعی. سوپ فوری می تواند به رعایت گرسنگی بدون آسیب رساندن به این شکل کمک کند. در محدوده ظروف اول، انواع مختلفی وجود دارد:

• لنزیکال
• مهره
• گندم سیاه؛
• لوبیا؛
• بلغور جو دوسر؛
• نخود

هر سوپ رژیم غذایی است. ارزش انرژی - تنها 329 کیلوکالری در 100 گرم - به شما امکان می دهد که محصول را در منوی شبانه قرار دهید.

جالب است که رژیم غذایی می تواند یک شیر تغلیظ شده آب پز و شربت شیرین و میوه میوه باشد. در سایت www.fitparade.ru شما می توانید بسیاری از محصولات مفید و کم کالری که برای ورزش و تغذیه مناسب طراحی شده اند، پیدا کنید.