گوشت خرچنگ مانند بسیاری از غذاهای دریایی، یک عنصر مهم از یک رژیم سالم سالم است. گوشت خرچنگ رژیم غذایی، خوشمزه و ملایم است، و همچنین بسیار مفید است، زیرا این یک منبع عناصر لازم برای انسان است. توجه به وضعیت سلامت، امید به زندگی و چهره های باریک اکثر ژاپنی ها که به طور منظم غذاهای دریایی مختلف مصرف می کنند، خواهید فهمید که این محصولات برای انسان اهمیت دارد.
حالا من می خواهم به خواص مفید گوشت خرچنگ تبدیل شود. گوشت خرچنگ حاوی روی، که همراه با ویتامین C به بدن کمک می کند تا با ویروس ها مبارزه کند، به طور مطلوب بر وضعیت پوست تاثیر می گذارد، سطح کلسترول بد کاهش می یابد، ایمنی را تقویت می کند. گوشت خرچنگ مفید برای فرد لازم است، حاوی ید است، که به سادگی برای عملکرد طبیعی غده تیروئید ضروری است و حفظ پس زمینه هورمونی طبیعی و متابولیسم بدن انسان. کلسیم برای حالت خوب مو، ناخن، دندان، استخوان ضروری است. پتاسیم اثر مثبت بر سیستم عصبی دارد و بدن را به طور کلی سخت می کند. همچنین گوشت خرچنگ حاوی بسیاری از دیگر میکرولیت های فعال بیولوژیکی و ویتامین های مورد نیاز انسان است: کلسیم، آهن، فسفر، منیزیم، مس، گوگرد، ویتامین B1، B2، B12، E، PP و غیره. علاوه بر این، گوشت خرچنگ حاوی آنتی اکسیدان قوی آنتی اکسیدان تائورین آمینو اسید است که همچنین دارای اثر مطلوب بر روی بینایی است. تاورین همچنین تغذیه می کند، الاستیسیته را حفظ می کند و تونست عروق خونی و عضلات بدن را حفظ می کند، بدن را از اثرات مضر محیط محافظت می کند. به هر حال، شما می توانید متوجه شوید که تائورین بخشی از بسیاری از نوشیدنی های انرژی است.
گوشت خرچنگ منبع دیگری از اسیدهای آمینه مفید، پروتئین ها، اسیدهای چرب غیر اشباع و غیره است. علاوه بر این، خرچنگ ها دارای محتوای کم کالری و محتوای کم چربی هستند، به این معنی که آنها یک محصول رژیمی و آسان هستند که این شکل را حفظ می کند و باعث چاقی نمی شود.
گوشت خرچنگ برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی و عروقی مفید است، زیرا این محصول دارای محتوای قابل توجهی از اسیدهای چرب اشباع نشده و پروتئین قابل هضم است که کلسترول وجود ندارد و باعث کاهش کلسترول مضر خون می شود. هنگامی که کم خونی به شدت توصیه می شود که گوشت خرچنگ بیشتری را در رژیم غذایی خود اضافه کنید. هنگامی که سلامت چشم ها رو به وخامت است، توصیه می شود که خربزه ها را نیز بخورید. مصرف منظم گوشت خرچنگ همچنین می تواند جوان و زیبایی را حفظ کند - به لطف اسیدهای چرب اشباع نشده، به طور کلی، به لطف اسیدهای چرب اشباع نشده، پوست بهبود می یابد، چین و چروک ها از بین می روند.
در گوشت خرچنگ مقدار زیادی پروتئینی است که بسیار بیشتر مفید و بسیار سریعتر از بدن پروتئین محصولات گوشت جذب می شود. این امر مخصوصا برای افراد مبتلا به بیماری های دستگاه گوارش بسیار مهم است - پروتئین گوشت حدود 5 ساعت و بدن پروتئین گوشت خرچنگ و دیگر غذاهای دریایی 2 برابر سریع تر می شود. گوشت خرچنگ و دیگر غذاهای دریایی بسیار نرم و مرطوب تر از گوشت معمولی است.
همانطور که قبلا ذکر شد، crabmeat حاوی ید است. بدن ما ید را به تنهایی تولید نمی کند، اما از محصولات خاصی از جمله غذاهای دریایی آن را دریافت می کند. اگر حداقل یک گوشت خرچنگی یا به عنوان مثال، میگو هر روز بخورید، شما بدن خود را با یک عادت معمول ید، که به سادگی برای غده تیروئید و مغز ضروری است فراهم می کند. به عنوان مثال، در همان ژاپن، که غذاهای دریایی جزء ثابت رژیم غذایی است، تقریبا هیچ بیماری غده تیروئید وجود ندارد. بر خلاف محصولاتی که ید اضافه شده به صورت مصنوعی (شیر، نمک و غیره) از غذاهای دریایی این عنصر بلافاصله تحت تاثیر خورشید و اکسیژن تبخیر نمی شود.
مصرف منظم گوشت خرچنگ خطر ابتلا به اضافه وزن روحی را به دلیل محتوای ویتامین های B، PP، مس و منیزیم کاهش می دهد که یک "کوکتل" برای حفظ خلق و خوی خوب است. و محتوای فسفات باعث افزایش نفوذ و جذب ویتامین B گروه می شود.
و این همه عزت گوشت خرچنگ نیست. مانند بسیاری از موجودات دریایی، خربزه اثر مثبت بر اسپرماتوژنز، قدرت مردانه، کمک به جلوگیری از کاهش میل جنسی، به عنوان آنها یک فست فود و به تولید تستوسترون کمک می کند.
چه چیز دیگری برای گوشت خرچنگ مفید است؟ این محصول به پیشگیری از حمله قلبی و آترواسکلروز کمک می کند، فعالیت مغز را تحریک می کند، اسیدهای چرب اشباع نشده اش امگا 3 نیز پیشگیری از سرطان است. خواص مفید گوشت خرچنگ نمی تواند در نظر گرفته شود.
گوشت خرچنگ خوراکی در شکم و در اندام ها یافت می شود. آماده سازی خرچنگ ها و غذاهای خرچنگ گوشتی زمان زیادی را صرف نمی کند، اما این غذاها با طعم عالی شما را تحسین می کنند و برای سلامتی و سلامت خانواده شما بسیار مفید خواهد بود. در بسیاری از کشورها، ساکنان به عنوان پایه رژیم غذایی خود به غذاهای دریایی، به جای گوشت یا نان، تکیه می کنند، زیرا غذاهای دریایی بسیار سریع تر آماده می شوند، هضم شده و جذب بدن می شوند. غذاهای دریایی بخشی جدایی ناپذیر از رژیم غذایی سالم است، مزایای آنها غیرقابل انکار و غیر قابل انکار است. توجه داشته باشید به این واقعیت نیز اشاره دارد که در کشورهایی که غذاهای دریایی یک حقه بازی نیستند، اما بخش مهمی از رژیم غذایی، افراد کمتر به بیماری مبتلا هستند و امید به زندگی آنها بیشتر است.
متخصصان تغذیه توصیه می کنند خوردن گوشت خرچنگ 2-3 بار در هفته، ترجیحا ترکیب آن با برنج، همانطور که در کشورهای شرقی انجام می شود. ترکیبی از این محصولات کاملا ترکیب شده است، بدن را تحمل نمی کند و به راحتی قابل هضم است.
لازم به ذکر است که عمر انبار خرچنگ های سرد و تازه کم است. در دمای حدود 12 درجه سانتی گراد خرچنگ ها نمی توانند بیش از 15 ساعت ذخیره شوند و اگر خرچنگ با یخ خوب فلفل شوند، مدت نگهداری بیش از 36 ساعت نیست. همیشه در مورد خواص سودمند گوشت خرچنگ خود را به یاد داشته باشید و فراموش نکنید که این محصول ارزشمند را در فروشگاه خریداری کنید! درست کنید و سالم بمانید!