اما برای سلامت شما و طرف دیگر وجود دارد - در غیر این صورت در جنگل کلان شهر مدرن نمی تواند ریتم بی نظیر زندگی و بارگیری در روزهای هفته و تعطیلات را تحمل کند. این تنها می تواند ظهور سالن های بزرگ ورزشی و مجتمع های تناسب اندام را توضیح دهد.
"تناسب اندام" را می توان به دو صورت ترجمه کرد: "آمادگی" یا "انطباق". و هر دو تعاریف حق زندگی دارند. دو زمینه اصلی تناسب اندام وجود دارد: ورزش، زمانی که انگیزه برای کلاس ها حداکثر نتیجه را برای برنده شدن در مسابقه و "برای سلامتی" دریافت می کند. به نظر من، انگیزه ورزشکاران تناسب اندام بسیار متفاوت از انگیزش بدنسازان نیست .
این کاملا چیز دیگری است - تناسب اندام تناسب اندام و سلامتی، از جمله فعالیت های جسمانی و فعالیت بدنی ثابت، اما همچنین تغذیه عقلانی، رژیم غذایی، اگر شما می خواهید. هنگامی که تناسبات فقط در کشور ما ظاهر شد، نظر وجود دارد که این به طور انحصاری سرگرم کننده زن است. و حتی امروزه تعداد زیادی از مشتریان مرکز تناسب اندام (حدود 70٪) زنان هستند.
یک باشگاه تناسب اندام را انتخاب کنید آسان است: همه چیز فقط به تنظیمات شما بستگی دارد. شاید در آسایشگاه که در آن اقامت کرده اید، حداقل یک مربی برای ایروبیک آبی یا یک ورزشگاه وجود دارد که استفاده از آن در هزینه کوپه قرار دارد. یا در خانه مخالف در یک زمان مناسب برای شما، جلسات آموزشی وجود دارد.
اما در مجموع چندین هزار متر مربع نیز وجود دارد که در آن شما می توانید در استخر تمرین کنید، برای آموزش قلبی، شبیه سازی، ایروبیک، که چندین تن از گونه ها وجود دارد، بروید. با توجه به هدف، فقط به انتخاب سلیقه شما بستگی دارد.
یکی دیگر از نکات مهم قیمت اشتراک است. بله، بله، اولا، سیستمهای اشتراکی مبتدیان، دلیل جدی برای لغو کلاسها نیست. ثانیا، برای شرکت در سهمیه ای که در 10-15 می باشد، ارزان تر از هر زمان برای پرداخت یک بار است. در باشگاه هایی که ادعا می کنند نخبگان هستند، یک سیستم باشگاه نیز وجود دارد: هزینه اشتراک شامل حداکثر تعداد خدمات می باشد و مشتری آن چه را که دوست دارد انتخاب می کند.
علاوه بر کابین های استخر و دوش، در سالن های این سطح باید یک سونا یا یک سونا داشته باشد. یک متخصص حمام واجد شرایط با توجه به قوانین علمی خود، شما را به حرکت در می آورد. بنابراین برای یک حمام روحانی مناسب است و سلامت تصحیح می شود - وزن کم در اتاق بخار تقریبا موثر تر از ورزشگاه است.
سالن های سطح متوسط در طول روز ارزان ترند، در شب قیمت گران تر است. نشانه های آنها: اتاق های نسبتا بزرگ، شبیه ساز های خوب، حضور استخر شنا. مجموعه ای از خدمات مراکز تناسب اندام ارزان قیمت اغلب به ورزشگاه بدون نشانه هایی از تعمیرات با کیفیت اروپایی محدود می شود و نه با جدیدترین تجهیزات. اما اگر آن را در یک مکان مناسب برای شما قرار گرفته است، دارای همه چیزهایی است که برای آموزش فشرده نیاز دارید، با دوش راحت و رختکن، و کلاس های آن، کمتر مفید و راحت است.
هر انتخابی شما، یک چیز را به یاد داشته باشید. وعده یک نتیجه فوری بدون تلاش زیادی، مانند جادوگری جادویی - چیزی جز ترفند تبلیغاتی نیست. برای اینکه کلاس ها موثر باشند، لازم است که مرتبا و با تعهد کامل تمرین کنیم.