غذا از یخچال بدتر از نگرانی های روزانه شما در مورد خطرات یا مزایای محصولات طبیعی است. غذای صنعتی صنعتی ایمن است، به همین دلیل فست فود را خریداری کنید و از اعصاب خود مراقبت کنید. و اگر ما در مورد GMOs صحبت کنیم، لازم به ذکر است که بسیاری از میوه ها و سبزیجات که مصرف می کنیم، روند تکاملی طولانی مدت تغییرات ترکیبی را تجربه کرده اند. به عنوان مثال، گل کلم سبز برای سبزیجات زمستانی ارزان نیست. شناخته شده است که برای حمل و نقل طولانی و ذخیره سازی مواد شیمیایی لازم است، بنابراین واضح است که چنین سبزیجات و میوه ها یک محصول سالم نیستند. با این حال، اگر شما در حال برداشت، پس خود آماده سازی مواد غذایی تکمیلی خواهد شد یک روند مفید و لذت بخش برای شما. در این مقاله به شما خواهیم گفت که چگونه چاشنی سبزیجات را تهیه کنید و با آن پوره سبزیجات شروع به تغذیه کودک کنید.
فقط سبزیجات زیبا و صاف را انتخاب کنید، بدون ترشچینوک و پیک، برای تهیه سیبزمینی پودر. برای شروع تغذیه نوزاد، می توانید سیب زمینی پخت و پز سبزیجات با چنین محصولاتی مانند هویج، کدو سبز، گل کلم - این محصولات فیبر درشت ندارند. هنگامی که کودک شما سیب زمینی پودر شده از سبزیجات مختلف را سعی کرده است، مرحله بعدی آماده سازی مخلوط است. قبل از پخت و پز، سبزیجات را به طور کامل تحت آب جاری بشویید، و در صورت عدم وجود آن - جوشانده شود. سبزیجات کوک باید بخار شوند و یا در دیگ بخار دوگانه - در اجاق گاز، غذاها ارزش خود را از دست می دهند، ویتامین های مفید را تبخیر می کنند. اگر هنوز از اجاق گاز استفاده می کنید - فقط سبزیجات را در آب جوش آورید - بنابراین عملکرد مواد مغذی کم است. استفاده از یک مایکروویو با عملکرد بخار - در اجاق های معمولی مایکروویو، سبزیجات خشک می شوند. در طول ماه های زمستان، یخ زدگی ممکن است به شما کمک کند، اما مزیت محدوده آن بسیار وسیع است. اما غذای یخ زده را قبل از آن باز نکنید. در حدود فراست، اسطوره ها و شایعات بسیاری وجود دارد، اما هنوز هم غیر قابل اثبات است. هنگام خرید چنین محصولاتی توجه داشته باشید، به طوری که در داخل آبهای یخ زده زیادی وجود ندارد.
در روزهای اول غذای مکمل چیزی اضافی را اضافه نکنید. پس از یک ماه می توانید روغن زیتون یا روغن آفتابگردان را اضافه کنید. برای تمیز کردن سبزیجات و یا اصلاح آنها از طریق یک غربال از یک مخلوط کن استفاده کنید. برای شکار موفق به یک کودک شش و هفت ماهه محکوم شد، اولین سبزیجات را با tolstalk فشار ندهید، با چنگال نرم نکنید، بدن نمی تواند با الیاف مقابله کند.
از بین بردن سبزیجات، مخلوط آشنا یا شبیه شیر مامان - این عطر و طعم مواد غذایی برای مواد غذایی مکمل های کودکان است. از آنجا که هیچ گیرنده نمکی در نوزادان وجود ندارد، نباید سبزیجات را نمکید. هنگامی که او را به آن عادت دهید، کودک به نمک می رسد. بنابراین، اگر کودک شما سبزیجات را نادیده بگیرد، آنها را به نمک ندهید - فقط به سبزیجات شما هنوز آماده نیست. تغذیه سبزیجات سبزی کودک شما می تواند در شش و ده ماه و یک سال - برای هر کودک به طور جداگانه شروع شود، همه به میل خود بستگی دارد. همانطور که در رژیم غذایی بزرگسالان، تنوع در جذب یک کودک تضمین سلامت است. بهتر است یک قاشق غذاخوری از هویج و دو قارچ خوراکی بخورید تا حجم آن افزایش یابد. نیروی انسانی را تحت نظارت دوستانه مادربزرگ ها و خانم ها قرار ندهید، دقیقا همانطور که دقیقا با دستورالعمل های 100 گرم مخلوط می شود، استفاده نکنید.
در میان اشتباهات مکرر در تهیه پوره گیاهی برای جذب نوزاد، می توان محصولات شستشو با صابون را شناسایی کرد. این غیر ضروری است بقایای صابون در سبزیجات، مکمل مفید برای کودک شما نیست، بلکه معکوس است. طعمه را یک بار و فقط قبل از خدمت آماده کنید، گرم شدن آن به از دست دادن مواد مغذی از سبزیجات کمک خواهد کرد.
تا یک سال، غذای کودک را از هویج، کرفس، کلم بروکلی، سیب زمینی و کدو تنبل، کدو، گل کلم، لوبیا سبز، نخود و ذرت تهیه کنید. از سبزیجات، کمبود گوشت قرمز کودکان: گوجه فرنگی، خیار، سبزی، کلم سفید، چغندر را رها کنید. در دیگ بخار دوش می توانید سبزیجات را خوب بخورید، حتی کسانی که یک پوسته سخت - لوبیا سبز و ذرت دارند - در اینجا به سرعت نرم و نرم می شود. با استفاده از سیب زمینی در فست فود، آن را با سایر سبزیجات مخلوط کنید، زیرا سیب زمینی پخته هنوز یک ظرف سنگین برای کودک شما است.