استفاده از آب میوه های تازه و سبزیجات تازه

همه ما می دانیم که سبزیجات و میوه ها برای بدن ما بسیار مفید هستند. آبمیوه های تازه و مخلوط ها حتی بیشتر از میوه ها و سبزیجات به شکل خالص مفید هستند. بنابراین، استفاده از آب میوه و سبزیجات تازه فشرده چیست؟ من پیشنهاد می کنم در مورد جزئیات بیشتر صحبت کنید. بعد از همه، یک لیوان آب حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مفید تر از یک کیلو میوه یا سبزی است.

با این حال، فراموش نکنید که توصیه نمی شود آب شراب تازه میوه و سبزیجات را تجویز کنید، زیرا این امر می تواند منجر به ظهور پوسیدگی، مشکلات اضافه وزن، اختلالات گوارشی، تحریک به علت حضور اسید متمرکز شود. به خصوص ضروری است که مصرف آب را برای افرادی که مبتلا به دیابت، کاندیدیازیس، هیپوگلیسمی و سایر بیماری های مرتبط با میزان بالای قند هستند محدود کنند. همچنین یک گروه خطرناک شامل کودکان و زنان باردار است. اما، علی رغم تمام جنبه های منفی، آب تازه فشرده بسیار مفید است، به خصوص در میزان اعتدال. در صحبت کردن درباره مزایای آب میوه ها و سبزیجات، ابتدا اول را متوقف کنیم. ما مزایای آب میوه را درک خواهیم کرد.

این میوه ها برای اسیدهای بدن ما مفید است: سیب، شراب و لیمو. این بیشتر در میوه ها مانند لیمو، نارنجی، گریپ فروت، آهک، کران بری، هلو، آناناس، توت فرنگی یافت می شود. اما، لازم است بدانیم که در بسیاری از اسید لیمو برای بدن انسان خطرناک است. به منظور درک چند گرمی اسید سیتریک که بدن شما در هر زمان قادر به انجام آن است، ارزشمند است که به یک پزشک حرفه ای بپردازید که براساس آزمایشات، بر اساس تجربه، دوز مصرف روزانه اسید سیتریک را در نظر بگیرید. سپس بدن شما مقدار مورد نیاز اسید را در هر روز، به عنوان مثال، از یک لیوان آب دریافت می کند. ما به اسید مالیک منتقل میکنیم. بیشتر در میوه ها مانند سیب، انگور، آلو، زردآلو، موز، گیلاس، لیمو، آلو یافت می شود. بسیاری از دانشمندان بر این باورند که اسید مالیک یک آنتی سپتیک طبیعی است، آن را به طور مثبت بر دیواره های معده و روده ما تاثیر می گذارد. باز هم، در صورتی که شما آن را سوء استفاده نکنید. تارتار، به نوبه خود، به طور فعال در مبارزه با انگل ها و میکروب هایی که در بدن ما زندگی می کنند، در انگور و آناناس یافت می شود.

علاوه بر اسید های فوق، میوه ها حاوی ویتامین هایی هستند که برای عملکرد طبیعی بدن و آنزیم ها لازم است. آنزیم ها عناصر هستند که به طور فعال باعث کاهش چربی، مبارزه با پیری زودرس پوست و دیواره عروق می شوند. آنزیم ها در مقادیر زیادی در آناناس یافت می شود (جایی که این عنصر فعال برملائین نامیده می شود) و در پاپایا (پاپائین). اما نه تنها پاپایا و آناناس مفید هستند. بیایید به رایج ترین آبها نگاه کنیم و مزایای آب میوه و سبزی تازه را درک کنیم.

آب ابی

چه کسی سیب را دوست ندارد؟ ترش و شیرین، قرمز و سبز، که در سایت خود رشد کرده و از کشورهای دور دست آورده شده است. به گفته بسیاری از مردم، آب سیب خوشمزه و مفید است. هنگامی که ما سیب می خوریم، ما قبلا آب می خوریم. سیب ها را همراه با پوست و دانه ها بخورید. در همه جا عناصر و مواد مفید وجود دارد. آب ابی اغلب برای درمان و پیشگیری از انواع بیماری ها توصیه می شود: نقرس، آرتریت، روماتیسم. آب ابی کاملا بر سیستم گوارش، کبد، معده تاثیر می گذارد. اغلب استفاده از آب سیب می تواند وضعیت مو، ناخن و پوست را بهبود بخشد. در آب سیب حاوی عناصر مفید مانند فسفر، مس، ویتامین ها، سدیم، اسید فولیک، منیزیم، بیوتین، پکتین و دیگر عناصر مفید است. این آب سیب است که می تواند نه تنها با میوه های دیگر، بلکه همچنین آب میوه های گیاهی ترکیب شود.

آب گریپ فروت.

آب گریپ فروت حاوی مقدار زیادی ویتامین C، ویتامین های گروه K و B، بیوتین، کلسیم و پتاسیم است. علاوه بر این، که آب گریپ فروت برای مزه لذت بخش است، به اشباع بدن با ویتامین های لازم کمک می کند، و خواص مفید زیر را دارد. آب گریپ فروت برای افراد مبتلا به آلرژی مناسب است، باعث ایجاد حساسیت نمی شود، آن را تاثرات مثبت بر روی وضعیت پوست، کمک می کند تا سیستم ایمنی بدن را تقویت کند، به مبارزه با سرما کمک می کند و به عنوان یک پیشگیری کننده عالی برای سرطان عمل می کند. علیرغم تمام مزایای آب، ارزش توجه به موارد زیر است: از آبمیوه های مرکبات تجاوز نکنید، واقعیت این است که آنها به تدریج کلسیم را از بدن خارج می کنند. برای حفظ آن شما باید هر روز تمرینات برای بازگرداندن کلسیم در بدن و تقویت استخوان. علاوه بر این، آب تازه مرکب تازه فورا نوشیدنی می شود، زیرا به سرعت تبخیر می شود.

آب لیمو

آب لیمو یک قهرمان در محتوی ویتامین C، پتاسیم و ویتامین R محسوب می شود. آب لیمو بسیار مفید است: دارای ویژگی حفاظت در برابر ویروس های بدن است. مبارزه با سرماخوردگی؛ یک ضد عفونی کننده طبیعی است قادر به تمیز کردن خون است. کاهش وزن کمک می کند؛ با آنتی اکسیدان ها اشباع شده است یک پیشگیری عالی برای بیماری های سرطان و قلب و عروق است. مبارزه با کم خونی اما، این بسیار مهم است! آب لیمو را به شکل خالص نگذارید، برای معده بسیار مضر است. به منظور دریافت دوز روزانه آب لیمو، کافی است چند قطره را به آب ساده بریزید. این کار باعث بهبود عملکرد کلیه، بهبود وضعیت کلی بدن خواهد شد. آب لیمو خالص را سوء استفاده نکنید، کلسیم را از بدن خارج می کند.

آب پرتقال

آب پرتقال شایع ترین آب تازه فشرده است. این در صبحانه در همه رستوران ها خدمت می شود. آب پرتقال به عنوان بهترین منبع ویتامین C شناخته شده است و یک درمان قدرتمند است که علیه سرماخوردگی مبارزه می کند. علاوه بر این، اگر شما به اندازه کافی آب پرتقال مصرف کنید، بدن آن را به عنوان یک آنتی اکسیدان طبیعی تحمل می کند، از پیر شدن زود هنگام پوست جلوگیری می کند، به پاک کردن بدن کمک می کند، سموم را برطرف می کند، بسیاری از بیماری ها را می جنگد. به عنوان مثال، آب پرتقال در موارد خونریزی آدامس، در مورد عروق خونی ضعیف است. علاوه بر این، بدن انسان از ویتامین C تامین شده برای ساخت کلاژن استفاده می کند که مسئولیت کشیدگی و جوانان پوست ما است. آب پرتقال همچنین حاوی مس، منیزیم، پتاسیم، روی، منگنز، ویتامین ها، اسید فولیک، کلسیم و غیره است.

آب آناناس.

بسیاری معتقدند که آب آناناس فقط برای کسانی است که آرزو می کنند از پوند اضافی خلاص شوند. با این حال، این چنین نیست. علاوه بر این که آب آناناس چربی ها را تجزیه می کند، با وزن بیش از حد مبارزه می کند، دارای خواص مفید است: به اندازه کافی، آب آناناس به مقابله با تهوع کمک می کند (به عنوان مثال، زنان باردار می توانند آن را بنوشند) برای استخوان مفید است، زیرا حاوی مقدار زیادی از منگنز است؛ گردش خون را بهبود می بخشد یک پیشگیری عالی از نقرس است. در آب آناناس شامل: ویتامین A، C، پتاسیم، سدیم، برملائل، کلسیم، گوگرد و بیشتر.

آب انار.

آب انار برای خواص مفید آن شناخته شده است. این یک منبع طبیعی آنتی اکسیدان ها است که حاوی چندین ده برابر بیشتر از چای سبز یا شراب است. علاوه بر این، آب انار دارای توانایی منحصر به فرد برای رقیق کردن خون است که گردش خون را افزایش می دهد و محتوای "کلسترول مفید" را افزایش می دهد. آب انار یک پیشگیری عالی از سرطان است. کمک به شریان ها، بیماری آلزایمر، پوکی استخوان؛ کاهش فشار خون. توصیه می شود زنان باردار قبل از زایمان و بعد از زایمان برای حالت عادی سالم دو لیوان آب انار بخورند.

این ها میوه های اصلی میوه ای هستند که می توانید در خانه تهیه کنید. چگونه می توان با آبمیوه های مغازه برخورد کرد؟ البته، آب میوه و سبزی تازه که به طور مستقل آماده می شوند، بهترین هستند. آنها حاوی مواد معدنی و ویتامین و آنزیم هایی هستند که به هضم غذا در بدن کمک می کنند. با این حال، آنزیم ها تنها در آب تازه آماده می شوند، در طی یخ زدگی، در طول درمان حرارت آنها می میرند. بنابراین معلوم می شود که آنزیم ها در بسته آب میوه وجود دارد، اما آنها بی فایده هستند، زیرا آنها مرده اند. علاوه بر این، هر متخصص تغذیه به شما می گوید که مصنوعی (آب متمرکز) بهتر از بدن ما جذب می شود. به همین دلیل، تنبل نباشید، یک لیوان آب سالم تهیه کنید. بنابراین، در ادامه گفتگو، استفاده از آب میوه های تازه و فشرده شده که در حال حاضر به طور متناوب باقی مانده است، استفاده می شود.

آب میوه های تازه خرد شده برای بدن ما کمتر از آب میوه ها مفید نیست. با استفاده منظم از چنین آبمیوه ها، بدن شما به طور خاص با مواد و عناصر مفید، مواد معدنی و ویتامین ها اشباع خواهد شد. این مزیت از آب میوه و سبزی تازه است. و می دانید که می توانید سبزی سبزیجات از هر سبزی: چغندرقند، هویج، گوجه فرنگی، خیار، کرفس و دیگر سبزیجات تهیه کنید. هر کدام از آن به روش خود مفید است. چطور؟ بیایید درک کنیم اول، دانشمندان بر این باورند که آب میوه های گیاهی بسیار مفید از میوه هستند زیرا آنها فروکتوز را ندارند (در هر صورت کمتر). اگر هر روز یک لیوان آب سبزی تازه فشرده بخورید، مطمئنا نه تنها سلامت خود را بهبود خواهید داد آبمیوه های سبز سبز غنی از کلروفیل هستند، که در سم زدایی بسیار مفید است، به بدن ما کمک می کند تا قوی شود، به پاک کردن کبد، بهبود سلول های خونی، مبارزه با سرطان کمک می کند. علاوه بر این، آب میوه های گیاهی به پاک کردن بدن ما از سموم مضر کمک می کند؛ منبع ویتامین ها، مواد معدنی، مواد مغذی و آنزیم ها هستند؛ ترکیبی از ترکیبات آنتی بیوتیک های طبیعی و هورمون ها را شامل می شود. حاوی مواد مغذی مفید مانند پتاسیم، سیلیکون و کلسیم است. کمک به حفظ و حفظ تعادل بیوشیمیایی در بدن؛ مبارزه با پیری زودرس، جلوگیری از توسعه بیماری ها و خیلی بیشتر. بیایید ببینیم که استفاده از آب سبزیجات تازه فشرده شده است.

آب هویج.

آب هویج فوق العاده غنی از ویتامین های C، A، E، B، K است، به دستگاه گوارش کمک می کند، کار تمام اعضای داخلی را طبیعی می کند، دندان ها را تقویت می کند، مثبت روی چشم و سیستم تنفسی تاثیر می گذارد. علاوه بر این، آبمیوه های هویج برای مادرانی که شیردهی می کنند، توصیه می شود. آب هویج قادر به دادن عناصر و ویتامین های اضافی به نوزادان از طریق شیر مادر است. آب هویج تازه فشرده شامل پتاسیم، منیزیم، فسفر، گوگرد، کلر، سیلیکون، کلسیم، آهن و دیگر عناصر مفید است. آب هویج به پیشگیری از پیر شدن پوست کمک می کند، به حفظ جوانیت و کشش پوست کمک می کند، به عنوان یک درمان پیشگیرانه برای آکنه استفاده می شود.

آب گوجه فرنگی

در آب گوجه فرنگی تازه فشرده حاوی مواد مفید و عناصر، اسید و ویتامین ها، که برای عملکرد طبیعی کلیه موجودات ضروری است. آب گوجه فرنگی برای کار متابولیسم مفید است. تنها چیزی که همه این مواد مفید در آب تازه تازه فشرده شده اند و نه در غذاهای کنسرو شده. واقعیت این است که محصولات ارگانیک به علت اثرات دما یا اثرات شیمیائی غیر آلی هستند و مضر هستند و برای بدن ما مفید نیستند. اما آب گوجه فرنگی تازه، حاوی ویتامین A، منیزیم، سدیم، تیامین، پتاسیم، کلسیم و سایر عناصر مفید است. آب گوجه فرنگی باید بلافاصله پس از فشرده شدن مست شود، برای اضافه کردن سلیقه های مختلف، می توانید مواد مختلفی برای آب اضافه کنید.

آب میوه

به گفته بسیاری از دانشمندان، آب خیار یکی از مفید ترین ها برای افرادی است که از بیماری های کلیوی رنج می برند. آب خیار یک دیورتیک طبیعی است. علاوه بر این، باعث افزایش رشد مو، ناخن ها، تقویت لثه ها و دندان ها به علت کلسیم و فسفر موجود در آن می شود. بهترین ترکیب آب میوه با سایر سبزیجات و میوه ها است. بنابراین، مخلوطی از آب گوجه فرنگی و هویج یک پیشگیری عالی در برابر آکنه و روماتیسم است.

آب میوه از کرفس.

طعم عجیب و غریب آب کرفس با خواص غنی و مفید آن جبران می شود. آب از کرفس غنی از کلسیم، فسفر، سدیم، ویتامین A، C، B، اسید فولیک است. با تشکر از این ترکیب، آب میوه کرفس یک کوکتل ویتامین عالی برای افرادی است که به سختی کار می کنند، رژیم غذایی، به دنبال کاهش وزن است. ثابت شده است که آب از کرفس خسته تشنگی، کمک می کند تا کاهش فشار خون، مبارزه با افسردگی و استرس، کمک می کند تا مبارزه با میگرن، مانع توسعه سلول های سرطانی، از بین بردن سموم از بدن، کمک می کند تا برای پاک کردن و بهبود بدن به طور کلی. با این حال، آب از کرفس دارای اشکال بزرگ خود است. تعداد کمی از آن را می توان در شکل خالص خود، طعم و بوی خاص آماتور استفاده کنید. به منظور دریافت مواد مفید و مواد معدنی، در حالی که گرفتن رفلکس استفراغ، آب تازه تازه از کرفس می تواند با سایر آب ها تداخل پیدا کند. به عنوان مثال، شما می توانید یک مخلوط مفید از سیب، کرفس و هویج آماده کنید. شما به یک سیب، دو هویج و چهار ساقه از کرفس نیاز دارید. لازم است سبزی ها و میوه ها را بشوئید، از هسته سیب خلاص شوید، هویج و کرفس را تمیز کنید. همه را از طریق آبمیوه گیری بردارید. ویتامین و یک لیوان مفید از آب تازه تازه آماده است!

آب چغندر

آب گوجه فرنگی ارزشمندترین آب برای کسانی است که با خونریزی مواجه هستند. این آب است که بهتر است برای بهبود ترکیب خون، عملکرد سیستم گردش خون مناسب است. همچنین، چغندر قند حاوی ویتامین B، A، C، کلسیم، منیزیم، سدیم، پتاسیم، فسفر، بتا-کراتین است. آب میوه جات بهتر است در مخلوط های گیاهی بنوشید، زیرا بوی و طعم کاملا مشخص است. بنابراین، چغندرقند به سرطان ها و کم خونی کمک می کند، مثبت کار بر روی مثانه، معده و کبد، برای زنان در طی یائسگی و در هنگام اختلالات سیکل قاعدگی مفید است. برای آماده سازی چغندر قند بهتر است که میوه های کوچک را انتخاب کنید زیرا شیرینی تر و خوشمزه تر است. برای تهیه یک مخلوط مفید از آب میوه های گیاهی، شما باید دو هویج، یک ساقه کرفس، چغندر، سیب را داشته باشید. این همه شستشو، تهیه، تمیز کردن و عبور از آبمیوه گیری است. کوکتل گیاهی مناسب تر آماده است!

همانطور که در مورد آب میوه ها نیز توصیه می شود آب میوه های تازه سبزیجات تازه مصرف شود. در خانه، شما می توانید طیف وسیعی از انواع آبمیوه ها و مخلوط تازه را بپزید. فانتزی خود را روشن کنید و ایجاد کنید