آسیب به مصرف بیش از حد قند

دوستداران شیرینی خانم های ویژه هستند. آنها به دلخوشی های آشپزی شیرین اختصاص یافته اند که نمی توانند زندگی خود را بدون آنها تصور کنند، هرچند که آنها می دانند که شکر بیش از حد در بدن آسیب می بیند. و هنگامی که شما نه تنها برای وضعیت شما پاسخ می دهید، بلکه رشد کامل کودک، چیزی است که باید در مورد آن فکر کنید. آسیب به مصرف بیش از حد قند در دوران بارداری و نه تنها موضوع گفتگو برای امروز است.

اجازه دهید اشتیاق و آرامش بخشی برای خوردن شیرینی در دوران بارداری به عنوان پیشگویی های طعم دهنده و طعم دهنده ای دسته بندی شود، این امر برای این ویژگی خاص بسیار خطرناک است.

هر دو گرانتر هستند

در حالی که مامان ظرافت ذوب می کند، مازاد و مواد تشکیل دهنده فعال آن به تدریج از طریق جفت جذب می شود و بر وضعیت نوزاد اثر می گذارد. متوجه شده است که مصرف بیش از حد شکر، مانند محصولات صنعتی، مرغ خانگی، شیرینی های شیرین، نوشیدنی های گرم و یا رفین معمولی، یک ساعت پس از تصویب، وضعیت زن را بدتر می کند.

البته، شما نمی توانید بدون درمان شیرین و کربوهیدرات مفید آن را انجام دهید. این عناصر هستند که انرژی و سیستم عاطفی بدن را تقویت می کنند. اگر عشق به شیرینی تبدیل به اعتیاد شود، و حس همسو بودن به مدت طولانی از دست رفته است؟ نیاز به صدا زنگ!

می دانید، شکر اضافی حتی پس از تولد کودک نیز زیبایی شما را تحت تاثیر قرار می دهد.

• شکر به طور معکوس مینای دندان را کاهش می دهد و فرایندهای تخریب را تسریع می کند که در طول بارداری و پس از زایمان، یک لینک آسیب پذیر است.

• کربوهیدرات بیش از حد در افزایش سریع وزن و بازگشت به مشکلاتی منعکس شده است

دولت راحت است. در طول انتظار کودک، وزن بیش از حد می تواند عواقب منفی را تحریک کند، تا بیمار بستری در بیمارستان تجویز شود.

• ریزش موی مکرر دندان شیرین است. این قند است که فعالیت قارچ گونه Candida، که هر فردی دارد، تحریک می کند. درمان کاندیدیازیس اولئونیتال در زنان باردار یک پروسه محتاطانه، طولانی و واجب است. اگر تورش به پایان نرسیده باشد، در طی زایمان این بیماری در معرض ارگان های خارجی و داخلی کودک خواهد بود. علاوه بر این، این زنان در بخش عفونی بیمارستان های زایمان زایمان می کنند.

• مصرف فراوان محصولات آرد شیرین باعث می شود که لوزالمعده با نیروی دوگانه کار کند. از این رو مشکلات در روده، درد در معده، افزایش یا افزایش تشکیل گاز وجود دارد.

• انسولین به شکر واکنش نشان می دهد و منجر به عوارض دیابت، نئوپلاسم ها و مشکلات خون می شود.

• کربوهیدرات بیش از حد بر روی بافت چربی سپرده می شود، وزن نوزاد افزایش می یابد، که می تواند در هنگام زایمان و در هنگام بهبودی مشکل ایجاد کند.

واکنش های آلرژیک که در سال های اخیر در کودکان سال اول زندگی بدتر شده است، عمدتا ناشی از کربوهیدرات بیش از حد در دوران بارداری مادر نوزاد است.

پزشکان کودکان نیز استدلال خود را در برابر شکر هدایت می کنند. با همکاری روانشناسان دیگر، آنها به نتایج ناامید کننده می رسند: یک فشار قابل توجه بر بدن و بیش از حد تحریک عصبی، فعالیت، ارزیابی ناکافی قدرت خود را از طریق مادران به دلیل "هورمون شادی" به طور جدی بر سیستم عصبی جنین تاثیر می گذارد. در نتیجه آن منجر به تشخیص یک کودک پرخاشگر خواهد شد.

شکر هوشمند

در جستجوی یک راه حل بهینه بین نیازهای بدن و سلامتی او، بسیاری از عاشقان شیرین به جایگزینان خود می روند. این گزینه امکان پذیر است، اما در حالت بارداری نیست. اول، چنین شیرینی ها نیاز به یک مقدار خاص دارند و می توانند اعتیاد آور باشند. در مرحله دوم، آنها دارای تعدادی مواد تشکیل دهنده هستند که منجر به آلرژی، اسهال، درد معده و حتی تشدید ناراحتی های قلبی می شود.

متخصصان تغذیه پیشنهاد مناسب ترین و مقرون به صرفه تر، که در نهایت تغییر عادت و افزایش کل خانواده را به سطح جدیدی از خوردن غذا می دهد. مهم است نه تنها به خاطر داشته باشید که مضر بودن مصرف بیش از حد قند و نظارت بر مقدار کالری شیرین خورده شده است، بلکه باید بدانید چه چیزی از آن ساخته شده است. البته، کیک خانگی و پخت و پز فراتر از رقابت است. علاوه بر این، در دوران بارداری برای مراقبت از یک کودک، بسیاری از مادران می توانند استعدادهای خود را افزایش دهند یا افزایش دهند.

• انتخاب و یا دستور العمل های مبتنی بر عسل و میوه های خشک شیرین را انتخاب کنید.

• حداکثر استفاده از شکر طبیعی را در تهیه غذاهای شیرین - فروکتوز و لاکتولوز که غنی از میوه ها هستند، استفاده کنید.

• به طور فعال "فریب" های شیرین را در رژیم غذایی تمام خانواده و بچه های جوان قرار می دهد: مارمالاد (از مواد سمی و عناصر فلزات سنگین از بدن خارج می شود، اما همچنین باعث پاک شدن طبیعی بدن می شود)، میوه های خشک (غنی از فیبر و ویتامین های مفید برای قلب و GIT) (نه شیرین به شکلات و غنی از پروتئین و فسفر). نه همه آنها به همان اندازه بی ضرر هستند، اما در مقایسه با سایر محصولات - ترجیح داده می شود.

در دوران بارداری، بهتر است از کربوهیدراتهای پیچیده استفاده کنید که به طور فعال بدن را با قدرت تقویت می کنند و برای مدت طولانی مصرف می شوند. جالب توجه است که میزان کربوهیدرات در سه ماهه اول نباید بیش از 450 گرم در روز و در دومین بار 350 باشد. برای انجام این کار، ذرت، موز و مرکبات به اندازه کافی مصرف می شود. همچنین لازم است برای دسر آب میوه - سیب، گوجه فرنگی، آناناس و آلو، چند قطعه شکلات تیره، غنی از پروتیمین A، آهن و منیزیم و یا انواع میوه های قندی.

اما هیچ چیز به حفظ بدن و ذهن در تن، مانند کنترل خود و کنترل خود کمک نمی کند. آنها به تعریف و پیگیری حس نسبت می پردازند. سپس یک قطعه شکلات، کیک لعابی و کیک پف دار فقط به نفع شما خواهد بود!

مهم است بدانیم

پیشگیری - به معنای مسلح است سلامت خانواده تان را ریسک نکنید. سوال از استفاده مضر از شکر بیش از حد هرگز نمی تواند نادیده گرفته شود.

• شیرینی های رژیمی و شیرینی زنجفیلی که در غرب مورد استفاده قرار می گیرند، جریان هورمون های مادر طبیعی را از طریق جفت به نوزاد متوقف می کنند. این بر تشکیل مناطق مغز تاثیر می گذارد.

• بیش از حد قند منجر به ناباروری در هر دو طرف و تهدید به سقط جنین.

• اشتیاق برای شیرینی ها را جایگزین نکنید - دیگر، به عنوان مثال، شور یا مرکبات. دیر یا زود سرگرمی سابق برگشت می کند، اما در حال حاضر در اندازه های دوگانه است.

• اگر اشتیاق به شیرینی ها بسیار قوی باشد، باید به دکتر مراجعه کنید و آزمایشات را انجام دهید. شاید این دلیل فقدان ویتامین ها باشد، بنابراین بدن تلاش می کند آنها را پر کند و به شما سیگنال بدهد.

• دلایل شادی و نگرش ملایم در دوران بارداری باعث ایجاد یک هورمون شادی حتی بهتر از شکلات می شود. این را یاد داشته باشید