تغذیه و مغذی پاستا ماکارونی ثابت و مغذی با بروکلی مفید، گوجه فرنگی آبدار و گوشت دودی خوشمزه. این ظرف بسیار ساده است، اما می تواند به راحتی تبدیل به مورد علاقه شما باشد، به ویژه اگر شما بروکلی را دوست دارید! ساندویچ های اصلی بیکن دودی و سیر را تهیه می کنند، گوجه فرنگی یک ظرف آبدار را اضافه می کند، با این حال، نقش اصلی این ظرف توسط بروکلی بازی می کند - به لطف آن، ظروف به رنگ روشن، زیبا و همچنین ویتامین و مفید هستند!
مواد تشکیل دهنده:- Conquellette 300 g
- گوشت خوک سگ دودی 200 گرم
- گوجه فرنگی 6 عدد.
- کلم بروکلی 200 گرم
- سیر 2 میخک
- آویشن (آویشن) خشک 1 گرم
- نمک 2 قاشق چایخوری.
- فلفل سیاه و سفید 0.5 قاشق چایخوری.
- روغن زیتون 50 میلی لیتر
- گام اول برای تهیه دستور غذا، ما نیاز داریم: ماکارونی به شکل پوسته های کوچک (کیکتلت)، بروکلی، گوجه فرنگی های بزرگ، سیر، بیکن دودی، روغن زیتون، نمک، فلفل سیاه، آویشن.
- مرحله 2 ما بروکلی را بر روی گل آذین انداخته ایم.
- مرحله 3 شستشو و پرت کردن در آب شور شور، برای 3-5 دقیقه کباب کنید. به موازات ما ماکارونی را روی آن گذاشتیم، کمی اضافه کردن آب.
- مرحله 4: آب را تخلیه کرده و بلافاصله بروکلی به آب سرد بچرخانید تا کلم رنگ آن را از دست ندهد.
- گام 5 گوجه فرنگی را به چهار قسمت تقسیم کنید.
- گام 6: بیکن دودی را به اسلبهای نازک بریزید.
- گام هفتم بیکن را در مقدار کمی روغن زیتون سرخ کنید.
- مرحله 8 اضافه کردن گوجه فرنگی.
- گام 9: نمک، فلفل، سیب زمینی خشک را بپاشید. برای مدت پنج دقیقه مخلوط کرده و سرخ کنید.
- گام 10 با بروکلی، آب را تخلیه کنید، کلم را به پوست بریزید تا بقیه محصولات.
- گام 11: آب آب جوشانده را با مقدار کمی آب شستشو دهید، در ظرف پخت قرار دهید.
- گام 12: چند دقیقه در گرما کم، چند دقیقه صبر کنید، ظرف را از آتش بسوزانید و بلافاصله با یک برانکون، گوجه فرنگی و گوشت دودی تهیه کنید تا به شکل داغی به میز برسید.