در اولین مراحل بارداری، زمانی که کودک آینده هنوز بسیار کوچک است، می تواند آزادانه درون رحم حرکت کند، به راحتی موقعیت خود را تغییر می دهد. با این حال، در طول زمان، به عنوان رشد می کند، آن را تنگ می شود. با این وجود، تا حدود 30 هفته بارداری، موقعیت او، به عنوان یک قاعده، باعث نگرانی نمی شود. در این زمان، کودک معمولا سر خود را پایین می آورد.
در این وضعیت، گفته شده است که جنین در پیش است. این گزینه کلاسیک است و برای تحویل راحت تر است. اما اتفاق می افتد که فرزند موقعیت متفاوتی را اشغال می کند و قسمت کنونی سر، نه باسن نیست. این موقعیت به نام گلویت یا لگن نامیده می شود. تولد طبیعی در این وضعیت نیز امکان پذیر است.
ارائه در زمان اولتراسوند، و همچنین هنگامی که توسط متخصص مورد بررسی قرار. اگر بعد از سی هفتگی کودک نتواند هدایتی را ارائه کند، پس از آن زن، ژیمناستیک را برای زنان باردار توصیه می شود تا فرزندان را تبدیل کنند. برای اینکه در چنین وضعیتی وحشتناكی لازم نیست، چرا كه بسیاری از كودكان پیش از موعد مقرر، گاهی اوقات حتی قبل از تولد، قبول می كنند. دوره آموزشی زیر کمک می کند تا چرخش کودک را تغییر دهید.
این تمرین ها باید پس از 29 هفته انجام شود.
زن باید روی زمین بماند، چند بالش زیر حوضچه قرار داده و پا را بالا ببرد. لگن باید 30 سانتیمتر از شانه باشد. در همان زمان، لگن، شانه ها و زانوها باید در یک خط قرار بگیرند. پس از این تمرین، بعضی از کودکان گاهی اوقات پس از اولین بار تغییر می کنند. اگر فرزند خشونت آمیز است و نمیخواهد به نوبت برسد، سپس درس را سه بار در روز تکرار کنید. شما نمیتوانید این تمرین را روی شکم کامل انجام دهید. گزینه دوم برای این تمرین وجود دارد. شما می توانید کسی را در مقابل قرار دهید و پای خود را بر روی شانه های خود قرار دهید (روی شانه ها بایستی فسفر پاپیتیتال باشد).
علاوه بر این روش، که در نظر گرفته شده است کلاسیک، دیگران وجود دارد. شما می توانید از پایه نقطه خارج از انگشت کوچک بیرون بیاورید یا فورا پا را پاکسازی کنید. اما چنین اقداماتی باید توسط متخصص انجام شود.
با موقعیت پیشانی و یا (یا) عرضی، تمرینات دیگر وجود دارد:
مقدماتی: بازوها پایین می آیند، پاها در عرض شانه ها تنظیم می شوند. در هزینه یک شما باید دست های خود را به طرفین (کف دست ها نگاه کنید) بر روی انگشتان خود قرار دهید و پشت خود را خم کنید، در حالی که باید نفس عمیق بکشید. دو عود و بازگشت به موقعیت اصلی. تکرار 4 بار
پایه: زن باید در طرف او دروغ بگوید، با جلوگیری از جنین به جلو و عقب بر روی شکم. اگر جنین دارای یک مقطع عرضی باشد، پس لازم است که در طرف مقابل به سمت راستی که سر قرار است قرار بگیرد. سپس شما باید پاها خود را در مفصل ران و زانو خم کنید و برای 5 دقیقه دراز بکشید. سپس آنها به شدت در معرض استنشاق قرار می گیرند و از طرف دیگر به طرف دیگر باز می گردند، بنابراین مجبور است 5 دقیقه به زمین بماند. بعد، پا، که در بالا قرار دارد، باید صاف باشد (با ارائه لگن)؛ اگر کودک دارای موقعیت عرضی باشد، سپس پا را که دروغ است، درست کنید. پایه همیشه باید خم شود سپس یک نفس عمیق بکشید و پای راست را دوباره در مفصل زانو و مفصل ران خم کنید، سپس زانو باید در اطراف پشت و نسبت به باسن (به ترتیب در سمت لگن یا عرضی) پیچیده شود. با این اقدامات، بدن به سمت جلو حرکت می کند و زانو در زانو خم می شود و نیم دایره را به داخل وارد می کند، در حالی که لمس دیواره جلویی شکم. پس از استقرار عمیق، پس از آن لازم است به راست و پایین پا و استراحت. سپس یک نفس عمیق و تمرین تکرار می شود. بنابراین باید حدود 5 بار انجام شود.
نهایی: در پشت و در مفصل ران و زانو قرار دهید تا پاها را خم کنید و پاها از هر دو پا به زمین بر روی عرض شانه ها بچرخند، دست ها در کنار بدن قرار می گیرند. در اولین تعداد، لگن را در معرض هوا قرار دهید و لگن را بالا بیاورید، لازم است که روی شانه ها و پاها بمانید. در شمارش دوم، لگن پایین و بیرون آورده می شود. بعد از آن، پا را راست، داخل دهان و کرنش، و شکم و شکم را عقب می اندازند. سپس بیرون بکشید و استراحت کنید. تکرار 7 بار
اگر در معاينه اولتراسوند پزشک متوجه شود که ژيمناستيک زنان باردار نتيجه را به دست آورده و کودک محل لازم را گرفته است، پس تمرين مقدماتي و ابتدايي انجام نمي شود و تمرين نهايي تا زمان تولد کودک تکرار مي شود.