برای توسعه هماهنگ کودک، همانطور که شناخته شده است، لازم است که فعالیت حرکتی آن بهبود یابد. بنابراین، تقریبا از زمان تولد، توصیه می شود به طور مرتب ماساژ و ژیمناستیک را انجام دهید. بچه ها عاشق بازی با توپ هستند، اما کمی بعد ... و اگر این توپ ارزشمند به یک مربی عالی تبدیل شود؟
توپ از تولد و یا fitball برای نوزادان تناسب اندام اولیه برای خرده خود، و همچنین یک شبیه ساز عالی است. من متوجه شدم که fitball - یکی از محبوب ترین مناطق تناسب اندام است که می تواند از زمان تولد استفاده شود.
Fitball یک توپ بزرگ رنگی، یک اختراع سوئیس است. جالب توجه است، این "مدرس" شیک و مدرن توسط سوزان کلاینفوگلبچ، فیزیوتراپیست سوئیس، در دهه 50 میلادی برای ژیمناستیک توانبخشی برای بیماران مبتلا به فلج مغزی طراحی شده بود. و نتیجه استفاده از فیتبال بیش از خودش بود. نتایج خیره کننده تاثیر توپ در سیستم های مختلف بدن بدست آمد.
چرا از تولد به توپ نیاز دارید؟
- کلاس های توپ بزرگ، اول از همه، دستگاه دستگاه وریستال کریستالی را توسعه می دهد و همچنین عضلات پشت و تنه را تقویت می کند.
- تکان دادن روی توپ کودک را آرام می کند و آرام می کند. من از تجربه خودم می گویم که فیبیل به معنای واقعی کلمه "ما را نجات داد" از شگفتی های دختران. چند بار یک کودک حتی در این توپ معجزه خوابید!
- بچه به عنوان آن را می سازد "غیرفعال" شنا، مانند شنا در شکم مادر من است.
- لرزش روی توپ نوعی از اثر ضد درد را ایجاد می کند.
- با توجه به اشتیاق فیتبل، ماهیچه شکم باز است این کمک می کند تا به بهبود هضم، که به نوبه خود، کمک می کند تا کاهش کولیک.
چگونه توپ را انتخاب کنید
بهترین اندازه توپ برای آموزش با کودک قطر 75 سانتی متر است. اولا، چنین توپ می تواند توسط تمام اعضای خانواده مورد استفاده قرار گیرد، و دوم، کودک بهتر است توپ را در آن قرار دهد. توپ انتخابی شما باید بسیار قوی و الاستیک باشد، با اتصالهای تقریبا غیر قابل مشاهده هنگام اتصال قطعات، دارای خواص الکترواستاتیک است. نوک پستان باید در داخل کاملا مهر و موم شده باشد و در تمرینات دخالت نکنید. توپ با سیستم ضد انفجاری وجود دارد (ABS-Anti-Burst System)، که در هنگام برخورد با کودکان بسیار مهم است. بنابراین، من توصیه می کنم که در توپ نجات ندهید و آن را در فروشگاه های ورزشی تخصصی خریداری کنید. تولید کنندگان پیشرو توپ های ژیمناستیک TOGU (آلمان) هستند LEDRAPLASTIC (ایتالیا)، REEBOK. بد نیست به نظر می رسید توپ از تولید کننده TORNEO.
بیایید شروع کنیم
شغل فیتبولوم با یک کودک می تواند از سن دو هفته شروع شود. اولین "آموزش" باید کوتاه باشد. شما و کودک شما باید به توپ استفاده شود. لطفا توجه داشته باشید که زمان برای آموزش نباید قبل از 40 دقیقه پس از غذا انتخاب شود.
من توصیه می کنم که کلاس ها تحت موسیقی دلپذیر ریتمیک صرف کنند. اول، توله سگ را روی شکم بگذارید. نگه داشتن خرده، لرزش آن را به جلو، عقب، راست چپ و در یک دایره (تماشا). عجله نداشته باشید تمام حرکات باید صاف و محتاط باشند. اما نگران نباشید، زیرا اضطراب شما می تواند به کودک منتقل شود. تمرین مشابه با تبدیل شخص ساده و معصوم در پشت انجام می شود.
اثر آرامش بخش و آرامش بخش یک تمرین "بهار" است - حرکات پررنگ پایین / بالا، کوتاه، نرم و تند و زننده. این تمرین می تواند انجام شود، مانند قبل، و در پشت و روی شکم.
این تمرینات پایه ای است که مناسب کودکان جوان و بزرگتر است.
در حال حاضر تمرینات برای بچه های آرام و پیاده روی را در نظر بگیرید.
چرخ دستی کودک، شکم را پایین می اندازد، دستانش را بر روی توپ قرار می دهد. شما پاهای خود را بالا می آورید، به طوری که شما یک چرخ دستی را در دست خود دارید.
"هواپیما" کودک به طور متناوب در سمت راست و سپس در سمت چپ قرار دارد. بزرگسالان کودک را با پایه و ساعد نگه می دارد، و چندین بار چرخش چپ و راست را نگه می دارد. ورزش پیچیده است، نیاز به مهارت های خاص.
کودک می تواند بر روی توپ تحت فشار قرار داد، به طوری که او تلاش می کند تا در امتداد آن راه رفتن. شما همچنین می توانید بر روی صندلی بنشینید و بر روی آن لرزید. این همه به تخیل شما بستگی دارد کودکان ارشد می توانند با دستان خود توپ را تحمل کنند. خوب، البته، توپ را می توان به عنوان اسباب بازی مورد استفاده قرار داد: برای پرتاب یکدیگر، رول بر روی زمین.
خلاصه کردن
از بالا به بالا، احتمالا مزایای توپ از زمان تولد و یا فیت بولا برای نوزادان را تردید نکنید. این نه تنها مفید است، بلکه یک شبیه ساز سرگرم کننده است! این بسیار مفید است برای کودکان مبتلا به مشکلات عصبی مانند hyper- یا hypotension، یا پاتولوژی ارتوپدی (torticollis، dysplasia hip). این فقط در این موارد است، شما باید یک متخصص را هدایت کنید.
بنابراین، رفتن به فروشگاه برای یک اسباب بازی دیگر برای کودک شما، یک توپ درخشان بزرگ را انتخاب کنید. من تضمین می کنم، شما پشیمان نخواهید شد