چگونه یاد بگیریم که وقت خود را منطقی توزیع کنیم؟

ما اغلب شکایت میکنیم که زمان کافی برای انجام کاری نداریم. آیا می توانم از روش داوینچی استفاده کنم و پانزده دقیقه در هر ساعت صبح بخوابم؟ آنها می گویند که این روش به میزان قابل توجهی میزان زمان را افزایش می دهد. این احتمالا برای همه مناسب نیست. پس چه باید کرد؟ در واقع، همه چیز بسیار ساده است - شما باید یاد بگیرند که چگونه وقت خود را منطقی تخصیص دهید.

صعود

برای اینکه شما زمان کافی داشته باشید، همیشه به همان اندازه که در شبانه برنامه ریزی می کنید، به اندازه کافی برنامه ریزی کنید و به هیچ وجه خود را از دست ندهید. البته، بسیاری از افراد به ساعت زنگ دار فکر می کنند که شما می توانید یک ساعت دیگر بخوابید و سپس همیشه موفق خواهید شد. در حقیقت، زمانی که بعد از برنامه ریزی می کنید، شما به اندازه کافی برای تمام برنامه های خود تضمین نمی کنید. بنابراین، مهم نیست که چقدر دشوار است برای شما، به همان اندازه که زنگ ساعت زنگ می زنید.

سخن گفتن: "کتوروانو افزایش می یابد، که خدا می دهد" توضیح کاملا درستی و منطقی دارد. واقعیت این است که از هشت تا ظهر فرد دارای بالاترین شاخص فعالیت مغز است. بر این اساس، او می تواند موارد بسیاری مفید و ضروری را انجام دهد. البته، افرادی که با چنین معمولی از روز درگیر می شوند، بسیار دشوار است که بتوانند با آن کنار بیایند؛ چرا که نمی توانند به زود به خواب بروند و زود بیدار شوند. از سوی دیگر، اگر بعد از دو ساعت روز افزایش پیدا کنید، احساس می کنید که زمان زیادی ندارید. بنابراین، سعی کنید در اوایل حتی در آن روز زمانی که شما برنامه ریزی بسیاری از چیزها. در این مورد، شما شگفت زده خواهد شد که چه مقدار از وقت آزاد برای استراحت در vasostanetsya برای شب و شب.

برنامه ریزی اجباری

برای مدیریت همه چیز و به موقع توزیع زمان، شما همیشه باید برنامه ریزی کنید. بدون یک برنامه عمل، شما شروع به پیروزی متوالی می کنید و در نهایت شما زمان را ندارید. بنابراین، اگر شما مجبور به انجام بسیاری از چیزهای مختلف، مطمئن باشید که خودتان یک طرح را بنویسید. هنگام تهیه برنامه خود، محدودیت زمانی را برای فعالیت های خاص مشخص کنید. چیزهایی مانند خوردن، دوش گرفتن، آرایش و غیره را فراموش نکنید. هنگامی که شما نوشتن می کنید چقدر می خواهید کاری انجام دهید، فریم های زمان واقعی را با توجه به نیروی برق کم، نشان می دهد. اغلب اتفاق می افتد که ما برای خودمان، به عنوان مثال، برای صبحانه، پانزده دقیقه، و پس از آن شیر اجرا می شود یا چیزی غیر قابل پیش بینی اتفاق می افتد، و در نتیجه، مصرف غذا است نیم ساعت یا حتی بیشتر به تعویق افتاد. بنابراین، بلافاصله در برنامه به مدت سی دقیقه نوشتن، و سپس نگران نباشید به دلیل این واقعیت است که چیزی که شما در حال حاضر به سادگی زمان کافی ندارید.

هنگامی که یک برنامه را طراحی کرده اید، به یاد داشته باشید که باید به شدت از آن پیروی کنید. شغل ها را در مکان ها تغییر ندهید، مگر شرایط نیازمند آن است. ممکن است به نظر ما این باشد که بهتر است این کار را انجام دهیم، و سپس چیزی، اما در واقع، در چنین شرایطی، تنبلی شروع به حکومت کردن مرد بیشتر از آن نمی کند. به عنوان مثال، شما تصمیم گرفتید که یک شب با یک دوست هفت شبانه روز برنامه ریزی کنید و خانه را تمیز کنید - پنج. در نهایت، به ذهن شما می رسد که این موارد را می توان تغییر داد، زیرا شما فقط حدود نیم ساعت بودید. از این واقعیت که نیم ساعت می تواند برای سه ساعت کشید، قطعا نمی خواهید فکر کنید. در نهایت، شما در نیمه شب به خانه می روید و شما قبلا نمی خواهید کاری انجام دهید. و روز بعد، که در آن برنامه های دیگر اختصاص داده می شود، شما شروع به عجله در اطراف خانه، تلاش برای گرفتن همه چیز و شکایت است که شما آن را دریافت نمی.

وسوسه نشوید

اگر تصمیمی بگیرید که شما یک روز را به یک مقدار مشخصی از چیزهای مهم در یک روز برسانید، هرگز اجازه ندهید خود را ناراحت کنید. همانطور که در عمل نشان می دهد، قانون لاغری در همه جا و همیشه کار می کند. بنابراین، به زودی به عنوان کسب و کار خود را، شما بلافاصله شروع به تماس با دوستان است که شما نمی توانید هفته ها را پیدا کنید، و درخواست برای یک آبجو؛ به ناگهان معلوم می شود که هیچ کس با برادرزاده نشسته است، شما فقط نیاز به بستگان خود و غیره دارید. بنابراین، اگر وضعیت واقعا بی فایده است، و بدون شما، خوب، نمی تواند این کار را انجام دهد، در هیچ مورد نباید طرح های خود را تغییر دهد. البته وسوسه عالی است، به خصوص اگر دوستانتان با شما تماس بگیرند، اما شما باید یاد بگیرید چگونه با وسوسه برخورد کنید. به یاد داشته باشید بدون توجه به اینکه چقدر شما وعده داده و به خودتان قسم می خورید که فقط برای آنها افت می کنید، در نهایت، قطعا کسانی هستند که می توانند شما را متقاعد کنند. و تمام برنامه های شما اشتباه است، زیرا به جای انجام یک برنامه ریزی شده، شما تمام روز در شرکت صرف می کنید، شاید شما نوشیدنی، و شما نمی خواهید کاری انجام دهید. بنابراین، اگر می دانید که کسی می تواند با درخواست شما برای تخریب برنامه های شما را جذب کند، تا زمانی که کسب و کار خود را تمام نکنید، نمی توانید لوله را ارتقا دهید. با این حال، در این مورد، شما نمیتوانید به یک تماس واقعا مهم پاسخ دهید، که در آن فرد از شما می خواهد کمک کند، اما شما تصمیم می گیرید که چطور بهترین کار را بکنید.

نه

ما زمان زیادی نداریم فقط به این دلیل که ما دائما مانع از آن می شویم. بنابراین، اگر شما برای کار خود نشسته اید، موسیقی پس زمینه یا تلویزیون را شامل نمی شود. فقط به نظر می رسد که کار با آن بسیار آسان تر است. و حقیقتا، شما قطعا حداقل یک بار در یک زمان هیجان زده خواهد شد: پس از آن آهنگ پخش شده است، سپس داستان جالب گفت. بنابراین، اگر می خواهید به سرعت با پرونده کار کنید، شرایط راحت تر را برای اجرای آن ایجاد کنید، بدون محرک های خارجی.

اگر کسی شما را می خواند، بلافاصله در مورد این سوال بپرسید و در صورتی که شخصی فقط می خواهد با شما گپ بزند، بلافاصله به آنها بگوئید که مشغول هستند و وقتی پرونده را تکمیل می کنید، تماس بگیرید. تقریبا تمام زنان دوست دارند چت کنند، پس وقتی دوست دوست شما دوستشان دارید، وسوسه به صحبت به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. به او نگو. اگر به خودتان قول دهید که گفتگو کوتاه باشد، در نهایت. صرف حداقل نیم ساعت. بنابراین، برای خودتان قاعده بدهید: هرگز از اتمام کار تا اتمام آن نادیده گرفته نشوید. در ابتدا برای شما دشوار خواهد بود، اما خودتان را به این امر متمایل می شوید و برای شما، در جریان اجرای برخی از وظایف، غلبه می کنید.

با یک صد چیز در یک زمان نتوانید بروید.

هرگز سعی نکنید همه چیز را یکبار انجام دهید. شروع به آماده سازی، تمیز کردن و شستن در همان زمان نکنید. اگر تمام کارها را انجام دهید، نتیجه بسیار فقیر است و به جای صرفه جویی در وقت، شما آن را حتی بیشتر خرج می کنید، زیرا همه چیز باید تمام شود، اتم ها و کارهای مجدد. به یاد داشته باشید که تنها در یک لحظه می توان تنها یک چیز را به صورت کیفی انجام داد. شما باید به طور کامل بر روی وظیفه متمرکز شوید و اگر سعی می کنید به طور همزمان چندین مشکل را حل کنید، توجه خود را از بین می برید و به سادگی شروع به اشتباه گرفتن و گم شدن می کنید. انجام کار در صف، و سپس شما خواهید دید که سرعت وظایف افزایش خواهد یافت، و در نتیجه، مقدار وقت آزاد خود را.