همه پزشکان می گویند سیگار کشیدن به سلامت شما لطمه می زند، اما با این وجود، آنها مانند دیگران در اتاق های سیگار قرار دارند و سیگار می کشند تا اعصاب شما را آرام کنند.
آنها همچنین مقالات علمی را در مورد این واقعیت که قبل از تصمیم دادن به خانواده خود را شارژ می کنند، ارسال می کنند، شما باید ترک سیگار، محدود کردن الکل و بررسی سلامت خود را. اما اگر باردار شدید و دوباره سیگار کشیدید، چه؟ یا تو نمی آیی؟ تا به امروز، شما می توانید بیش از یک مقاله در مورد سیگار کشیدن پیدا کنید. ارزش این است که فقط شما تصمیم بگیرد یا نه. اگر هنوز تصمیم دارید چه؟ و مانند قدرت وجود دارد و اراده وجود دارد، اما هیچ اراده ای وجود ندارد، و دست برای یک سیگار نازک می رسد، و شما خود را با عبارت است که سیگار کشیدن را نمی توان یک بار پرتاب، آرام است، لازم است به تدریج، عبور به تسهیلات. نه شما اشتباه میکنید سیگار کشیدن باید ناگهان و بلافاصله پرتاب شود! چندین محصول وجود دارد که سیگاری ها خود را طعم نیکوتین را از بین نمی برند.
بنابراین، بگذارید از ویتامین هایی که در طول این دوره بارداری برای بدن شما بسیار ضروری است شروع کنیم. نارنجی معمولی، غنی از ویتامین C و کشمشی سیاه، توصیه می شود که توسط کسانی که تصمیم به پایان دادن به اعتیاد می گیرند مورد استفاده قرار گیرد.
در دوران بارداری، از شیر استفاده کنید - این محصول می تواند طعم نیکوتین را خراب کند و فرایند سیگار کشیدن را منزوی کند. و اگر شما به دلایلی شیر نوشیدن نکنید، سیگار را در آن نوشید و آن را خشک کنید، تلخ این سیگار نه تنها شما را مورد آزار و اذیت قرار می دهد، هنگامی که سعی می کنید به تضمین یک ارگانیسم ضعیف تسلیم شوید، اما حتی قادر به انجام آن نخواهید بود.
اگر باردار هستید، ویتامین های بیشتری مصرف کنید، از جمله خوردن کرفس و کلم بروکلی. این دو محصول تاثیر مثبتی روی بدن و حذف سموم دارند و به ترک سیگار با زن باردار کمک می کنند. اگر دست من برای سیگار برداشته شود چه باید بکنم؟ سعی کنید تقلید معمول شیرینی ها، قرص های نعناع، آدامس یا لیوان آب را فریب دهید. از شیرینی کمتری استفاده کنید، زیرا گرسنگی را رضایت بخش و خلق می کند و در عین حال مغز از لذت لذت می برد - در مورد نیکوتین.
به خاطر فرزند آینده، کمی ارزش دارد، بنابراین خیلی تنبل نیست که جزوات مربوط به خطرات سیگار کشیدن یا حداقل چند مقاله را بخوانید. با دقت مطالعه اطلاعات ارائه شده، می توانید برای خودتان نتیجه گیری کنید - آیا زندگی و سلامت کودک شما ارزش نقاط ضعف شما را دارد. فکر کنید که آیا می خواهید فرزندتان خطر بالاتری برای بیماری های مختلف داشته باشد؟ سپس شجاعانه سیگار می کشید اما اگر شما می توانید قدرت خود را پیدا کنید و سیگار کشیدن را قبل از 14 هفته ترک کنید، شانس داشتن یک کودک سالم همان چیزی است که یک زن غیر سیگاری دارید. سیگار کشیدن باعث افزایش خطر ابتلا به کمبود وزن می شود، زیرا اکسیژن کم می شود. چگونه می توان سیگار کشیدن یک زن باردار را متوقف کرد؟ شمارش چقدر پول در روز، هر ماه در سال، به سیگار وارد می شود و فکر می کنید چقدر می توانید برای خود یا فرزندتان با این پول خریداری کنید. فکر می کنید در مورد سلامت خود و نه تنها در مورد آن، باردار هستید، و زندگی جدیدی زیر قلب شما ایجاد می شود، بخشی از خودتان. آیا ارزش یک سیگار، ضعف کوچک شما دو زندگی است؟
اگر خودتان قادر به کنار آمدن با این مشکل نیستید، از خویشاوندان و دوستان خود سؤال کنید. آنها می توانند نه تنها صدای ذهنی، بلکه از شما نیز پشتیبانی می کنند و در زمان مناسب ستایش می کنند! جرات می کنید، نه تنها سلامتی شما، بلکه سلامت بچه شماست!
موفق باشید به همه!