قلب انسان ارگان اصلی است، بدون آن که وجود انسان امکان پذیر نیست - او باید توجه ویژه ای به او داشته باشد. افزایش فشار شایع ترین بیماری انسان مدرن است. برخلاف شیوع گسترده بیماری، تعدادی از تصورات غلط درباره وقوع و درمان بیماری وجود دارد.
اولین تصور غلط با این باور است که فشار خون به طور انحصاری توسط ارثی انتقال می یابد. در واقع، درصد مشخصی از بیماران مبتلا به بیماری ژنتیکی در این بیماری وجود دارد. دانشمندان می گویند که شما خانواده هایی را دارید که قبل از سن 50 سالگی از فشار خون بالا رنج می برند، پس مطمئنا خطر دارید. با این حال، در اکثر بیماران، پزشکان دقیقا علت فشار خون بالا را دشوار می دانند. افرادی که دارای اضافه وزن یا سوء مصرف الکل و سیگاری هستند نیز شانس ابتلا به فشار خون بالا را دارند. علاوه بر این، دوستداران شور و یا منجر به سبک زندگی بیحرکت، همچنین در منطقه خطر است. با این حال، فشار خون بالا ممکن است نشانه بیماری های دیگر باشد - به زبان پزشکان - فشار خون بالا. این بیماری در برابر بیماری های کلیوی، عدم تعادل هورمونی بدن، بیماری های غده تیروئید، غده فوقانی، آسیب سر، نقص مادرزاد و قلب به وجود می آید. ظهور پرفشاری خون منجر به استفاده از داروهای خاص می شود: داروهای ضد افسردگی هورمونی، برخی از داروهای ضد التهابی، داروهای کاهش اشتها، داروهای ضد افسردگی.
برخی از بیماران با علائم واضح فشارخون، به پزشک مراجعه نمیکنند و از آشنایان میپرسند: "افراد سالها با پرفشاری خون زندگی میکنند و هیچ چیز". با این حال، همانطور که از عمل پزشکی شناخته شده است، افزایش فشار خون منجر به صدمه به شریان های کوچک می شود، به همین علت کار تقریبا تمام اندام ها مختل می شود. بیشتر از مغز، قلب، چشم، کلیه رنج می برند. عدم وجود درمان و نظارت پزشکی منجر به سکته مغزی، حمله قلبی، نارسایی قلب و کلیه، نابینایی می شود.
نشانه های فشار خون بالا در مرحله اولیه ضعف، تحریک عصبی، بی خوابی است. در مرحله دوم، علاوه بر دیگران، سرگیجه، بی نظمی تنفس و درد درد قفسه سینه اضافه می شود. مرحله سوم با اضافه کردن به نشانه های فشار خون بالا علائم سایر بیماری ها: آنژین صدری، نارسایی قلبی، بیماری های عصبی. اگر چه اغلب نشانه ها همیشه به نظر نمی رسد و بیمار با افزایش فشار خون می تواند عادی باشد. اندازه گیری فشار خون تنها می تواند فشار خون بالا را تشخیص دهد. بنابراین، در اولین نشانه فشار خون بالا، شما همیشه باید یک دکتر را ببینید. درمان فشار خون باید تنها تحت نظارت یک پزشک و به طور مداوم انجام شود.
درمان پرفشاری خون در مراحل حاد می تواند تنها با توجه به تجویز و تحت نظارت یک پزشک باشد. هنگامی که تشدید شدن به پایان رسیده است، این سوال مطرح می شود که چگونه برای تقویت قلب پس از پرفشاری خون، برای جلوگیری از بازگشت بیماری؟ این ممکن است به روش های مختلف: با استفاده از ویتامین ها برای تقویت کل بدن، و یا با تمرینات فیزیکی، به طور مستقیم تقویت قلب و کل بدن به عنوان یک کل. علاوه بر این، شما باید رفتار روزانه خود را تغییر دهید: کمتر عصبی باشید، از استرس جلوگیری کنید، زمان بیشتری را در خارج از منزل صرف کنید.
در طب قومی، پاسخ های بسیاری به سوال چگونگی تقویت قلب پس از پرفشاری خون وجود دارد. قسمت اصلی دارو گیاهی است. به عنوان مثال، چنین دستورالعمل: شما باید دو ترکیب را به طور جداگانه آماده کنید. برای انجام این کار، 0.5 کیلوگرم عسل و 0.5 لیتر. ودکا مخلوط، هم زدن، در 15-20 دقیقه در آتش متوسط نگه داشته می شود، سپس از آتش خارج می شود و اجازه می دهد خنک شود - این اولین ترکیب است. برای آماده سازی ترکیب دوم نیمی از قاشق مرباخوری برگ، بابونه، اسپورچ، طوقه توری و ریشه والرین را بریزید و یک لیتر آب جوش بریزید - تزریق به مدت نصف یک ساعت ادامه دارد. در پایان این زمان، تزریق به دست آمده از طریق چندین لایه گاز فیلتر شده و به مدت 3 روز به محل تاریک منتقل می شود. سه بار در روز، بعد از غذا خوردن 1 قاشق چایخوری بشویید. چنین درمان برای یک سال انجام می شود.
موثرترین راه برای تقویت قلب پس از پرفشاری خون، ورزش جسمانی است. با این حال توصیه نمیشود بدون مشورت با پزشک از تمرین شروع کنید - با توجه به وضعیت بدن و سطح آمادگی جسمانی، در مورد انتخاب برنامه ورزشی مناسب که برای شما مناسب است با پزشک مشورت کنید. برای عمل مثبت ورزش، شما باید 40 دقیقه در روز انجام دهید، توصیه می شود - روزانه.
برای تقویت اثر درمانی، لازم است سه گروه تمرین انجام شود.
گروه اول تمرینات شامل تمرینات گرم کردن است - این تمرین ها برای بدن سازی برای فعالیت بدنی کمک می کند و باعث کاهش استرس برای قلب و عضلات می شود، به تدریج فراوانی تنفس، افزایش گردش خون و افزایش دمای بدن افزایش می یابد.
گروه دوم بخش اصلی تمرینات برای قلب (ایروبیک) است - در این بخش است که اثر اصلی درمان از طریق عمل بر روی عضلات بزرگ اتفاق می افتد. این مجتمع باید تنها پس از گرمایش انجام شود. اطمینان حاصل کنید که شدت تمرینات، کنترل ضربان قلب و تنفس را دنبال کنید - مهمترین چیز این نیست که آن را از بین ببرید. این نوع ورزش تقویت قلب و ریه ها، جریان اکسیژن را در سلول ها تسهیل می کند. ایروبیک بهترین راه برای تقویت پس از فشار خون بالا است. با تمرینات منظم، ضربان قلب کاهش می یابد و فشار خون طبیعی می شود. ورزش ایروبیک می تواند شامل راه رفتن و در حال اجرا در هوای تازه، پریدن طناب، دوچرخه سواری، اسکی در زمستان، اسکی، شنا.
گروه سوم - ورزش برای خنک کردن - حرکات سبک و صاف، منجر به تنفس و ضربان قلب در یک ریتم طبیعی است. اما، به هیچ وجه شما نباید فقط دراز بکشید و نفس خود را بگیرد! قلب شما پس از فشار خون بالا و بدون آن در وضعیت ضعیف - آن را ندیده اید. در عوض، تمرینات را با کاهش شدت خود انجام دهید، این می تواند کشش ماهیچه ها، اما شدت متفاوت است.
هنگام انجام تمرین، باید به قوانین کلی پذیرفته شده پیوست: بار را به تدریج افزایش دهید، تمرینات را زودتر از 1 ساعت پس از خوردن شروع کنید، تمرینات را با 10 دقیقه تمرین گرم کردن آغاز کنید، و بعد از تمرین کردن مجموعه اصلی، فقط 10 دقیقه تمرین برای خنک کردن انجام دهید. عجله نکنید، انجام تمرینات. یک آزمون ساده وجود دارد - اگر در طول تمرینات می توانید آرام صحبت کنید، سپس سرعت جلسه انتخاب می شود، درست است.
همانطور که آموزش بهبود می یابد، می توانید بار را افزایش دهید. این باعث تقویت قلب شما پس از فشار خون بالا و جلوگیری از عود بیماری می شود.