مبنای تغذیه مناسب، استفاده صحیح از غلات در صبح است. آنها از انواع غلات پخته می شوند. یکی از مفیدترین پیزنکا است. فرنی از آن به نظر می رسد خوشمزه و مغذی. هر زن باید بتواند این ظرف را طبخ کند. پس از خواندن مقاله ما، به شما آموختیم که چگونه از طریق فرآورده های معمولی ارزن استفاده کنید.
چگونه یک پیزانکا را روی آب بشویید؟
ارزن محصولی از پردازش محصول غلات بهشمار میرود. در آن مقدار زیادی از میکرو ارگانیسم ها و مواد معدنی وجود دارد. این تصادفی نیست که این غلات در رژیم غذایی سالم تغذیه ورزشکاران و افرادی که به طور فعال وزن را کاهش می دهند، شامل می شود.توصیه های مفید: گندم تلخ نیست، قبل از پخت و پز آن را با آب جوش بشویید. برای انجام این کار، کروپ را به یک غربال بریزید و کاملا شستشو دهید. با آب جوش، روغن هایی که باعث تلخ شدن ظرف می شوند، از بین می روند .دستور العمل ساده برای pyshenki crumbly باید به هر میزبان شناخته شده است. این ظرف را به روش زیر آماده کنید:
- بلغور آماده شده آب جوش را به میزان 1: 2 بگذارید و روی آتش کم قرار دهید. ارزن کوک باید تا نصف پخته شود.
- پس از حدود 15 دقیقه، مایع اضافی باید تخلیه شود.
- در یک کاسه ای به پاستل، دوباره آب جوش را در یک نسبت 1: 1 اضافه کنید و آن را طبخ کنید.
- در حالی که فرنی داغ است، لازم است یک کره کوچک، نمک یا شکر اضافه کنید.
چگونه فرنی عسل را در شیر بریزید؟
Pshenka حتی خوشمزه تر و مفید تر می شود اگر شما آن را بر روی شیر. ظرف آماده شده حاوی مقدار زیادی کلسیم و پروتئین است و بسیار مغذی و معطر می شود.- برای پختن فرنی ارزن در شیر، شما نیاز به یک دانه کامل دارید. ارزن پال بژ برای این ظرف کار نخواهد کرد
- اطمینان حاصل کنید که شیر تازه و متوسط چربی را انتخاب کنید.
- ابتدا قوری را در آب جوش می دهیم و تنها در آخرین مرحله شیر را اضافه می کنیم. این روش پخت و پز به شما کمک می کند تا تمام مواد مفید را بدون درمان گرمائی اضافی ذخیره کنید.
- Pshenku باید فقط در مایع جوش پر شود.
- صبحانه شیر نیاز به یک نمک کمی دارد. چقدر آن را بگذارید، فقط به تنظیمات طعم شما بستگی دارد.
- هنگامی که فرنی ارزن پخته می شود، ظرف را با یک درب پوشش داده و به طور خلاصه آن را ترک کنید. در طول این زمان غذا رسیده و الاستیسیته خواهد شد.
چگونه می توان یک اجاق ساده را در اجاق تهیه کرد: آموزش تصویری
ما پیشنهاد می کنیم یک ظرف عالی را آماده کنیم که همه اعضای خانواده را دوست دارد.برای درست کردن چنین صبحانه، دستورالعمل ها را دنبال کنید. ابتدا ارزن را با شیر 1: 2 و پور تا نیمه آماده کنید. در این زمان، کدو تنبل را از دانه ها و پوست بریزید و پالپ را از طریق چرخ گوشت منتقل کنید. یک تخم مرغ را بجوشانید و آن را با یک چاقوی ریز ریز کنید. پایین و دیواره های یک گلدان خاک رس با کره کور کنید. ترکیب ارزن، گوشت کدو و تخم مرغ، نمک به مزه. مخلوط را در یک گلدان بگذارید، یک تکه روغن را روی سر قرار دهید و با یک درب را پوشش دهید. آن را برای یک اشتیاق در یک اجاق بریزید. ظرف ظرف یک ساعت آماده خواهد شد. انار ارزن، که در این دستور غذا پخته شده است، بلافاصله روی میز قرار می گیرد. این ویدیو نشان می دهد کل روند آماده سازی آن است.
جالب است ارزن بیش از 3 هزار سال پیش توسط انسان کشت شد. ارزن پخته شده با کدو تنبل در آب و شیر در روسیه بسیار محبوب بود. این در کوره های روسی و گلدان های گلی آماده شده بود.