پاسخ فقدان انرژی است. چگونه می توانید خود را با آن تغذیه کنید؟ کجا می توانم آن را دریافت کنم؟ بهتر است که ذخایر انرژی را از چندین منبع مختلف دوباره پر کنید. این با ما و خورشید و آب و بعضی افراد به اشتراک گذاشته شده است. و ما انرژی حیاتی از غذا می گیریم.
بیایید درباره صبحانه صحبت کنیم. این "سوخت گیری" اصلی بدن است که در طول روز کار می کنیم. و امروز صبح مفید تر است "سوخت گیری"، انرژی بیشتری در مقابل استرس ها، بیماری ها، بارهای فیزیکی و ذهنی ما خواهد بود.
صبحانه نه تنها باید خوشمزه باشد بلکه مفید نیز باشد. و اگر چنین است، پس از آن از فهرست تخم مرغ، سوسیس، ساندویچ ها حذف می شود. آنها توسط خیمه ها و افراد تنبل اختراع شدند. چنین غذای سرشار از سلامتی و انرژی افزوده نخواهد شد، بلکه برعکس.
قانون شماره 1 صبحانه خوشمزه و سالم - غذا باید گرم باشد. هر دو نوشیدنی و غذا. بهترین چیز برای این فرنی است. حتی بهتر از دانه های کامل. این پرتوهای پرتوهای خورشید و آب باران است، طبیعت قدرتش را به آن داد. با چنین هزینه انرژی، فرنی ضرورتا به ارتقاء سلامتی می رود. به یاد داشته باشید که این بخش در حد اعتدال کوچک است. از سطل، حتی مفید ترین مواد غذایی خوب نخواهد بود. تمام انرژی به هضم میرود.
شب بخیر با آب تمیز، عده ای از ارزن، گندم سیاه یا برنج را خیس کنید. صبح فقط به جوش آورده می شود و البته اصلی آماده است.
برای طعم های مختلف در فرنی شما می توانید انواع میوه ها، سبزیجات، آجیل را اضافه کنید. میوه های خشک نیز برای این منظور مناسب هستند، اگر قبلا، در شب، آنها در آب تمیز و سرد خیس می شوند.
قانون شماره 2 صبحانه خوشمزه و سالم می گوید که صبح شما نباید قهوه بخورید، بلکه چای. بهتر سبز یا چمن دار. یا مخلوط اما شما باید علف های هرز را در نظر بگیرید. نعنا، لیمو مومیایی، پونه مو بهتر است بعد از یک روز سخت، بعد از ظهر دم بکشد. آنها اثر آرامش بخش دارند. چنین نوشیدنی تنش را از بین می برد، تمام بدن را برای خواب آماده می کند. برای صبح، یک سگ گل رز، جانور سنتور، مادر و مادربزرگ و یک اکالیپتوس کوچک آماده کنید. این همه با چاقو چای سبز برای تنت، جوانان و زیبایی تکمیل شده است و شهد معجزه آسا آماده است. نوشیدن آن را در شیرینی های کوچک، جذب عطر گیاهان و از طریق آنها قدرت مادر طبیعت.
در حین دمیدن، یک ترفند کوچک وجود دارد. چمن و چای باید به قوری عجیب و غریب، سه، پنج قاشق و یا قاشقها قرار داده شود. اعداد عددي نمايانگر ناتمامي، تمایل به حرکت به جلو، زندگی خود، در نهایت. این کار را با افکار مثبت انجام دهید و سپس چای خود را به یک معجون معجزه آسا تبدیل کنید.
حتی اگر شما برای خوردن صبحانه استفاده نکنید، به من اعتقاد داشته باشید که یک نوشیدنی از این نوشیدنی در معده خالی، قدرت و انرژی را شارژ می کند. یا شاید اشتهای ظاهر شود. سپس بدن آماده است بخشی از یک صبحانه سالم را بخورد.
چه جایی میتونید انرژی بدست بیارید؟ خوب، میوه ها، سبزیجات، انواع توت ها برای فصل ها موردعلاقه ی دوستداران بزرگ هستند. همه آنها روی تخت نشسته بودند و روی درخت آویزان شده بودند، به زمین و خورشید صحبت می کردند، ویتامین ها و حیوانات ذخیره شده. و آن را با شادی بگذار
آنها به طور جداگانه، و همچنین در سالاد، و به عنوان بخشی از دوره اصلی خورده می شوند. کوکتل ها و نوشیدنی ها با استفاده از آنها نیز بسیار مفید هستند. فقط آتش بازی انرژی.
آب نبات، کیک، کلوچه ها و کلوچه ها همه ی خودخواهی بی روح هستند. به جز شکلات، به خصوص تلخ. او برای انرژی واقعی داده شده است. یک قطعه کوچک در صبح، و شما همه در شانه!
آیا خوشمزه است؟ آیا مفید است؟ هنوز چطور!
صبح شاد
جولیا Sobolevskaya ، به خصوص برای سایت