چگونه تغذیه مکمل را به نوزاد معرفی کنیم؟

برای هر مادر، راز نیست که کودک کوچک او به سرعت رشد می کند، بنابراین او نیاز به ویتامین ها، پروتئین ها، مواد معدنی بیشتری را از غذا دریافت می کند. مهم نیست که چه نوع تغذیه نوزاد شما از زمان تولد است، مهم این است که از سن شش ماه زندگی او نیاز به تدریج تغذیه خرده، به طوری که او قدرت کافی برای شاهکارهای جدید داشته باشد. چگونه تغذیه مکمل را به نوزاد معرفی کنیم؟ آسان نیست اما ما درباره اصول این مرحله پیچیده به شما خواهیم گفت.

البته، در مورد موضوع "چگونه تغذیه مکمل تغذیه ای را برای یک نوزاد" ارائه می دهیم، می توان برای مدت طولانی صحبت کرد، با توجه به ده ها گزینه برای تجدید رژیم غذایی خود. اما تمام این منوها به یک چیز کاهش می یابد: بعد از رسیدن به نوزاد 6 ماهه، او باید غذای غنی از کربوهیدرات ها، ویتامین ها، پروتئین های گیاهی، فیبر غذایی و البته مواد معدنی دریافت کند.

به هر حال، به دلیل سن که برای غذا دادن به کودک، همیشه اختلافات شدید وجود دارد. قبلا پزشکان گزینه چهار ماهه را متوقف کرده بودند، یکی از آنها اکنون ثابت کرد که چنین مقدمه ای از غذاهای مکمل وجود دارد. اگر متوجه شوید که کودک شما در توسعه عقب نمانده است، وزن آن را افزایش می دهد و به خوبی رشد می کند - سعی نکنید آن را از چهار ماه اضافه کنید - زیرا کودک شما خیلی خوب است. اما در صورت افتادن شکم برای سن خود، اشتهای خوبی ندارد و آزمایشات نشان می دهد که سطح خون هموگلوبین در خون کاهش یافته است - پس از آن باید بلافاصله دقت و صبر و حوصله داشته باشید.

پزشک دیگر اغلب در دندان ها می گوید - طبیعت دستور داد که نوزادان بدون دندان به دنیا بیایند و در ابتدا نیاز به مواد غذایی مایع دارند. اما به محض اینکه دهان ناز تزئین دندان اول را تزئین می کند - این می تواند به عنوان یک چراغ از بدن که او آماده است در رژیم غذایی و غذای جامد تر فکر می شود. اگرچه "اما" قابل توجهی وجود دارد: دندان ها می توانند در عرض پنج و ده ماه - اما در مورد دوم، منتظر ظهور خود را برای شروع تغذیه به وضوح نامناسب است.

برای معرفی غذاهای مکمل باید بسیار دقت، به تدریج و با دقت - به طوری که کودک را با مواد غذایی تازه ترساندن نکنید. پس از همه، او پس از آن می تواند محصولات جدید را رد کند! پزشکان-کارشناسان توصیه می کنند که در طی صبحانه دوم تغذیه کودک شروع به تغذیه کنند - در طول روز به واکنش او نگاه کنید: آیا یک اشاره حساسیتی وجود دارد، آیا بثورات ظاهر شد؟ بلافاصله سعی نکنید کرم را کم کنید - خودتان را به دو قاشق بستنی بگذارید، آنها را به طور کامل یک محصول جدید را امتحان کنید. پس از غذا خوردن، اجازه دهید کودک "او" را با آنچه که قبلا به خوردن عادت کرده است، "او" بگیرد. به عنوان مثال، شیر مادر یا مخلوط مورد علاقه. و نگران نباشید اگر اولین تلاش ها ناموفق بوده و کودک از همه مواد غذایی خود جدا شود، آن را مجبور نکنید. فقط دوباره تلاش کنید تا بدون هیچ مشکلی تغذیه آن را در چند روز انجام دهید.

به یاد داشته باشید، محصولات جدید می تواند آلرژن باشد، بنابراین مراقب باشید - آیا بثورات قرمز بر گونه ها یا بدن کودک شما ظاهر می شود، صندلی دیگری نمی شود؟ اگر هیچگونه تغییرات خطرناکی را مشاهده نکنید، می توانید با توجه به روز بعد، دو بار غذای مکمل را با خیال راحت افزایش دهید. و بنابراین مقدار محصول جدید را به حدود 200 گرم. اما اگر متوجه علائم هشدار دهنده ای که کودک در معرض بیماری است، به طور موقت متوقف شود، به نظر می رسد بدن او فقط برای چنین بارهای آماده نیست.

اگر معرفی غذاهای مکمل بدون عوارض و حوادث اتفاق بیفتد، پس از یک هفته یا چند ماه، نوزاد شما یک بار در روز با یک مخلوط یا شیر مادر تغذیه نخواهد کرد، بلکه یک محصول جدید برای او خواهد بود.

چگونه می توان غذاهای مکمل درست را معرفی کرد: وقتی شروع کرد؟

فقط می خواهم توجه داشته باشم که هیچ راهنمایی عمومی در مورد این موضوع وجود ندارد. نه در مورد سن کودک، و نه در مورد اولین غذاها که شما به او می دهید. برخی مومیایی ها اولین کسانی هستند که آبمیوه را به رژیم غذایی خود اضافه می کنند، برخی دیگر ترجیح می دهند با سیب زمینی پخته شوند. شوراهای متخصص اطفال در این موضوع همیشه هماهنگ نیستند. واضح است که تنها یک چیز: در سیب زمینی پخته، البته، بیشتر ویتامین ها و مواد مغذی دیگر. با این حال، فراموش نکنید که کودک در حال حاضر به عنوان مواد غذایی مایع استفاده می شود: شیر مادر یا مخلوط مایع، که سیب زمینی پخته ضخیم تبدیل خواهد شد به او یک غذای بسیار غیر معمول و غیر معمول است. مهمترین چیز در جذب این است که به دستگاه گوارش معده متصل نباشد.

اغلب مادر جوان تصمیم می گیرد که بهترین زودباش سبزیجات باشد. در این مورد، شما نیازی به گرفتن تمام سبزیجات در یک ردیف نیستید. شروع به معرفی مواد غذایی تکمیلی از آن سبزیجات، رنگ که بسیار روشن و اشباع نیست. گزینه ایده آل خواهد کدو، گل کلم، کلم بروکلی و کدو تنبل است. پس از اینکه نوزاد به این غذاها استفاده شود، سعی کنید سیب زمینی و هویج کمی را به رژیم خود اضافه کنید. شما لازم نیست که فورا سبزیجات خام را تهیه کنید: آنها را جوش داده و آنها را تا زمانیکه صاف (که «پوره» هستند) پاک کنید - به طوری که کودک راحتتر غذا می خورد.

همچنین در فروشگاه شما می توانید پوره های گیاهی آماده در شیشه ها را خریداری کنید. و بعضی متخصصان اطفال توصیه می کنند که فقط چنین محصولاتی را خریداری کنند. پس از همه، تولید کنندگان غذای کودک در حال حاضر مطمئنا مراقبت می کنند که فقط بهترین کیفیت و محصولات تازه در پوره ارسال می شود، به خصوص همگن شده، به طوری که ترکیب ظرافت فیبر فیبر دار 0 نیست، زیرا این می تواند به راحتی آلرژی رخ می دهد.

در صورتی که به نظر می رسد که کودک شما خیلی لاغر و ضعیف است، می توانید اولین فرنی را به مکمل های مکمل معرفی کنید. گزینه های بدون گلوتن را شروع کنید: برنج، گندم سیاه، فرنی ذرت یا بلغور جو دوسر. دو گزینه برای تهیه غلات وجود دارد: شما می توانید آنها را جوش بخورید و آنها را بشویید، یا شما می توانید یک قاشق تهیه شده را در فروشگاه خریداری کنید. شما متوجه خواهید شد که چگونه از "بزرگسالان" متفاوت است - مطالب مانند گرد و غبار، در طی فرآوری پخته تبدیل به یک توده ضخیم است، که آسان تر برای خوردن نوزاد است. اگر شما تصمیم به دادن فرنی کودک - سعی کنید او را قبل از رفتن به رختخواب بخورید. پس از همه، این غذا به اشباع بدن کمک می کند - و مطمئن شوید که کودک کامل رشد می کند تا صبح بدون نگرانی و یا بیدار شدن از خواب.

نوع بعدی تغذیه مکمل، محصولات ترش است. به عنوان مثال، یک کبد کودکان ویژه. به هر حال، کودکان به سرعت به آن می رسند - در واقع کبد به یاد شیر مادر یا شیر معمولی یا مخلوط لبنیات است. به احتمال زیاد، این نوع تغذیه مکمل سریعتر و آرزوی بیشتری در رژیم غذایی کودک ایجاد می کند. علاوه بر این، چنین محصولات بسیار مفید است - زیرا آنها حاوی مفید و ضروری برای ارگانیسم کودک باکتری شیر است.

اگر همه چیز خوب پیش رود، پس از سن هشت ماه، کودک شما باید تا پنج بار در روز بخورد. تقریبا دو تغذیه می تواند به طور کامل توسط مكمل جایگزین شود: كفیر، كاسكا یا پوره سبزی. در عرض یک ماه و نیم شما می توانید به سه خوراک بروید. در این سن، پنیر خامه ای می تواند به رژیم غذایی کودک اضافه شود، اما در این مورد شما نمی توانید آن را از بین ببرید - پنیر خامه ای، اگر چه مفید است، اما بسیار سنگین در معده است، بنابراین در جایی که تا یک ساله، ارزش آن در کودکان بیش از 50 گرم در روز ارزش ندارد . کودک 9 ماهه نیز می تواند با پرورش میوه های تازه و باهوش به خوبی انجام شود. اما مراقب باشید با انتخاب: به نظر می رسد که بازار می کند بسیاری از میوه مفید است. اجتناب از خرید یک کودک عجیب و غریب - اجازه دهید او شروع به خوردن چیزی است که آشنا، که رشد می کند در جایی که شما زندگی می کنند. مراقب باشید از موز، پرتقال و کیوی، شروع به معرفی اولین سیب سبز، گلابی و انواع توت ها از باغ.

ما می خواهیم به شما یک نسخه از منوی کودک ارائه دهیم که تا سن یک سالگی رسیده است.

8:00، صبحانه

بچه را 200 گرم غلات مورد علاقه خود، 30 گرم پوره سبزی و 50 میلی لیتر آب تازه تهیه کنید.

12:00 ناهار

خرده نان را با سوپ سبزیجات با گرد و غبار (40 گرم خوری)، پوره گیاهی (150 گرم)، استیک پخته شده (60 گرم) و، البته، تمام آب (30-40 میلی لیتر) را خرد کنید.

شبانه روزی 16:00

کودک خود را تنها با مواد غذایی پخته شده (به یاد داشته باشید، نه بیش از 50 گرم در روز!)، میوه های تازه (به عنوان مثال، سیب سبز)، کبد یا شیر (شما می توانید با خیال راحت 200 گرم).

20:00 شام

برای شام، کره های پیتزا را از سبزیجات و غلات مورد علاقه خود (100 گرم)، یک میوه تازه (یا یک انگشت شمعی از سیب) را تهیه کنید. شام نوشیدن می تواند آب (50 گرم) باشد.

وقتی کیک ده ماهه می شود، می توانید سوپ سبزی خام را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. شروع به طبخ اول در آب، سپس شما می توانید سوپ بر روی گوشت گوشت (ترجیحا با مرغ شروع می شود). اگر متوجه شوید که معرفی سوپ در رژیم غذایی کودک منجر به عواقب منفی نمی شود و باعث آلرژی نمی شود، میتوانید یک تکه گوشت رنده کنید و آن را به ظرف اول اضافه کنید. بعد از چند روز، تخم مرغ پخته شده را طبخ کنید، زرده را بیرون بیاورید، بخش پنجم را از آن جدا کنید و آن را به طور مستقیم به سوپ قرار دهید. تا یک سال کودک می تواند بیش از نیمی از زرده تخم مرغ داده شود.

گوشت جزء ضروری در رژیم غذایی کودک شما از سن ده ماهگی است. با گوشت سبک - مرغ خانگی، گوشت خوک، گوشت خرگوش یا بوقلمون شروع کنید - دو مورد بخصوص برای کسانی که قبلا آلرژی غذایی داشته اند مناسب است. اما با ماهی، ارزشمند است منتظر بمانید تا کودک به سن یک سال برسد - دقیقا به علت آلرژیزاسیون بالا این محصول. ابتدا گوشت را برای کودک بشویید، اما بعد از یک ماه شما می توانید به راحتی پیتزبورگ را برای یک زن و شوهر آماده کنید تا کودک بتواند به خوردن بیت بپردازد.

وقتی کیک تقریبا یک ساله است، منوی روزانه خود باید حاوی گوشت، آب میوه و فرنی باشد (شیر غلات)، شما می توانید یک قاشق سیب را پوست کنده و یا کراکر را به او بدهید - بگذارید کودک بمکد، آدامس خیس شود یا فقط بازی کن شما فقط باید به یاد داشته باشید که آب میوه جایگزین مواد غذایی نیست، بنابراین توصیه نمی شود که آنها را به سادگی. بهتر است که بعد از شیر مادر یا مخلوط با آب بخورید.

اطمینان حاصل کنید که رژیم غذایی کودک دائما در حال گسترش است و کاملا متفاوت است. اگر کمبود شیر مادر را تجربه نکنید (کاملا ممکن است اگر مادر جوان راه زندگی درست را دنبال کند: حداقل هشت ساعت در روز بخوابد، اغلب با کودک در هوای آزاد راه می رود، درگیر خودش می شود)، و سپس حداقل یکبار در روز، کودک خود را به یک سینه تحویل دهید - بنابراین شما در ارتباط با عاطفی طولانی مدت و ارتباط نزدیک با کودک باقی می مانند. خوب، اگر شما قبلا در تغذیه مصنوعی هستید، پس به یاد داشته باشید که یک فرمول با کیفیت با کیفیت بالا می تواند به نوزاد تا رسیدن به سن دو سالگی ادامه یابد.

قبل از اینکه خمیر را به خواب بیاورید، توصیه می شود به او یا یک کودک شیری یا شیر شیر کمی شیر یا یک فرمول شیر مخصوص اضافه کنید.

این اتفاق می افتد که شما غذای مختلفی برای کودک خود بپزید و آن را آماده کنید، سعی کنید روش صحیح تغذیه را به صورتی که ممکن است درست کنید، بدون ترساندن و خنک نگه داشتن آن - و کودک فقط نمی خواهد بخورد، غذا را از دهانش بیرون می کشد و شروع به گریه و گریه می کند. خوب، ناراحت نباشید و سعی نکنید او را "قاشق" پوره سبزیجات یا سوپ بگیرید. شاید او فقط آماده خوردن غذای دیگری نیست، یا او آن را دوست ندارد. ادامه به آرامی آزمایش، اما به نظر او فشار نیست. اگر می بینید که در توسعه او (فیزیکی و روانشناختی) هیچ انحراف از هنجارهای پذیرفته شده وجود ندارد، وزن و قد دارای پارامترهای مربوط به اطفال متخصص اطفال است، که بچه فعال است، همه علاقه مند است و با لذت بازی می کند - و در نهایت تغذیه مکمل ضروری نیست، شما می توانید ایمن یک چند هفته منتظر بمانید و دوباره به کسب و کار دوباره بروید. شاید لازم باشد که گل کلم با کلم بروکلی جایگزین شود - و پوره سبزیجات با "انفجار" می رود. یا سعی کنید به جای آب گلابی به کودک سیب تازه. ناگهان، آخرین به نفس او خواهد شد؟ در نهایت، اگر کودک بخواهد از یک یخچال غذا بخورد، او را آماده آنچه می کنید بخورید. فقط نمک یا ادویه کمتر - آنها به یک کودک نیاز ندارند. اما یک قطعه کوچکی از یک کرم خوب یا یک قاشق غذاخوری روغن نباتی فرنی را طعم می دهد و آن را خوشمزه تر می کند.

پس از همه، کودک شما، اگر چه هنوز نه لذیذ است، اما او واقعا نمی خواهم خوردن گندم خشک - سعی کنید به غذا این ظرف خود را. پس از همه، یک کودک عمدتا یک بالغ در مینیاتوری است، و وظیفه پدر و مادر در هنگام معرفی مواد غذایی تکمیلی، توسعه ویژگی های طعم و مزه خود را، به جای ایجاد ناسازگار برای روند خوردن غذا!