نکته اصلی این است که هر زن باردار باید تلاش کند از اضطراب، ترس و هیجان خلاص شود. در غیر این صورت، به جای لذت بردن از دولت خود را در 8-9 ماه آینده، به زودی ظاهر یک معجزه کوچک شادی، شادترین زمان زندگی خود را به یک ماراتن وحشتناک و خسته کننده تبدیل کنید. این نه تنها سلول های عصبی، بلکه همچنین احساس مادر، عشق و حساسیت به کودک و همچنین سلامت زن را می کاهد.
بزرگترین مشکل زنان باردار این است که آنها تمایل به بدترین حالت را دارند. بیش از 90 درصد از زنان در مورد اینکه آیا آنها درد زایمان را زنده خواهند کرد یا اینکه موفق خواهند شد، عصبی می شوند. بیش از 80٪ زنان باردار در مورد وضعیت سلامتی و شکل آنها نگران هستند. 95٪ از زنان که فقط در حال آماده شدن برای تبدیل شدن به مادر هستند، خود را با ترس و وحشت در مورد اینکه آیا فرزندشان طبیعی خواهد بود، آزار می دهد. و تقریبا تمام مادران آینده واقعا در مورد این واقعیت که آنها بیش از حد نگران هستند نگران هستند.
زنان در طول حاملگی باید از ترس در مورد ضعف در پاها، حالت تهوع، درد پشت، تغییر در سلیقه ها، احساس گرسنگی ثابت مواجه باشند. آنها به خاطر سیگار کشیدن سیگار و الکل، نوشیدن الکل، در طول مرحله اولیه بارداری، زمانی که حتی در مورد آن حدس زده نشدند، عصبی هستند.
همچنین بارداری به طور مداوم در مورد رژیم غذایی روزانه خود نگران است. زنان گیاهخوار می ترسند که بچه ها بتوانند پروتئین حیوانی حیوانی را برای رشد طبیعی خود از دست بدهند. برخی از آنها برای دوره حاملگی حتی بخشی از سرگرمی های گیاهی هستند.
از آنجایی که فقط یک کودک سالم، هوشمند و زیبا متولد می شود، تنها از زنان (اغلب به طور نامحسوس) قربانی نمی شود! اصول وقتی که ترس از سلامت فرزند خود بوجود می آیند، پیش می روند. ترس باعث می شود هر چیز - گرفتگی در پاها، ناگهانی متوقف تهوع و ناپدید شدن سمیت در ماه چهارم، کم خونی، سقوط بر روی هر بخشی از بدن، یبوست ... برای بارداری اخلاقی ناسازگار است، زنان از طریق تمام جهنم از تردید و اضطراب، که گاهی اوقات قادر به از بین بردن حتی پزشکان. آنها با برداشت های زن "jabobs" و نشانه ها در جلسات کوتاه مشکل ساز هستند.
زنان باردار از همه چیز می ترسند - از میکروارگانیسم ها در هوا تا ترس های غیر منتظره. علاوه بر این، آنها از هیچ چیز نمی ترسند - در 99٪ موارد آنها حمل می کنند و به طور طبیعی طبیعی می شوند.
چه کاری می توانم برای مقابله با ترس در دوران بارداری انجام دهم؟ اولا، به منظور نگرانی در مورد عوارض حتی قبل از تولد یک کودک، شما باید روزنامه خواندن را متوقف کنید، اخبار را در اینترنت تماشا کنید و تلویزیون تماشا کنید - همه چیز منفی است. اما در مورد 99٪ تولد مطلوب و فرزندان سالم، رسانه های شجاعانه ما آرام می شوند، زیرا آنها آنها را رتبه بندی نمی کند. اما در حدود 1٪ از تولد ناموفق، ناهنجاری های مادرزادی و عواقب مختلف وحشتناک در همه جا به طور عمومی ترومپت می شود. و اغلب با بیش از نیمی از آنها تزئین شده است.
در دوران بارداری، تمرکز خوبی داشته باشید. اعتقاد به خود و در قدرت بدن شما. به عنوان مثال، زنان باردار اغلب به دليل تغيير در مرکز جاذبه سقوط مي کنند، اما اين امر بر توسعه درون جنين اثر نمي گذارد. این قابل اعتماد توسط مایع آمنیوتیک و بافت رحم محافظت می شود. اما به دلیل تجربیات مداوم و ترس از یک زن، یک کودک می تواند اضطراب ایجاد کند، بنابراین شما باید سعی کنید بیشتر لبخند بزنید، از کودک لذت ببرید، با او ارتباط برقرار کنید.
خیلی کمتر واکنش نشان می دهند به محرک های منفی. روانی را بین آنها و روان خود قرار دهید. بگذارید آن یک دیوار غیر قابل نفوذ باشد. به عنوان مثال، این کار را انجام دهید. تهوع - و خوب! این بدان معنی است که کودک در حال توسعه است و پس زمینه هورمونی بدن تغییر می کند! آیا شما از یبوست رنج می برید؟ خوب - این همه موقت است، زیرا پس از آن او و حاملگی، به طوری که دیر یا زود آن را با خیال راحت به پایان برسد! آیا افتاده ای؟ بالا بردن و پیاده روی با اعتقاد بر این که همه چیز برای شما خوب است.
برای مقابله با ترس، برای یک زن باردار برای دریافت حداکثر اطلاعات مفید در مورد وضعیت او مهم است. شما می توانید یک دوره ویدئویی برای زنان باردار خریداری کنید یا دایره المعارف مناسب را خریداری کنید. مهم است که مراحل رشد جنین در بدن یک زن را مطالعه کنید، خواندن واقعی (و نه تشویق به بالا بردن رتبه بندی) بررسی های مربوط به زایمان مهم است.
تنها چیزی که بخش بهتر است اجتناب شود عوارض و بیماری در دوران بارداری است. اگر همه چیز با توجه به برنامه ریزی شود، نگران نباشید در مورد چیزی که به شما رخ نخواهد داد.
راه دیگری برای از بین بردن استرس و ترس در زنان باردار وجود دارد - نماز. آن را جدی بگیرید این واقعا کمک می کند، آرامش می دهد و برای بهترین امید به ارمغان می آورد. دعا به مریم مقدس مبارک - او مدافع زنان و نوزادان است. هرکسی معتقد است این امر درست خواهد بود. خداوند به فرزندان مهربان است، و اگر شما صادقانه از او بپرسید، او آنچه را که میپرسید، می دهد.
داستان های وحشتناک در مورد زایمان را مطالعه نکنید - همه چیز برای شما متفاوت خواهد بود. هر بارداری به شدت فردی است. اگر حتی در طی زایمان چیزی اشتباه برطرف شود، این بدان معنا نیست که سناریوی مشابه شما در انتظار شماست. منفی را قبول نکنید، از آن اجتناب کنید، فقط اطلاعات مهمی و مفید درباره بارداری و زایمان را جمع آوری کنید، مثبت برای نوزاد آینده و خودتان را تاب آورید.
به خاطر داشته باشید که 99٪ ترس های زنان در دوران بارداری در 99٪ موارد هرگز به حقیقت نمی پیوندند. در اطراف نگاه کنید - زنان در یک صندلی چرخدار با بچه های زیبا و سالم راه می روند. به یاد داشته باشید دوستان، دوست دختر، خانواده تان ...
اضطراب، اضطراب و ترس برای زنان باردار یک لوکس غیر قابل قبول است. آنها انرژی عصبی خود و نیروهایی را که برای رشد کودک ضروری هستند، می خورند. بگذار بارداری خود را لطفا به شما بسپارید - به زودی به دنیا یک زندگی جدید بدهید! بارداری شادمانی است که به همه داده نمی شود. پس خوشحال باش