"ما باید"، ما خودمان می گوییم، برنامه ها را می سازیم. فقط در اینجا آنها به هیچ وجه برای انجام این کار عجله ندارند: رویای بعدی (برای نازک شدن، یادگیری زبان انگلیسی، شروع به خوردن صحیح، پیدا کردن یک کار جالب) به قفسه ای ناخودآگاه تحت امضای "روزی" می رود. روانشناسان می گویند که ریشه مشکل در سطح انگیزه قرار دارد. چگونه رویاها را به واقعیت تبدیل کنیم؟
مرحله 1 - تجسم. به سادگی ارائه مورد نظر کافی نیست. لازم است "رویای" خود را "نفوذ" کنید - به صورت روشن، عمیقا، با تمام جزئیات. می خواهید یک شکل ایده آل باشید؟ آینه را ببندید و خود را باریک ببینید، سبکی از بدن، اطاعت از عضلات، خورشید تابش خورشید بر روی پوست الاستیسیته، نگاه های تحسینشون از اطراف. از تخیل خود نترسید - این می تواند یک انگیزه قوی برای غلبه بر تنبلی و آرامش باشد. شما از کار بی رویه "باید" بگذرید و به روشنی "من بخواهم، زیرا".
مرحله 2 - تنظیمات بازنشانی زندگی ما متشکل از آیین ها و عادات است - آگاهانه یا غیر داوطلبانه. آنها منطقه ی آسایش بدنام را ایجاد می کنند که می تواند با روال معمول ما را آرام کند. اما گاهی اوقات این راحتی برای نابود کردن اهداف ما به زنجیر تبدیل می شود. اگر شما بدون تلاش برای شروع کسب و کار جدید - سعی کنید برای شکستن طرح های رفتاری قدیمی. اگر قبل از اینکه یک کار دشوار را شروع کنید، قهوه مصرف می کنید، آن را با یک رقص ده دقیقه ای به موسیقی جایگزین کنید. به جای یک تمرین صبح خسته، چند حلقه را در اطراف خانه ایجاد کنید. آن را امتحان کنید - واقعا کار می کند!
مرحله 3 - ایجاد یک طرح جزئیات بیشتر شما خواهد شد - سریع تر به نتیجه خواهید رسید. هر هدف جهانی ترسناک است، اما ترس از بین خواهد رفت - اگر شما یک آموزش روشن را انجام دهید. جنبشی آهسته اما مطمئن، بدون شک منجر به موفقیت خواهد شد.