حساسیت به تغییر آب و هوا یک سیگنال هشدار دهنده است. بدن ما همانطور که به ما اطلاع می دهد، به این ترتیب در مورد اختلال تنظیم عصبی خوب است. در این وضعیت، گروه روده ای اعصاب "عبور می کند". این اعصاب کنترل فعالیت اندام های داخلی و همچنین عروق را کنترل می کند. سیستم عصبی اتونومیک (VNS) قادر به کمک به بدن انسان است تا به درستی واکنش نشان دهد تا تغییر در وضعیت هر طبیعت: جهش در رطوبت، دما، استرس و غیره
علاوه بر این، VNS در نظارت بر فرآیند متابولیسم، دمای بدن فرد و مسئول خواب است. اگر تا حدودی اختلال این پیوندها را مشاهده کردید، پزشکان تشخیص "دیستونی گیاهی و عروقی" (VSD) را تشخیص دادند.
این بیماری عمدتا در جنس منصفانه یافت می شود. به گروهی از عوامل خطرساز که می توانند به ظهور VSD منجر شوند، شامل بیماری های زیر می شوند:
- نوروزها؛
- گاستریت؛
- سموم سوزی؛
- آلرژی
علائم اصلی اختلال عملکرد سیستم عصبی اتوانی است
نشانه های زیر نشان دهنده موارد زیر است:
- ظاهر شدن در دهان خشکی، لرزش پلکها یا دستها در هنگام هیجان؛
- بی خوابی در شرایط استرس زا؛
- ثابت نگه داشتن دمای بدن کمی افزایش یا کاهش می یابد؛
- تنگی نفس؛
- بی ثباتی فشار خون؛
- در طول تغییرات آب و هوایی سردرد و سرگیجه وجود دارد؛
- هنگامی که تغییرات آب و هوا، غفلت، اختلال حافظه؛
- پرتاب تیز در گرما یا سرما؛
- ضعف با افزایش نیروی جایگزین می شود.
چه چیزی می تواند به تجزیه ANS منجر شود؟
چه باید بکنید اگر شما متوجه شدید که نشانه های متعددی از بروز عملکرد عادی VNS را برهم زده اید. مبارزه و یا اجازه دهید همه آن را به خودی خود، شاید آن را به خود منتقل می شود؟
البته، اختلالات کوچک از فعالیت ANS در طول زمان می تواند خود را منتقل کند. اما، توجه داشته باشید که VSD بسیار خطرناک است زیرا در هر لحظه می تواند به یک سوء عملکرد عمده، شبیه به یک حمله قلبی منجر شود. در این نقطه، شما می توانید احساس تردید شدید، کاهش شدید قدرت، لرز. فشار خون ممکن است افزایش یابد، اندام فوقانی و پایین ممکن است سرد شود و اضطراب و ترس ممکن است رخ دهد. این حالت انسان خود را ترسو و مردم نزدیک را ناامید می کند، آن را آمبولانس نامیده است، اما معلوم می شود که این حمله از VSD بوده و به اندازه کافی برای نوشیدن داروها بود.
اما چرا این وضعیت در فردی رخ می دهد که فقط از طوفان های مغناطیسی شکایت می کند؟ واقعیت این است که تمام نقص در کار VNS به تدریج در بدن انسان انباشته شده است. در این مورد، یک مکانیزم ماشه کوچکی وجود خواهد داشت و شکاف وجود خواهد داشت.
هرگونه عفونت، تروما، وضعیت استرس زا می تواند چنین "مکانیزم مهمی" باشد. سیگار کشیدن و الکل نیز می تواند منفی بر سیستم عصبی اتوانی. پس از همه، اسپاسم عروق مغزی به علت سیگار ایجاد می شود و زنگ زدن به کار مراکز رویشی مغز و نیز فعالیت غدد درون ریز آسیب می رساند.
راه های تقویت سیستم عصبی اتوانی:
اگر می دانید که شما به VSD مبتلا هستید، پس این بیماری را به حمله نکنید و از احتیاط ها مراقبت کنید:
- خودتان را تماشا کنید و از خودتان مراقبت کنید
توجه دقیق به احساسات شما. اگر شما به سمت جلو حرکت کنید، احساس سرگیجه و تهوع خواهید کرد، سپس یک معاینه فوری بگیرید. اگر در نور درخشان تغییر ناگهانی خلق و خوی، انحراف توجه، سرگیجه و ضعف قوی داشته باشید، پس مطمئن شوید که به دکتر بروید.
هر روز صبح و عصر حمام کنتراست را بگیرید او قادر به درمان VSD حتی غافلگیر شده است. آب را به طور کامل بر روی بدن خود بکشید و با سر خود را بچرخانید. پس از دوش گرفتن، بلافاصله خود را با یک حوله پاک کنید. ابتدا باید احساس رحمت و نفوذ گرما به پوست را احساس کنید. در شب به جای دوش شما می توانید حمام آرامش گرم با سوزن کاج یا نمک دریا را بگیرید.
- خرید یک گام شمار
سعی کنید بیشتر در خارج از منزل، برای افزایش فعالیت بدنی. بعد از مدتی وضعیت سلامت شما بهبود خواهد یافت. حداقل 5 کیلومتر پیاده روی کنید. خرید یک گام شمار که به شما کمک می کند تا با مراحل مسیر شما را محاسبه کنید. حداقل 12000 مرحله در روز مورد نیاز است.
- بیش از حد نکنید
شما باید بار را تحمل کنید که نمیتوانید آن را تحمل کنید. به خودت آسیب نرسانی در طول سرماخوردگی، بیشتر در رختخواب بمانید و سعی نکنید بیماری را بر روی پای خود تحمل کنید.
- یاد بگیرید برای استراحت
شما باید برخی از روش های خود تنظیم / کنترل خود را یاد بگیرند. این می تواند آموزش خودکار، یوگا، تای چی و غیره باشد. اگر زمان زیادی برای تمرین این تکنیک ها نداشته باشید، سپس تکنیک های آرامش بخش را ساده تر کنید. بنابراین، به عنوان مثال، روی پشت خود دروغ بگذارید و تصور کنید که چطور تمام بدن شما به آرامی شروع به پا شدن می کند، و سپس بدن را بالا می گیرد و با عضلات صورت پایان می یابد. نفس عمیق بکشید و با چشمان بسته بشوید.
- خواب بیشتر
در شب خواب نروید. پس از همه، در رویا است که نیروهای از دست رفته در روز بازسازی می شوند و کل بدن در روز بعد تنظیم عملکرد طبیعی می شود. خواب نیز تأثیر مثبتی بر کل سیستم عصبی دارد.
چگونه می توان با حمله IRR مقابله کرد؟
تا به امروز، پزشکان از دو نوع حمله VSD آگاه هستند:
- حمله وحشت
با این نوع حمله، درجه حرارت و فشار خون افزایش می یابد، دانش آموزان دچار انقباض می شوند، دهان خشک می شود و صورت می شود. فرد احساس تشنگی شدید می کند، احساس اضطراب شدیدی می کند، دندان هایش را لرزاند. حمله تهاجمی بلافاصله پس از چند ساعت انجام نمی شود و عواقب آن احساس می شود.
- کاهش نیروها
فشار خون شریانی کاهش می یابد، طعم کمیاب، تنفس سخت، افزایش خواب آلودگی. این حمله سریعتر است
در طول هر نوع تشنج، فرد باید صلح کامل را تضمین کند. صدای بلند، سر و صدا، سر و صدا و نور روشن می تواند تنها به وخامت دولت کمک کند.
بلافاصله از توضیح دادن هر ارتباطی اجتناب کنید بیمار باید در یک اتاق تاریک قرار گیرد. او باید هر آرایشی را بگذارد
در صورتی که حمله برای مدتی کمرنگ نشود، باید به دنبال کمک پزشکی باشید. یک دکتر آمبولانس داروهایی را تجویز می کند که گردش عضلانی طبیعی را بهبود می بخشد، تون عروق را بهبود می بخشد، تحریک پذیری را کاهش می دهد. علاوه بر این، روح درمانی، حمام اکسیژن، ماساژ، لیزر درمانی، طب سوزنی، سونوگرافی می تواند تجویز شود.