این چیست و چگونه می توان آن را به درستی اندازه گیری کرد؟
در حقیقت این یک اندازه گیری معمول با دماسنج است. شما می توانید خوراکی، واژینال یا رکتال (از طریق مقعد) انجام دهید. شایعترین گزینه آخرین گزینه است. بهتر است اگر مدارک را در کاغذ یا شمارش کنید با استفاده از یک جدول در اینترنت یادآوری کنید. بنابراین شما می توانید بصری تغییرات تا درجه دهم را دنبال کنید.چند توصیه
- دمای پایه معمولا در صبح، بلافاصله پس از خواب اندازه گیری می شود. تغییر در برنامه حداکثر سی دقیقه مجاز است.
- درجه حرارت را از شب، به طوری که هیچ حرکت قبل از اندازه گیری. اگر در طول شب بیدار شوید، سعی کنید زمان را تشخیص دهید و اندازه گیری کنید تا پنج تا شش ساعت بعد از صعود.
- تنها یک راه برای دانستن دمای پایه (به عنوان مثال، واژینال) را انتخاب کنید و همیشه از آن استفاده کنید. فقط در این راه می توانید اطلاعات قابل اعتماد دریافت کنید.
- روزهای محاسبه زمانی که بیمار بودید، شمارش نکنید. در این زمان، عفونت خود باعث افزایش دما می شود، که هیچ ارتباطی با تخمک گذاری ندارد.
برنامه BT برای یک زن عادی:
با توجه به چرخه قاعدگی، سطح هورمون ها در بدن یک زن به تدریج تغییر می کند که بر درجه حرارت بدن و بر این اساس در نمودار نشان می دهد.
- در مرحله اول (از پایان ماهانه و تا زمان تخمکگذاری جدید)، تخم ریزی می شود. در این زمان، سطح BT 36-36.5 درجه خواهد بود.
- روز قبل از تخمک گذاری درجه حرارت 0.2-0.3 درجه فارنهایت است. و هنگامی که تخم مرغ برگشته است، پرش تند از 0.4-0.6 تقسیم وجود دارد و دماسنج می تواند به شما 37 یا کمی بیشتر درجه نشان می دهد. این بهترین زمان برای مفهوم است. بهتر است اگر BT را برای بیش از یک ماه اندازه گیری کنید و قادر خواهید بود چند روز قبل از تخمک گذاری تعیین کنید. احتمال حاملگی سه تا چهار روز قبل یا در عرض 12 ساعت پس از آن بسیار زیاد است.
- اگر شما نتوانستید باردار شوید، سپس قبل از ماهانه جدید، درجه حرارت دوباره 0.2 درصد کاهش می یابد.
و در اینجا برنامه ای از زنانی که موفق به باردار شدن شده اند:
در این زمان، بدن یک هورمون به نام پروژسترون تولید می کند که باعث افزایش دمای بدن می شود. باید در سطح 37 درجه نگه داشته شود. مجاز است به 0.1-0.3 درجه افزایش یابد.
اگر سطح BT در این زمان شروع به کاهش می کند، شما باید با یک پزشک مشورت کنید، زیرا تهدیدی برای پایان دادن به بارداری طبیعی است. اما شاخص بالای 38 نشانگر مشکلات است. به احتمال زیاد، شما نوعی عفونت را برداشتید.
بعضی از نکات در پایان
- شما نه تنها می توانید موفق ترین زمان برای مفهوم را انتخاب کنید، بلکه همچنین می توانید بفهمید که آیا باردار شدید یا نه. اما برای این که شما باید به طور مرتب دمای را اندازه گیری کنید. زن در موقعیت BT در مدت زمانی بسیار طولانی نگه داشته می شود.
- پس از اینکه شما موفق به ساختن یک کودک شدید، نباید بلافاصله اندازه گیری دما را قطع کنید. هر چرخش ستون جیوه می تواند به شما در مورد تغییرات در بدن نشان دهد.
- این روش تعیین بارداری را به طور کامل اعتماد نکنید. بهتر است از آن متقاعد شوید، آزمایش مستقل خود را انجام دهید یا تحلیلی خاصی را تحویل دهید.