نسخه کلاسیک وابستگی عشق - هنگامی که یک پسر یا یک دختر می خواهد یک رابطه را به پایان برساند، اما نمی تواند آن را انجام دهد و حتی اگر چنین اتفاقی بیفتد، زندگی هر معنایی را از دست می دهد و روزهای روشن و شاد برای یک زندگی غم انگیز به وجود می آیند.
در زیر علائمی است که وابستگی شما به یک دوست را نشان می دهد:
- زندگی افسرده می شود، با افسردگی ثابت مورد آزار و اذیت قرار می گیرد، همه چیز به نظر خالی و غیر ضروری است؛
- شما شروع به ایده آل کردن همسر روح خود را؛
- روابط متوقف می شود به شما شادی بدهد، اما شکستن آنها به اندازه کافی قوی نیست؛
- عشق اغلب با نفرت و برعکس جایگزین می شود؛
- همه چیز شما را قطعا برای عزیزان شما است.
- روابط قدیمی و دوستان چیزی از گذشته است.
اغلب وابستگی های احساسی با یک رابطه سالم مواجه می شوند، زیرا شریک زندگی شما ممکن است به عشق بیش از اندازه و توجه فراوان خود نیاز نداشته باشد. یک فرد وابسته به یک شریک ممکن است این را درک نکرده و در همه جا سعی کند نیمه دوم خود را بپوشد.
به طور کلی، چنین دلبستگی های عاطفی به زنان مربوط می شود، اما همچنین اتفاق می افتد که بعضی از مردان در معرض این ناتوانی نیستند. افسردگی، بیماری های دیگر، ضعف کلی بدن، کل طیفی از مشکلات است که پس از وابستگی به یک دوست، ظاهر می شود.
از کجا وابستگی بوجود می آید؟
افرادی هستند که معتاد به مواد مخدر بیش از دیگران هستند. چرا این ارتباط برقرار شده است؟
وابستگی به وابستگی به زودی شکل می گیرد. معمولا یک سال و نیم است. در این زمان است که کودک در روان، ایده های پایه ای در مورد چگونگی تعامل بیشتر خود با جهان اطراف و مردم اطرافش دارد. والدین همه تلاش خود را برای ایجاد این جهان برای کودک انجام می دهند، که همه نیازهایش را هم در تغذیه، و هم در آرامش، ارتباط، حمایت احساسی و عشق، به ارمغان می آورد. اگر در این دوره یک کودک چیزی نداشته باشد، او شروع به احساس گرسنگی برای یک عمر می کند. اغلب، حتی در خانواده ای که دارای مزایای فراوانی است، کودک با این واقعیت مواجه است که او به سرعت نیازهایش را پیدا نمی کند.
چنین شریک زندگی شخصی را پیدا خواهد کرد که می تواند او را در دوران کودکی خود به او بدهد: عشق و فهمیدن بدون شک، حدس زدن مستقل از نیازها، تحقق عواطف، خواسته ها و غیره. البته این غیرممکن است غیر ممکن است پیشگام خشم و ناامیدی است که می توانند حتی قوی ترین عشق را به یک کابوس تبدیل کنند.
چه کار باید بکنم و چطوری باقی بمانم؟
قبل از اینکه شروع به صحبت در مورد راه هایی که به غلبه بر اختلال روانی کمک کنند، ارزش توجه به یک نقطه مهم را دارد.
گرچه بسیار سخت است که خداحافظی چنین بیماری را بپذیریم، وابستگی روانی بسیار سخت تر از فیزیکی است و فردی که توانسته است حداقل یک بار با چنین شرایطی مقابله کند، با آن مواجه نخواهد شد.
تمام مخاطبین را حذف کنید
وابستگی احساسی یک بیماری است، و ما می دانیم که هر گونه بیماری را می توان پس از آن که ریشه آن از بین رفته است درمان می شود. منبع درد و رنج را از بین برد، آنها رنج را متوقف کردند. تاریخ، تماس، جنس، مکالمه در شبکه های مختلف اجتماعی و غیره عذر خواهی را از دست ندهید. شما باید تمام مخاطبین را حذف کنید. در غیر این صورت، شما در معرض خطر قرار گرفتن در این واقعیت است که رضایت خداحافظی شما حداقل یک ماه دیگر طول خواهد کشید. با این حال، نباید انتظار داشته باشید که ظرف یک هفته خلاص شوید. به احتمال زیاد، شما باید به آنچه که به طور قابل توجهی بدتر می شود تنظیم کنید.
خود را با فعالیت های جالب جذب کنید
شما می توانید خود را به هر نوع سرگرمی اختصاص دهید، مهم این است که تمام وقت خود را از دست می دهد و افکار شما فقط در مورد آن است. در روزهای اول لازم است که خود را مجبور به انجام کاری کند، زیرا انطباق در چنین شرایطی بسیار مهم است.
کمک روانی
گاهی اوقات ممکن است مداخله روانشناس حرفه ای مورد نیاز باشد. نکته این است که علت ظهور دلبستگی های دردناک نهفته در یک ناخودآگاه عمیق است، اما آنها در دوران کودکی خود منشأ می گیرند. اکثر افراد وابسته به احساسی، کسانی هستند که توجه و عواطف خود را دریافت نکرده اند و نیازمندی های آنها برآورده نشده است.
اما هنوز هم می توانید به خودتان دست یابید. تکنولوژی که ما به آن توجه می کنیم، وضعیت شما را کاهش می دهد و یاد می گیرید چگونه به اندازه کافی به احساسات و خواسته هایتان پاسخ دهید.
- ارتباط خود را با یک شریک تصور کنید او چه شکلی است؟ این چیست؟ آئورا، نخ، طناب، اشعه ایکس؟
- این رابطه روحانی شکستن
- بدانید که چه چیزی از دست دادن شما رنج می برد - یعنی این که چقدر درآمدتان با این شخص سودآور بود. منافع هر دو مادی و عاطفی هستند.
- تصور کنید که همه این منابع را دارید. آنها دیگر کجا می توانند پیدا کنند؟ سعی کنید حداقل سه منبع را پیدا کنید.
- اکنون، ذهنی این تصویر ایده آل را به خودتان وصل کنید. از همین ارتباط استفاده کنید که شما را با یکی از عزیزانتان متصل می کند. اگر در مورد شما این یک موضوع قرمز است، در اینجا همه چیز باید همان باشد.
- خود را با روش جدید خود همسو کنید احساس کنید چقدر فوق العاده است که تمام این منابع را داشته باشید و آنها را با دیگران به اشتراک بگذارید. با این کار می توانید ارتباطات را با فرصت های جدید تقویت کنید.
- فکر کنید که در آن شما می توانید از ویژگی های جدید خود استفاده کنید. این تغییرات چه تاثیری بر زندگی شما خواهد گذاشت؟ برای این کار چه کاری انجام می دهید؟ چگونه این رابطه شما با هدف دلبستگی رشد می کند؟
- تصور کنید و آینده خود را بدون همسرتان برنامه ریزی کنید. همیشه گزینه های دیگر برای توسعه رویدادها را در نظر بگیرید.
وقتی وابستگی ناپدید می شود، عصب و دستکاری متوقف می شود تا شما را دنبال کند. درد و اشتیاق ناپدید می شوند، فضای زیادی برای عشق واقعی آزاد می شود - بدون درد و رنج، اضطراب، تحقیر، افسردگی و ترس و وحشت.