اگر شما درک کنید که چگونه باید، شما نمی توانید کمک کنید توجه داشته باشید که همه بحث ها در مورد خطرات تخم مرغ یا گوشت، یک راه یا دیگری، با ظاهر مکمل های غذایی همراه بود. جدیدترین ایدئولوژی مصرف کننده به تدریج و ناگهانی به مردم تحمیل شد. چرا خوردن گوشت: کالری زیادی در آن وجود دارد و استفاده از آن برای یک فرد مدرن و متدین کاملا غیرانسانی است. کمبود آهن در بدن می تواند با کمک قرص های "جادویی" و قرص ها حذف شود. اما با گذشت زمان پزشکان به این نتیجه رسیدند که میکرو ارگانیسم ها و ویتامین های مشتق مصنوعی بدن بسیار بدتر از آنهایی است که از استفاده از محصولات وارد بدن می شوند - مانند گیاه یا حیوانات.
- خوک
اولین کسی که ابتدا گوشت خوک را بی اعتبار کرد و آن را مضرترین نوع گوشت نامید، شما حتی نمی توانید آن را از بین ببرید. کسانی که به دین مسلمان تعلق دارند، مورد توجه نیستند. دانشمندان بارها بر این باورند که گوشت خوک به عنوان یک منبع طبیعی ویتامین B6 برابر نیست. علاوه بر همه اینها، آن بسیار غنی از آهن، منیزیم و فسفر است. قطعه ای بسیار کم از گوشت خوک که وزن آن حدود صد گرم است، می تواند بدن حدود 40 درصد از رژیم روزانه روی را به بدن خود بیفزاید و بدون حضور در بدن، عملکرد طبیعی سیستم ایمنی غیرممکن باشد. در واقع، این دقیقا روی است که باعث تقویت استخوان ها در بزرگسالان و رشد آنها در کودکان می شود.
اگر ما در مورد این کیفیت گوشت خوک صحبت کنیم، به عنوان چربی، پس این واقعیت نیست. در خوک های تغذیه شده، برخی از بخش های لاشه دارای محتوای چربی بالا هستند، اما انتخاب فیله خوک درست شده انتخاب شده بسیار متفاوت از گوشت مرغ است که رژیم غذایی است. علاوه بر این، چربی حیوانی برای مقادیر محدود، برای بدن انسان ضروری است. کسری آن بر وضعیت پوست شما تأثیر می گذارد، که می تواند بلافاصله به یک خراشیده و خشن تبدیل شود و سیستم عصبی گاهی اوقات "گندم" را رد نخواهد کرد.
- شکلات
لوبیا کاکائو شهرت خود را "بهترین دستیار روانپزشکی" به دست آورده اند، زیرا استفاده از محصولاتی که بر پایه آنها تهیه شده است باعث تولید اندورفین در مغز می شود - "هورمون های خوشبختی". اندورفین در مواجهه با مغز، باعث از بین رفتن شرایط استرس زا و احساس لذت می شود.
ترکیب شکلات حاوی فلاونوئیدها است، و آن را به سادگی، آنتی اکسیدان ها قرار می دهد. آنها توانایی خود را برای خنثی سازی رادیکال های آزاد دارند که به عنوان کاتالیزورهای فرایند پیری شناخته می شوند. دانشمندان، محققان موسسه تغذیه آکادمی علوم پزشکی روسیه، تعدادی از مطالعات را انجام داده اند و توانستند اثبات کنند که اسانس های موجود در شکلات از دیواره عروق خونی از لخته های کلسترول محافظت می کنند. یک نوشیدنی عالی از غذا توسط شکلات بسیار تلخ بدون افزودنیها و بدون پر کردن ارائه شده است. و بیشتر در مورد کیفیت شکلات به نظر می رسد رنگ آن: تاریک تر رنگ کاشی، بالاتر از محتوای فلاونوئیدها.
- کره و تخم مرغ.
لازم است که یک بار و برای همه اسطوره های کلسترول، که ادعا می کند رگ های خونی را مسدود کرده و بیماری های پیچیده و شدید قلبی را تحریک می کند، برطرف شود. البته، در دیواره های عروق کلسترول، به تعویق افتاده است، در اینجا نمی توانید استدلال کنید. اما به طور کلی از غذاهای "مضر" مصرف شده در غذا، نه از تخم مرغ و کره، بلکه در فرایند شکستن تعادل شیمیایی در بدن انسان رخ می دهد.
کره فوق العاده غنی از ویتامین B، D و A، و همچنین با فسفر و کلسیم است. این برای غذای کودک ضروری است، در حالیکه تمام انواع جایگزین کره مارگارین، تولید شده بر اساس چربی های گیاهی، باعث آسیب قابل توجهی به سلامت کودکان می شود. برای استفاده از کره، یک محصول از رنگ زرد تیره انتخاب کنید. برای ایجاد آن، از شیر گاوهای تغذیه شده با چمن تازه استفاده کنید و نه با یون خشک، که در مقادیر زیادی حاوی بتا کاروتن است. این آنتی اکسیدان به قلب و ریه ها کمک می کند.
در اصل، کلسترول تخم مرغ نیز ایمن است. اگر فرد اختلال متابولیکی نداشته باشد، خطر ابتلا به این نوع کلسترول در خون تقریبا صفر است. در تخم مرغ ویتامین D، E و همچنین فسفر وجود دارد. ویتامین E می تواند یک ابزار موثر برای جلوگیری از سرطان پستان در زنان و دختران باشد. پزشکان می گویند که عضله قلب را تقویت می کند. ویتامین D، که با فسفر و کلسیم تعامل دارد، به شما اجازه می دهد که دندان ها و استخوان هایتان را قوی نگه دارید.