چه مدت برای حفظ زیبایی و جوانان

سال ها به طور ناگزیر پرواز می کنند و ما تلاش می کنیم که زیبایی و جوانان را حفظ کنیم. این خیلی خوب است که احساس کنید جوان، پر انرژی و انرژی و همچنین جذاب است. خوب است وقتی که شما غریبه هستید زمانی که جلسه چند سال کمتر از سن واقعی شماست. چه مدت برای حفظ زیبایی و جوانان؟ این موضوع نگران میلیون ها زن در سراسر جهان است. چگونه همیشه جذاب و جذاب باشد؟ و در جهان ما این امکان وجود دارد؟ زندگی ما بسیار سریع است سرعت فتنه گران ما به ظاهر ما و سلامت بدن به طور كامل آسیب می رساند، ما وقت نداشتیم كه بخوریم، زمان لازم برای انجام اقدامات ابتدایی برای مراقبت از صورت، بدن و مو ندارد. چند ساعت طول می کشد تا به سالن زیبایی برویم، اما هر کس نمی تواند آن را انجام دهد.

پس چگونه می توان یک زیبایی و جذاب در چنین زندگی ای داشته باشیم، و مهمتر از همه، جوان؟ موفقیت در این مسئله دشوار مستقیما بستگی به وضعیت جسمانی و روحی ارگانیسم دارد.

با توجه به مسائل فیزیکی موضوع، لازم است توجه به ارگان های اصلی شخص مسئول سیستم های اصلی بدن انسان - قلب و عروق، هضم و عصبی باشد. عملکرد مناسب دستگاه گوارش و معده، به عنوان عضو اصلی این سیستم، به خلق و خو، اشتها و همچنین رنگ پوست و پوست بستگی دارد. عدم وجود عادات بد و درجه بالایی از سازمان، همراه با تمرینات فیزیکی، به عملکرد طبیعی بدن، حفظ سلامت و جوانان کمک می کند.
افزایش اسیدیته، یبوست و التهابات مختلف علت اصلی خلق افسرده، خستگی سریع و ظاهر یک رنگ خاکستری است.

قلب موتور بدن است و نیاز به توجه و مراقبت ویژه دارد. سیگار کشیدن و سوء مصرف الکل، موجب ظهور عصبی شدن، گسترش و تعدادی از اختلالات دیگر می شود. قلب باید در حالت ایده آل باشد که طبیعت مادر آن را داده باشد.
برای حفظ جوانه، حفظ شکل فیزیکی خوب و تقویت حالت ذهن، کافی است به پیروی از چند توصیه:
- رهبری یک شیوه زندگی تلفن همراه، به صورت منظم انجام کار فیزیکی - بازدید از شبیه سازی، در حال اجرا، شنا، و غیره
- برای نظارت بر پاکیزگی بدن، که به طور مرتب حمام می کنید، مالش را انجام دهید. توجه ویژه باید به بهداشت زنان تناسلی باشد، که خلوص آن به طور مستقیم بر روی چهره تاثیر می گذارد. برای شستن، استفاده از صابون کرم متوسط ​​و خنک برای مناطق صمیمی ضروری است.
- تمرینات تنفس منظم را انجام دهید که در صبح زود مفید هستند. برای انجام این کار، باید یک پنجره باز کنید یا بر روی بالکن بیرون بروید و به آرامی هوا را از طریق بینی و از دهان خود به داخل بدن بکشید. فرکانس ورزش باید سه بار در دقیقه باشد، در حالی که معمولا 10 تا 15 بار در دقیقه نفس می کشد. تمرینات 5 دقیقه طول می کشد که برای اولین بار به نظر شما خسته کننده می شود. اما در نهایت شما به آن عادت می کنید و تمرین به راحتی انجام می شود.
- توجه ویژه به آب، دقیق تر به مقدار آن در بدن پرداخت می شود. بدن انسان 70٪ آب است، در حدود 10 عینک در روز، که به طور طبیعی در قالب ادرار و عرق از بین می رود، از بین می رود. در بدن برای بازگرداندن مقدار لازم مایع، توصیه می شود حداقل دو لیتر مایعات، از جمله آب وارد کنید. در غیر این صورت ممکن است کمبود بزاق، رکود در دستگاه گوارش وجود داشته باشد.
در مورد خواص دارویی دستور العمل های "مادربزرگ" فراموش نکنید. اگر شما فرصتی برای جمع آوری گیاهان مانند: گشنیز، برگ قاصدک، راه پاره پاره، خربزه و خار، و سپس شما می توانید به طور مستقل elixir مردم جوان آماده سازی.
برگ های تازه جمع آوری شده از این گیاهان، لازم است با آب شستشو داده شود و به مدت یک شب ریخته شود تا آب فقط آنها را پوشش دهد. در صبح برگ باید با استفاده از یک پارچه بریده شود و به آب اضافه شده، آب لیمو کمی و عسل اضافه شود. شما باید روزانه بخورید. فقط از سبزیجات تازه استفاده کنید، بنابراین آنها را در مقادیر زیاد ذخیره نکنید.
اگر شما فرصتی برای جمع آوری گیاهان ندارید، می توانید ترکیبی از عسل گرم، آب لیمو و روغن زیتون تهیه کنید، یک قاشق چای خوری.
هر دو نسخه از این نسخه، خون را پاک می کنند، به صورت تازه ای به پوست می رسانند و به حذف سموم و سموم می انجامد که بدن ما را آلودگی می دهد و بر سیستم های آن تأثیر منفی می گذارد.
یکی دیگر از اثرات جوانه زنی استفاده از سیب سبز تازه است.
در طول دوره کمبود ویتامین، در اوایل بهار توصیه می شود که مصرف آب شیرین و مصرف الکل، قند، قهوه و چربی ها را محدود کنید.
مفید است یک بار در هفته یک لیوان شیر بنوشید که در طی جوشاندن دو کیک کوچک سیر اضافه می شود. شیر با سیر 10 دقیقه تزریق می شود، سپس به طور کامل مست می شود.
تمام توصیه های فوق، به عادی سازی سیستم های حیاتی بدن حیاتی، طول عمر و حفظ جوانان کمک می کند - سالم، زیبا و جوان باشید!