چه غذا دندان ها را دچار مشکل می کند

در حالی که به معنای واقعی کلمه طبیعت شما را در صندلی دندانپزشک نشسته است، شما واقعا فکر نمی کنید در مورد مزایای چنین مواد غذایی، که برای دندان های شما مفید خواهد بود. شما بیشتر در مورد معده، ناخن ها، موهای خود، قلب خود مراقبت می کنید. اما دندان همچنین نیاز به رویکرد "رژیم غذایی" دارد و شما می توانید لیستی از مواد غذایی مفید را که می تواند به دندان های بزرگی آسیب برساند، ایجاد کنید.

چه نوع غذایی برای دندان ها بد است؟

گریپ فروت

این مرکبات غنی از ویتامین C است، اما بسیار اسیدی است. اگر شما اغلب خوردن گریپ فروت، این باعث فرسایش مینای دندان می شود. تقریبا مشابه با آهک و لیمو درست است. خلاص شدن از شر عادت، زمانی که چنین فرصتی وجود دارد، برای رسیدن به یک قطعه طبیعی "پوره".

میوه خشک شده

امروزه اغلب زردآلو و کشمش خشک شده است. آنها حاوی بسیاری از مواد مفید هستند، تصادفی نیست که دختران نازک سه نوع مواد غذایی - میوه های خشک، ماست و ماوسلی را خریداری می کنند. به طور کلی، میوه های خشک شده به منظور جلوگیری از دندان شیرین داخلی و حفظ شکل. این یک محصول بسیار شیرین و چسبنده است که بین دندان ها گیر کرده و باعث واکنش های اسیدی می شود.

نان از دانه های کامل

چه چیزی می تواند بی ضرر تر از نان کل دانه نابالغ باشد. مردم اغلب فراموش می کنند که کربوهیدرات های پیچیده به داخل قند تبدیل می شوند، که با باکتری هایی که باعث پوسیدگی می شوند لذت می برند.

ذرت سرخ شده

آیا فکر می کنید که پاپ کورن از یک سینما و ذرت یک غذای سالم است؟ تو اشتباه میکنی ذرت پخته شده، به جز کالری بیش از حد، باعث ایجاد مشکل برای بدن می شود. اگر آمار مربوط به افرادی که یک قطعه دندان در سینما را از دست داده اند، جذب یک جعبه پاپ کورن را در دست داشته باشند، این ارقام قابل توجه خواهد بود. پوسته تخم مرغ باز شده به راحتی بین دندان گیر می شود و می تواند باعث عفونت شود، و هسته های نوشابه نیز می تواند دندان را شکست دهد.

نوشیدنی های ورزشی

بسیاری شنیدند که سودا به دندان ها مضر است. اما نوشیدنی های ورزشی نیز مضر هستند. همانطور که مطالعات نشان داده است، اگر شما دندان های خود را در یک ظرف با یک نوشیدنی ورزشی قرار دهید، از دست دادن مینای دندان مهم تر خواهد بود. اگر نمی توانید این نوشیدنی ها را رد کنید، سپس از کاه استفاده کنید.
هیچکس تلاش نمی کند که شما را به طور کامل از محصولات معمول و خوشمزه رها کنید. فقط مصرف و محدود کردن استفاده از این محصولات، تنزل روزانه خود را کاهش دهید. بزاق باید اسید را که در دهان تشکیل شده است خنثی کند. یک راه عالی برای از بین بردن "انسداد" حفره دهان، پاک کردن دندان ها از طریق سونوگرافی است. این روش در یک دفتر تخصصی انجام می شود. این روش بدون درد و حتی لذت بخش است، زیرا دندان ها مراقبت می شوند.

بسیاری از مردم شب بخیر می خورند، این افراد در شب بیش از یک چهارم کالری روزانه مصرف می کنند و بعد از شام و حتی در وسط شب. اگر منوی روزانه یک فرد غذای کمی دارد، می تواند گاز گرفتن را خراب کند، اما باید با کمک braces اصلاح شود. سعی کنید این محصولات را به حداقل برسانید و سپس دندانهایتان به خوبی ظاهر خواهند شد.