قبل از این که خواص منحصر به فردی از کتان و روغن لینچ را به طور خاص در نظر بگیرم، می خواهم به کمی توضیح درباره تاریخ استفاده از آن بپردازم. در زمان های قدیم، کتان اولین محصولی بود که توسط انسان کشت شد. این گیاه در آن زمان، مانند مصر، هند و دیگر کشورها، در چنین کشورهایی موفق بود. به عنوان مثال، ساکنان مصر از روغن مایع روغن برای پوست و مو استفاده می کردند و اولین لوازم آرایشی را به شکل کرم ها، پماد ها و ماسک های تغذیه کننده ساخته بودند. همانطور که قبلا ذکر شد، این گیاه در روسیه به دلیل طعم و خواص دارویی آن و نیز بافتن بسیار محبوب بود. روغن زیتون در اوکراین و بلاروس یکی از اجزای اصلی رژیم غذایی روزانه فرد است. در آمریکا روغن کتان را عمدتا در غذا استفاده می شود و دانه های کتان به غذای کودکان افزوده می شود و به رشد آنها کمک می کند. به طور کلی، تولید روغن دانه کتان در جهان گران است، بنابراین آنها برای مدتی فراموش شده اند. اما امروز، جامعه مدرن در مورد مسأله غذای سالم نگران است، که به ما اجازه می دهد که از عدم وجود چنین محصولاتی با محیط زیست دوستانه و مفید مانند روغن کتان استفاده کنیم.
پس چرا پس از قرن ها، مردم دقیقا درباره این گیاه به یاد می آورند؟ همه چیز در مورد خواص مفید آن، یعنی محتوای اسیدهای چرب اشباع نشده، که برای متابولیسم طبیعی در طول زندگی یک فرد ضروری است. این روغن حاوی اسید لینولئیک است که عناصر آن فقط در شیر مادر و سلول های مغز انسان یافت می شود و این اسید، به نوبه خود، یک ماده ساختمانی مهم از سلول های انسانی است. اما این همه اطلاعات علمی به نفع این نفت نیست. روغن فلفل روغن رهبر شناخته شده در میان بسیاری از روغن های خوراکی است؛ زیرا دانه های کتان حاوی 46 درصد ویتامین E هستند که بدن ما نمی تواند به تنهایی کار کند، بنابراین مصرف آن به صورت دارو یا غذا ضروری است. علاوه بر این، روغن دانه کتان حاوی ویتامین A و همچنین تعدادی از اسید های چرب ضروری برای رشد کامل یک فرد و حفظ فرم فیزیکی خود است. پس از شناسایی دلایل، منحصر به فرد بودن و سودمندی روغن دانه ریزه دانه، لازم است که نشان دهنده کاربرد آن باشد، به عنوان مثال در آن موارد تأثیر و تأثیر آن بر بدن انسان ضروری است. این می تواند در بیماری های زیر استفاده شود:
کمبود اسید های چرب - امگا 3 و امگا 6
افزایش کلسترول خون
اختلال در دستگاه گوارش
پیشگیری از تشکیل ترومبوز
عملکرد ذهنی و حافظه کاهش یافته است
پیشگیری از آترواسکلروز، فشار خون بالا، بیماری های قلبی ایسکمیک.
و این به دور از فهرست ناقص مواردی است که لازم است این روغن را مصرف کنیم. قبل از تبدیل شدن به دستورالعمل های دقیق برای استفاده از روغن دانه کتان، لازم است برخی نکات مصرف درست آن را مورد توجه قرار دهیم. برای به دست آوردن اثر شفابخش این روغن، شما باید آن را حداقل برای 4-6 ماه مصرف کنید. شما باید روز اول را با یک دوز کوچک شروع کنید - 1 قاشق چای خوری 2 بار در روز. در روز دوم، یک قاشق چای خوری باید با دسر جایگزین شود، و سوم - با یک اتاق غذاخوری. پزشکان به نوبه خود توصیه می کنند مصرف روزانه بیش از 40-50 گرم روغن دانه کتان را برای به دست آوردن یک اثر بهبود سلامتی داشته باشید. روغن کتان را می توان به عنوان یک افزودنی برای وعده های غذایی مورد استفاده قرار داد، اما لازم به یادآوری است که هنگام گرم شدن خواص مفید آن ناپدید می شوند. همچنین می توان آن را به عنوان یک پانسمان برای سالاد های مختلف استفاده کرد، می توان به سبزیجات و نان خاکستری اضافه کرد. هنگامی که از عصاره روغن کتان استفاده می کنید، می توانید آن را بهبود بخشید. هر کبابی، ماست یا ماست با اضافه کردن روغن کتان به چندین بار مفید خواهد بود (همه ما این احساسات مضر ناخوشایند را به یاد می آوریم، زمانی که در دوران کودکی ما برای سلامتی با یک قاشق غذاخوری از روغن ماهی اجباری شدیم، بنابراین برای جلوگیری از احساسات مشابه، روغن کتان غذا!) اما با این وجود، برای اهداف دارویی بهتر است از روغن خالص در معده خالی استفاده کنید. هنگام خرید برای انتخاب "حق" نفت بسیار مهم است، به عنوان مثال ارگانیک، که در آن هیچ شیمی وجود ندارد. مهمتر از همه، شما فقط نیاز به خرید روغن در ظروف تاریک، چرا که تحت تاثیر گرما و نور، اکسیداسیون می تواند رخ دهد، که حتی می تواند منجر به مسمومیت شود. برخلاف سایر داروهای مفید گیاهی، روغن کتان عواقب جانبی را در قالب واکنش های آلرژیک یا هر گونه نشانه های مسمومیت بدن ایجاد نمی کند. Overdosing با روغن غیر ممکن است، زیرا به سرعت از بدن خارج می شود. تنها اثر ناخوشایند ممکن است تسکین معده در مراحل اول مصرف روغن باشد، اما این به هیچ وجه وحشتناک نیست - شما باید دوز کمی را کاهش دهید، اما در هیچ موردی نباید درمان را متوقف کنید.
اکنون اجازه دهید نگاهی دقیق تر به دستور العمل ها و اثرات درمانی روغن لینزین بر سلامت انسان ها بکشیم. روغن کتان دانه می تواند فشار خون پایین را کاهش دهد، بنابراین توصیه می شود افرادی که فشار خون بالا دارند. روغن دانه کتان دارای اثر متابولیک و ملیناست، بدون ایجاد کم آبی بدن. این روغن شگفت انگیز در درمان هموروئید، دیستروژن، آترواسکلروز و چاقی، سنگ کلیه و کولیتیازیس کمک می کند. علاوه بر این، استفاده از آن برای افراد مبتلا به آرتریت، آسم، پسوریازیس، روماتیسم و سایر بیماری هایی که براساس فرآیندهای التهابی است، مفید خواهد بود. روغن کتان دانه ای برای اختلالات عصبی و روانی مختلف مفید است: استرس، بی خوابی و افسردگی. سیستم گوارش با استفاده از روغن به ترتیب است: یعنی کبد و معده به عنوان ساعت، کولیت، گاستریت و یبوست کار می کنند. برای درمان یبوست، از 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون با مقدار کمی عسل یا ماست استفاده کنید - به شدت در شب استفاده کنید. استفاده از روغن کتان دانه ای برای افرادی که دارای ایمنی ضعیف هستند توصیه می شود و همچنین عملیات اخیر انجام می شود. برای کودکان و نوجوانان، این روغن در طول دوره آموزشی مفید خواهد بود، زیرا آن را به توسعه و رشد بدن کودک کمک می کند. افراد مبتلا به بیماری های تنفسی باید روغن لینوسی را همراه با غذا مصرف کنند، زیرا این امر باعث کاهش احتمال التهاب دستگاه تنفسی می شود. بسیاری از متخصصان تغذیه معتقدند که استفاده از روغن کتان می تواند به کاهش وزن کمک کند. فقط 20 میلی لیتر استفاده کنید. روغن در روز اشتها را کاهش می دهد و بنابراین مقدار چربی را کاهش می دهد، علاوه بر این، روغن کتان می تواند پیشرفت مواد غذایی در دستگاه گوارش را تسریع کند - کالری کم در روده ما جذب می شود. در نتیجه - یک شکل باریک و نه یک قطره از پوند اضافی.
البته، غیر ممکن است دستورالعمل های زیبایی فردی را مجزا نکنیم، که تنها به لطف خواص درمانی روغن دانه کتان امکان پذیر است. همانطور که قبلا ذکر شد، این روغن دارای خواص ضد التهابی، ضد التهابی، بهبودی است که توسط متخصصین زیبایی نادیده گرفته می شود. با استفاده از روغن لینانسن به عنوان یک لوسیون روزانه پوست، می توانید پوست صورت را در یک تن حفظ کنید، آن را از عوامل محیطی مضر محافظت کنید و حتی جوانه کنید. اگر میخواهید دستهای خود را مخملی کنید، از پوست خشن و خرد شده خلاص شوید، چندین بار در هفته نیاز به استفاده از مخلوط روغن لینچ، آب لیمو و زرده تخم مرغ دارید. فقط چند قطره روغن کتان در کرم شب خود را به کارایی بیشتر و افزایش خواص آن اضافه کنید. با توجه به ترکیبات و خواص مختلف شفا، روغن لینوسی می تواند برای هر نوع پوستی استفاده شود، همانطور که در ترکیب با کرم ها و روغن های دیگر و در شکل خالص آن.
همانطور که می دانید، زیبایی و قدرت اصلی یک زن در موهایش است که می تواند توسط روغن کرفس نیز تقویت شود. برای تغذیه مو، شما نیاز به اعمال حرکات ماساژ روغن روی مو دارید. اگر میخواهید آنها را تقویت کنید، باید از یک ماسک 50 میلی لیتر روغن لینچ و 30 میلی لیتر گلیسیرین استفاده کنید که باید در تمام شب به سر شما برسد.
دستور العمل مهم مخلوط روغن قهوه و روغن کتان است که برای همه زنان فعالانه در مبارزه با سلولیت مناسب است. از آنجا که این مخلوط باعث تحریک و پوست عالی نمی شود.
روغن کنجد علاوه بر اثرات مفیدی بر زیبایی اثر شفا دهنده ای بر بیماری های جدی مانند سرطان، دیابت، آسم و غیره دارد. استفاده منظم از روغن کتان دانه ای در پیشگیری از سرطان مفید است، به ویژه آن است که یک وسیله ضروری برای جلوگیری از سرطان پستان در زنان است. علاوه بر این، با توجه به ترکیب آن، با استفاده منظم، PMS (سندرم پیش از قاعدگی) در زنان بسیار تسهیل می شود. همچنین روغن کتان، که توسط بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 مورد استفاده قرار می گیرد، به کاهش قند خون کمک می کند. حتی با چنین بیماری خود به خودی به عنوان آسم، مصرف روغن کتان دانه به معنای واقعی کلمه چندین روز می تواند به طور قابل توجهی بهبود وضعیت بیماران. روغن کتان دانه نیز با آلرژی های مختلف و فرآیندهای التهابی کمک می کند. علاوه بر این، آن را متالیزه می کند، کلسترول خطرناک را از بین می برد، از رشد تومور جلوگیری می کند، تمیز کردن طبیعی بدن را ترویج می کند. شناخته شده است که در بدن انسان باید تعادل خاصی از اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 داشته باشد، که باید یک نسبت معین 3: 1 داشته باشد، در نتیجه عملکرد صاف تمام سیستم های داخلی بدن را تضمین می کند. و این روغن سویا است که به طور کامل این نیاز را برآورده می کند.
بر اساس تمام حقایق فوق، می توان نتیجه گرفت که روغن کتان می تواند به حفظ سلامت، زیبایی و طول عمر کمک کند. این سمی نیست، هیچگونه منع مصرف دارد این آمادگی گیاهی به حفظ زیبایی طبیعی کمک می کند، پیری پوست و بدن را به طور کامل آهسته می کند، به عنوان پیشگیری خوب برای بیماری های شدید و مزمن، کمک می کند تا خود را در حالت فیزیکی و حالت روحی عالی حفظ کند.
سعی کنید از یک محصول گیاهی طبیعی استفاده کنید - خواص درمانی روغن زیتون، و همیشه در شکل است!