شما در آزمون دو نوار را دیدید. این به این معنی است که به زودی شما تبدیل به یک مادر خواهد شد. برای بعضی ها ممکن است جای تعجبی برای کسی باشد - نتیجه یک برنامه ریزی طولانی. هر پزشک می گوید بهتر است قبل از بارداری آماده شود: نوشیدن الکل، ترک سیگار، انجام آزمایشات لازم، شروع به مصرف مجدد ویتامین های خاصی را شروع کنید. اما گاهی اوقات بارداری غافلگیر می شود، در این صورت نگران نباشید که هیچ گونه اقدام پیشگیرانه ای صورت نگرفته باشد. چه زن باردار باید تولد نوزاد سالم داشته باشد؟ در مقاله ما بیشتر بخوانید.
در چند هفته اول پس از تخمک گذاری، هنوز نمی توانید با عادت های بد به کودک آسیب برساند، زیرا جنین هنوز به بافت های مادر متصل نشده و در "شنا کردن آزاد" است.
علاوه بر آزمایش حاملگی مثبت، نشانه های دیگر نیز وجود دارد: تاخیر در قاعدگی، تهوع و استفراغ، احساس خستگی، سرگیجه، ضعف، بی حوصله و بویایی و بعضی از محصولات، اشتیاق مکرر به رفتن به توالت "به شیوه ای کوچک". اگر شما این علائم را پیدا کرده اید و آزمایش حاملگی مثبت است، باید با یک متخصص زنان تماس بگیرید که بارداری را تأیید می کند، اما باید قبل از 2 هفته پس از تأخیر انجام شود تا بلافاصله مطمئن شوید که جنین در رحم باشد. این توسط اولتراسوند تعیین می شود. در کل، در سراسر کل حاملگی، سونوگرافی تنها 3 بار انجام می شود:
1. در سه ماهه اول برای یک دوره 8 تا 12 هفته برای حذف حاملگی خارج رحمی، تهدید سقط جنین؛
2. در سه ماهه دوم، برای یک دوره 20 تا 24 هفته، برای ارزیابی رشد جنین و تعیین جنس کودک؛
3. در سه مکان سوم در زمان 32-34 هفته برای تعیین وضعیت جفت، و همچنین سطح توسعه همه اعضای بدن و سیستم جنین. اما نگران نباشید اگر دکتر به طور ناگهانی یک مطالعه سونوگرافی فوق العاده را تجویز می کند، اغلب، سونوگرافی اضافی در تشخیص بیماری جنین ضروری است.
در طول بارداری، شما باید توجه بیشتری به خود و بدن خود داشته باشید تا به نیازها و خواسته های خود گوش فرا دهید. بلافاصله پس از تایید بارداری، ارزش هر نوع دارو و دارو را از بین می برد. در صورت بیماری یا ناراحتی، بلافاصله با پزشک مشورت کنید. شما باید شروع به مصرف ویتامین ها کنید، در حال حاضر یک مجموعه عظیم از مجتمع های ویتامین برای زنان باردار در هر کیف پول وجود دارد. اگر بارداری برای دوره تابستان افتاده باشد، پس از مصرف ویتامین ها، تکتونیک، مصرف آن ضروری است. در تابستان، میوه ها و سبزیجات کافی وجود دارد که حاوی مقدار زیادی مواد مغذی طبیعی هستند.
در دوران بارداری، شما باید بیشتر توجه خود را به آنچه که مادر در آینده می گذرد، تغذیه باید متعادل باشد، وجود چنین غذاهایی در رژیم غذایی، مانند: شیر، پنیر، گندم سیاه، کبد، گوشت، ماهی، سبزیجات و میوه ضروری است. لازم است محدودیت استفاده از نوشیدنی های گازدار، قنادی، کالاهای کنسرو شده، قهوه، کاکائو و شکلات را محدود کنید. لازم است از یک مقدار کافی از آب استفاده کنید، نه کمتر از 1.5-2 لیتر در روز.
مهم نیست که زن باردار رژیم روز باشد. بدن را با افزایش فعالیت فیزیکی فشار ندهید، بلکه فعالیت را فراموش نکنید، این ژیمناستیک مخصوص مادران باردار، شنا، تمرینات تنفسی، یوگا و کشش برای زنان باردار می تواند باشد. باردار باید به خوبی بخوابد، خواب شب باید حداقل 8-9 ساعت باشد، با افزایش خستگی، شما می توانید 2-3 ساعت خواب در بعد از ظهر اجازه دهید. مادر آینده نیاز به پیاده روی و آفتاب گرفتن دارد، اما بهتر است از 12 تا 16 ساعت از خورشید پنهان شود و شکم گرد را از نور مستقیم خورشید ببندد.
مهمترین چیزی که باید به یاد بیاوریم بارداری یک بیماری نیست، بلکه شگفت انگیز ترین زمان زندگی مادر آینده است که با تولد نوزاد پایان می یابد. یک زن باردار باید تمام نسخه های پزشک را دنبال کند و خود را دنبال کند و سپس در 9 ماه خانواده را به یک مرد کوچک که در عشق و هماهنگی متولد شده است اضافه می کند.