اولا اجازه دهید به نظریه های علمی برسیم و سپس شما یک راه آسان برای متوقف کردن ناخن ها را انتخاب می کنید: علیرغم دستاوردهای بزرگی در زمینه های مختلف تحقیقاتی پیرامون سلامت و زیبایی انسان مدرن، هنوز هیچ اطلاعات دقیقی در مورد اینکه چرا زنان از ناخن ها نیش می زنند (توجه داشته باشید: مردان همچنین ناخن ها را می شکند). رایج ترین نظریه نیش حقه این است که مردم ناخن را از بین می برند تا استرس را از بین ببرند، آرامش می یابند، زیرا این کمک می کند تا از حالت هیجان عصبی دور شوید.
حالا چندین نظریه بر اساس روانشناسی انسانی:
- عقیده ای وجود دارد که سرکوب هر میل، که به دلایلی نمی تواند تحقق یابد، باعث استرس و در نتیجه این عادت مضر است.
- تئوری که والدین ناخن های خود را لکه دار می کنند، این عادت را به فرزندان خود به ارث می برند، درست است، اما فقط تا حدی. کودکان می توانند ناخن های خود را پس از والدین خود بکشند، زیرا در جوانان بسیاری از حرکات رفتاری پشت سر آنها را تکرار می کنند. کسی این عادت را در دوران کودکی ترک می کند و کسی نمی تواند از آن خلاص شود و در زندگی بزرگسالان.
- حالت اضطراب افزایش یافته، سوء ظن بیش از حد موجب میل مردم به هر طریقی برای آرامش می شود. این شامل موارد زیر است: نیش زدن، چرخاندن موها روی انگشت یا قلم، چرخش لباسهای خود، چرخاندن یا پیچاندن یک زنجیر یا کمربند بر روی انگشت خود.
- گاهی اوقات اتفاق می افتد که ناخن های ناخن با علل روانشناختی تکیه نکنند. همه چیز در مورد شکنندگی ناخن ها، فقدان ویتامین ها است: زمانی که ناخن ها شکستن، آنها شروع به دخالت در لباس های خود می کنند - این باعث می شود که صاحبانشان را تحریک کنند، که منجر به خارش آنها می شود. اما بهتر است یک فایل ناخن و ناخن ها برای محافظت از خود و سلامت خود داشته باشید و حتی بیشتر آسیب نبینید.
مطابق با فوق، اغلب نظریه های روان شناسی، راه هایی برای مقابله با این عادت وجود دارد که طبق ماهیت افراد تقسیم می شود:
- نکاتی برای هیپوچاندریاک، یعنی کسانی که دائما نگران احتمال ابتلا یک یا چند بیماری هستند و حتی از ساده ترین خراش ها می میرند. اول از همه، کوتوله های کتک خورده به عنوان زمین های حاصلخیز برای معرفی عفونت هایی که می توانند نه تنها به خون، بلکه همچنین از طریق بزاق به روده شما برسد، خدمت می کنند. اگر این شما را ترساند، پس در مورد چند باکتری، میکروارگانیسم ها به طور مستقیم در زیر ناخن ها فکر می کنم. به طور کلی، نتیجه گیری ها خود توضیحی است.
- یک نکته خوب برای افراد ضعیف، که نمیتوانند قدرت را برای از بین بردن این عادت بد بدانند. شما فقط نیاز به ساخت ناخن های خود را - به پوست گریپ فروت اکریلیک یا ژل بسیار بی مزه است، علاوه بر این، شما حتی می توانید خود را مسموم، این ناخن لهستانی نیست. علاوه بر این، ناخن های یک برش بدتر از همه گزش ها به نظر می رسند، و شما باید به دلیل هر خوراکی ناخن، اصلاح کنید، و این که شما موافق هستید، یک تمرین پر هزینه است.
- مشاوره برای افراد مبتلا به اضطراب افزایش یافته: اول از همه، شما باید منبع اضطراب را پیدا کنید و آن را به «نه» برسانید. همچنین پزشکان مصنوعی را توصیه می کنند تا شرایط اضطرابی ایجاد کنند، حتی می توان آنها را ترسناک نامید، که به کاهش اضطراب کمک می کند؛ علاوه بر این، توصیه می شود قرص ها، سبزی ها یا قطره های تسکین دهنده بخورید، اما تنها پس از مشاوره با پزشک با نوروپاتولوژیست.
و اکنون اجازه دهید به شیوه های مختلفی برای مقابله با این عادت بد نگاه کنیم.
- دفعه بعد که میخواهید ناخنهای خود را بشکنید، فکر کنید که چند باکتری و میکروارگانیسم وجود دارد که جمع میشوند، چرا که ما نمیتوانیم هر لحظه دستهایمان را بشوییم و همچنین ما نمیتوانیم بدون انجام کاری با دستمان نشیم، بنابراین احتمال ابتلا به هر عفونت بسیار زیاد است . خودتان را بررسی کنید که با هر نیش ناخن، صدها باکتری مختلف، میکروب هایی که صدمه به سلامت شما وارد می شوند، به بدن شما می آیند (توجه داشته باشید: اگر کسی از بستگان شما به شما کمک می کرد تا افکار چنین وحشتناک، اما موثر را تحریک کنید).
- یک راه خوب برای مبارزه با ناخن، می تواند یک مانیکور باشد، نه یک عادت معمولی (توجه داشته باشید: بسیاری از زنان ناخن های خود را با لاک زدن می کنند و در همه جا خجالت نمی کشند)، و ناخن هایی که با آکریلیک و ژل پوشیده شده اند، مطمئنا شما را از تمایل به گله کردن آنها پرهیز خواهند کرد. موافقم، این یک روش نسبتا آسان است.
- اگر شما قدرت کافی برای از بین بردن این عادت نداشته باشید، برای کمک از بستگان خود از آنها درخواست کنید (این نکات به کسانی که دوستان و بستگان خود را میخورند کمک خواهد کرد)، به عنوان مثال: اجازه دهید دوستان خود را هنگامی که شما را می بینند، از دست می دهند، به ناخن ها؛ شما می توانید شرط بگذارید که ناخن های خود را برای مدت 2 هفته جویدن نکنید، اگر برنده شوید، منتظر جایزه باشید؛ یا شما نیاز به تنظیم یک هدف - برای رشد ناخن های زیبا و سالم، به عنوان مثال، به عروسی از بهترین دوست شما. شما می توانید مجددا در قالب دفع زباله برای یک ماه، شستن ظروف یا چیز دیگری که دوست ندارید انجام دهید. در اینجا موضوع اصلی فانتزی و فرکانس تکرار این روش ها است که در زمان منجر به رد عادت بد می شود.
- اگر عصبی هستید، سعی کنید به دلایلی درک کنید و از بین ببرید. اگر در قدرت شما نیست، شما می توانید به طور خودکار آموزش، مراقبه، نوشیدن انواع گیاهان دارویی، آرام بخش (اگر شما با دکتر مشورت کنید)، که کمک خواهد کرد تا آرام شوید.
- زمان هایی وجود دارد که مردم ناخن ها را غلیظ کنند تا تمرکز کنند. برای این منظور می توانید از کراکر ها، برخی از کاه های خوراکی، خمیر دندان، هر چیزی استفاده کنید، اما انگشتان دست نیافتنی خود را ندارید.
- اگر میخواهید ناخنها را جویدن کنید، یک حلقه جویدن را برای کودکان بخرید. بعد از چند لحظه متوجه خواهید شد که شما احمق هستید و اگر میخواهید روی ناخن ها به جای یک حلقه جویدن کنید، این نیز خیلی مسخره است، شما می توانید خود را با یک کودک که فقط جهان را می شناسی مقایسه کنید، اما برای سلامتی بسیار مضر است و فقط زشت است.
ما نمونه هایی از راه های مختلفی برای مبارزه با عادت بدست آوردیم تا ناخن ها را از بین ببریم. این روش ها در جامعه مدرن بسیار موثر و رایج است.