1. عجله برای انجام دادن به مردم خوب است اگر همه چیز در زندگی خوب است، بگوئید به سرنوشت و کمک به دیگری اگر کسی ناراضی است. در نهایت، این عادت برای شما خوب است. 2. بوسه بیشتر از معشوق. این کار را زمانی انجام دهید که به کار خود برسید، و بعد از کار به آنجا برسید. طبق آمار، زوج هایی که در هنگام ازدواج و در هنگام نشستن بوسه می زنند، کمتر از 30 درصد نسبت به جفت هایی که به کلمات "بله"، "سلام" محدود شده اند، کمتر می شوند.
3. ضروری است که رفتارهای خوب کودکان را پرورش دهیم. بدست آوردن رفتارهای خوب هیچ هزینه ای برای کودک هزینه نمی کند، تلاش های والدین ضروری است. با این حال، همه این توجیه است: پس از همه، عادت های خوب، این آموزش خوب است. کودک شما را تقلید می کند، چیزی برای مادر و پدر تکرار می شود. والدین توضیح میدهند که چرا دندان هایتان را تمیز می کنید و یاد می گیرید چگونه از آنها بپرسید.
4. شما باید یاد بگیرید چگونه پول را حساب کنید. هر روز 10٪ از مبلغی را که در اختیار دارید قرار دهید، این صندوق ذخیره شما خواهد بود. حتی اگر درآمد کم داشته باشید، می توانید این کار را انجام دهید بدون اینکه به شیوه زندگی خود برسید. یاد بگیرید که حسابداری خانه خود را هدایت کنید پس از دادن یک لیست خرید به شوهر، برای غذا برای شام ارسال کنید. همه اینها تا 30 درصد از بودجه خانواده را ذخیره می کند که به غذا اختصاص داده اید.
5. خودتان را لمس کنید تا چهره خود را لمس کنید. مهم نیست که چقدر خسته شده اید در عصر و عجله برای کار در صبح، آن را دو بار در روز انجام دهید. کسانی که این روش را به یک عادت تبدیل کرده اند، 3-4 سال جوانتر از همسالان خود هستند که چهره خود را پاک نکنند. استفاده از کرم ژل برای شستشو، اسکراب و محصولات پاک کننده و پوست شما سالم و تمیز خواهد بود.
6. معرفی تازگی به زندگی شما. از عادات بد خلاص شوید: به عنوان مثال، بیش از حد، سیگار کشیدن. شروع به بلند کردن و رفتن به رختخواب در زمان های دیگر. در صبح به جای آب نوشیدنی قهوه، و در عوض به جای چای، نوشیدنی کبد. شروع مصرف حمام به جای حمام. به جای مسیر معمول، کار خانه است، یک نقطه میانجی از کوچه پارک، کافه، ورنساژ ایجاد کنید.
7. سعی کنید درست بخورید. این عادت خوب به شما یک احساس خوب، یک کمر خفیف، و زندگی شما برای 6.6 سال خواهد رسید. یک صبحانه ویتامین، یک شام سالم، یک شام سالم درست کنید.
8. دیدار با دوستان خود. در زندگی خود، احتمالا دوستانی دارید که برای شما مهم هستند. پس از تماس با دوستان، سطح استرس را کاهش می دهد. لازم به ذکر است که مکالمات تلفنی و جلسات در سایت ها در نظر گرفته نمی شود.
9. در نهایت، برای ورزش بروید برای حفظ هماهنگی فرم ها و شادابی روح، می توانید یک اشتراک در یک مجموعه ورزشی یا در خانه برای ترتیب اتاق تناسب اندام خریداری کنید. این گزینه بودجه است، شما نیاز به یک فرش برای آموزش، پرش طناب. ایده آل ترین برنامه مطالعه، برای تمرین 3 بار در هفته به مدت 30 دقیقه. به این عادت متصل است، کارشناسان 21 روز نیاز دارند.
10. زیبا را لمس کنید چه کسی سعی می کند به طور منظم با کودکان به تئاتر بپردازد، رابطه ای مثبت با آنها برقرار کند و وقتی رشد می کنند.