روغن کتان برای کاهش وزن، کاهش اشتها و اشباع بدن با مواد مغذی مصرف می شود. این محصول برای زنان باردار و آن دسته از زنانانی که قصد دارند برای بارداری تجویز شوند، به دلیل داشتن غنی از اسید فولیک و اسیدهای چرب امگا 3 تجویز می شود. این مواد بر روی پس زمینه زنان هورمون تاثیر خوبی دارند. روغن کتان دانه ای در طب سنتی به عنوان یک درمان برای میگرن، یبوست، اسکلروز تجویز می شود. روغن مورد استفاده برای درمان بیماری های پوستی. اما روغن لینس می تواند سوختگی کند؟
روغن کتان چه تاثیری بر کاهش وزن دارد؟
اسیدهای چرب امگا 3 بخشی از "مشروبات چربی ورزشی" هستند. دانشمندان ثابت کرده اند که اگر آنها در رژیم غذایی کافی نیستند، درست مانند اینکه روی و ویتامین B از دست رفته است، سوخت و ساز بدن ممکن است کاهش یابد. علاوه بر این، این اسید های چرب با "کلسترول بد" مبارزه می کنند، که بر تولید هورمون های جنسی تاثیر می گذارد. به عنوان یک نتیجه، اسید چرب بر بدن انسان اثر پیچیده ای دارد.
تمام مزایا تنها نشان داده می شود که یک فرد آموزش، زندگی فعال و زندگی عادی داشته باشد. معنای تمام افزودنی ها به شرح زیر است، به منظور ایجاد تعادل انرژی منفی در انسان. قبل از اینکه شما بعد از روغن به داروخانه بروید، باید یک رژیم غذایی کم کالری متعادل را محاسبه کنید و برنامه خود را برای ورزش های جسمی برنامه ریزی کنید.
به یاد داشته باشید که گرما و نور خورشید، اسیدهای چرب امگا 3 را اکسید می کنند و خواص مفیدی را از دست می دهند. بنابراین، شما باید قبل از وعده غذا بخورید. علاوه بر این، روغن کمی گرسنگی را کاهش می دهد و شما کمتر می خورید.
دستور العمل دوم بحث برانگیز است، زیرا چربی های گوشتی، محصولات لبنی، تخم مرغ و 3 قاشق غذاخوری روغن، این می تواند بیش از مصرف روزانه چربی باشد. اگر شما در نظر داشته باشید که 300 کیلو کالری به همان میزان خواهد بود، مقادیر کالری روزانه دشوار است.
کاهش وزن روغنی مشکلات روانی و یا پرخوری روانی را حل نمی کند. اگر متوجه شوید که غذا می خورید، زمانی که تحت استرس قرار گرفته اید یا زمانی که غمگین هستید، باید دستور دیگری را دنبال کنید. از آنجا که محتوای کالری روغن به غذاهای "راحت" شما افزوده می شود.
روز تخلیه فقط برای افرادی است که نگرش عادی نسبت به محدودیت های غذایی دارند، که معده و کبد سالم دارند. در این روز، شما نیازی به برنامه ریزی آموزش قدرت ندارید. برای افرادی که در رژیم غذایی کم چربی در ارتباط با بیماری های کبدی هستند، ممنوع است.
چگونه با روغن مایع روغن از دست بدهیم
دستور العمل های متعددی برای از دست دادن وزن با روغن سویا وجود دارد. در همه موارد، شما باید یک روغن سرد فشرده را انتخاب کنید، می توانید آن را در داروخانه خریداری کنید. در فروشگاه ها همیشه شرایط برای حمل و نقل و ذخیره سازی نفت وجود ندارد، و هنگامی که به روی شما می آید، می توان از برخی خصوصیات مفید محروم شد.
دستور العمل اول روغن روغن کتان برای کاهش وزن
لازم است 1 قاشق چایخوری روغن سویا را برای نیم ساعت قبل از غذا مصرف کنید. پیوستن به این دستور العمل، شما می توانید وزن خود را با 4 کیلوگرم در ماه کاهش دهید.
نسخه دوم روغن دانه کتان برای کاهش وزن
این دستورالعمل شامل افزایش دوز روغن است. هر روز باید به هر قسمت از روغن به ¼ قاشق چای خوری که سه بار در روز می خورید اضافه کنید. بنابراین انجام دهید، تا زمانی که حجم به 1 قاشق غذا خوری افزایش یابد. سپس شما باید یک هفته به این بخش بپیوندید و هر روز مقدار یک قاشق را تا یک قاشق خالی بردارید.
رژیم تخلیه با روغن کنجد، هویج و تربچه چینی
در روز اول رژیم غذایی، 700 گرم هویج، 300 گرم دایکون (تربچه چینی) و سبزیجات رنده شده مورد نیاز خواهد بود. کاهو فصل 2 قاشق غذاخوری. قاشق روغن شیرین، سالاد را به پنج وعده تقسیم کنید و هر روز با فواصل منظم مصرف کنید.