نعناع با گندم سیاه سبز گندم سیاه سبز یک محصول بسیار مفید است، اما متأسفانه، آن را به عنوان گندم سیاه سرخ شده نیست، به طعم که ما همه از آن استفاده می شود از دوران کودکی. این همان گندم سیاه است، فقط سرخ نشده - زنده است. اگر شما آن را با مقدار کمی آب پر کنید، آن را به میکروب هایی که بسیار سالم و مغذی هستند، گندم معمولی جوانه زده نمی شود. این محصول طعم بسیار حساس دارد و برای رژیم غذایی سالم مهم است. این می تواند برای گارنت استفاده شود، برای بچه ها بسیار مفید است. گندم سیاه سبز تر است و بنابراین برای افرادی که با دستگاه گوارش مشکل دارند مفید است. در حال حاضر او در فروش آزاد، در بخش غذا سالم است. گندم سیاه سبز برای آغاز روز بسیار خوب است، بنابراین من سریعا پیشنهاد یک دستور غذا برای صبحانه می دهم.
مواد تشکیل دهنده:- غلات گندم سیاه سبز 100 گرم
- 200 گرم گندم
- شکر 10 گرم
- مرغ تخم مرغ 1 عدد.
- خورشید گیلاس 20 گرم
- خامه 50 گرم
- مربای گیلاس 3 قاشق غذاخوری. ل
- گام اول: پنیر خامه ای، خامه ترش، خامه 15٪ چربی، تخم مرغ، مربا، گیلاس خشک و سبوس گندم سیاه است.
- مرحله 2 برای مقایسه، من می خواهم نشان دهم چطور گندم سیاه سبز را نشان می دهد، در سمت چپ است. این کار تحت درمان گرمائی قرار نگرفت، بنابراین دارای رنگ سبک تر و طعم ظریف است.
- گام 3 گندم سیاه سبز را با آب سرد اضافه کنید و به مدت 15 دقیقه ترک کنید، سپس با آب سرد شستشو دهید. سپس دوباره آب سرد بر روی 100 گرم گندم سیاه 180 میلی لیتر آب ریخته شود. بعد از جوش، 3 دقیقه صبر کنید. از گرما خارج شده و اجازه دهيد آنرا 20 دقيقه بشوييم.
- گام چهارم تا زمانی که گندم سیاه آماده شود، اجازه دهید از پنیر خامه ای مراقبت کنیم. اضافه کردن قند (شما می توانید آن را اضافه کنید اگر مربا شما بسیار شیرین است)، گیلاس خشک شده، تخم مرغ، خامه ترش.
- مرحله 5 ما مختلط
- مرحله 6 گندم سیاه کمی خنک شود و به پنیر خامه اضافه کنید.
- گام هفتم را به یک قسمت روغن زده کنید.
- مرحله 8 مربا را به طعم قرار دهید. من گیلاس بدون دانه را اضافه کردم و در ظرف 15-20 دقیقه در دمای 190 درجه سلسیوس قرار دادم.
- گام 9 غذای آماده برای خمیر آماده است.