بلوز پاییز شرطی است که نباید دست کم گرفت. خلق و خوی و خلق و خوی می تواند بسیاری از لحظات دلپذیر را خراب کند، فضای خانوادگی را گرم می کند و حتی وضعیت سلامتی را بدتر می کند. سه قاعده کمک خواهد کرد که حلقه ملال آور را باز کنید و زندگی خود را رنگ کنید.
انتخاب اهداف واقع بینانه یک اصل اساسی است. روانشناسان معتقدند که محکومین به وضوح نامعقول، «وضعیت» دروغین و آرزوهای واقعی هستند. طرح زندگی خود باید شامل پاراگراف های روشن و قابل دستیابی با ارزش فردی باشد.
خودخواهی برای کسانی است که از بلوز خسته هستند. در پاییز، بر روی رژیم سخت نشسته نشوید، ساعت ها تمرین خود را از دست ندهید یا در حال افزایش استعدادهای شغلی - در این زمان سال بدن بسیار آسیب پذیر است. بهتر است خودتان را با موسیقی مورد علاقه خودتان، حمام معطر، یک خواب کامل و یا پیاده روی در پارک آفتاب پر کنید.
نگرش آرام نسبت به جهان، اصل سوم است اما مهم نیست. انتظار دیگران را نداشته باشید که آنها نمیتوانند انجام دهند - باید یاد بگیرند که آنچه را که می توانند بپذیرند. تقاضای بیش از حد اغلب موجب تنش عصبی می شود که می تواند به فاز مزمن وارد شود. کاهش شدت احساسات و تجزیه و تحلیل وضعیت - یک راه موثر برای غلبه بر موانع.