کاسه یخ ماهی با چغندر و بادام زمینی منو در روزهای هفته می تواند زیبایی و خوشمزه ای متنوع باشد. من به یکی از دستور العمل های روزانه، اما اصلی خود توجه می کنم. نوعی غذای مرکب از ماهی از فیله ماهی ساخته شده است، من پنگوسیوس را در یک رول پیچیده شده، در پخته شده با چغندر با پوره و بادام زمینی. سریع، آسان و کم کالری. با سیبزمینی یا برنج یا سبزیجات خام مناسب است. همه خلق و خوی خوب!
مواد تشکیل دهنده:- فیله پنگوسیا 1000 گرم
- کنسرو گوجه فرنگی 400 میلی لیتر
- نمک 1 قاشق چایخوری.
- زمستان فلفل سفید 4 خرج کردن
- روغن زیتون 1.5 قاشق غذاخوری. ل
- چغندر 580 گرم
- کنسرو ذرت 285 گرم
- بادام زمینی 100 گرم
- خامه ای 100 گرم
- گام 1 آماده سازی مواد تشکیل دهنده: فیله پنگوسی، چغندرقند، ذرت کنسرو شده، بادام زمینی، خامه ترش با گیاهان، روغن زیتون، نمک، فلفل، گوجه فرنگی قطعه کنسرو شده.
- مرحله 2 ما چغندرقند را از پوست تمیز می کنیم و آن را به ظروف مقاوم در برابر حرارت گرم می کنیم.
- گام 3 از بالا، گوجه فرنگی برش را از شیشه بریزید.
- گام 4 سپس ذرت را در بالا قرار دهید.
- مرحله 5 خامه ترش و روغن زیتون را اضافه کنید. سلیم پرچم تمام چیزها
- گام 6 فیلی را به دو بخش تقسیم کنید. سلیم هر بخش به صورت نوردی قرار داده می شود.
- گام 7 با استفاده از بادام زمینی، طعم و مزه را با پودر بالا بریزید.
- مرحله 8 پخت در بالای اجاق گاز پیش گرم در 220 درجه سانتیگراد در حدود 25 دقیقه. بلافاصله بر روی میز خنک می شود شایان ستایش!