به نظر می رسد که همه خوب است، اما هر روز صبح برای خوردن بلغور گوشت خوار آسان نیست، در یک هفته شما نمی خواهید به آن نگاه کنید، و هیچ بحثی در مورد مفید بودن این فرنی نمی خواهد که او را نه شما و نه خانواده تان بخورید.
چگونه می توان از این اجتناب کرد؟ چگونه عاشق فلپ جوجه ها باشم؟
پاسخ ساده است: تنوع را اضافه کنید. هر روز صبحانه جو دوسر می تواند به طرز گوناگون پخته شود، که نه تنها شما را ناراحت نمی کند، بلکه برعکس، آن را به عنوان غذای روزانه مورد علاقه تبدیل خواهد کرد.
بیایید با چه چیزی بخوریم؟ بهتر است که فلفل "هرکول" را بخرید: بسته به درجه پردازش جو از سنگ های مختلف می باشد. بلع جو دوسر بزرگتر، بیشتر آنها مفید هستند، اما آنها باید بیشتر پخته شوند (حدود 15 دقیقه). پوسته پوسته شدن خوب در حدود 5 دقیقه پخته می شود و بعضی از آنها نمی توانند به طور کامل پخته شوند - آنها به وضوح در آب جوش بخار می شوند.
دستور العمل های کلاسیک برای بلغور جو دوسر : 1 فنجان فلکس به 2 لیوان آب بریزید و به بیضه برسد (شما می توانید تمام شب). در صبح یک لیوان آب دیگر را اضافه کنید و برای 3-5 دقیقه طبخ کنید، نمک و شکر را به طعم اضافه کنید.
و در حال حاضر در مورد انواع: زمانی که پخت و پز و یا در حال حاضر در غلات آماده، شما می توانید انواع میوه ها، انواع توت ها، مربا اضافه کنید. میوه های خشک شده زردآلو یا کشمش هستند. همچنین، فرنی را می توان با آجیل خرد شده، آجیل، دانه کدو تنبل پاشیده کرد.
در حال حاضر در مغازه غلات زیادی فروخته می شود که در آن غلات، قطعات میوه یا انواع توت ها در حال حاضر اضافه شده است. البته، چنین مخلوطی در آشپزی راحت تر است و نیازی به سر دادن یک دستور جدید نیست. با این وجود، همه موافق خواهند بود که میوه تازه، انواع توت ها، شیر طبیعی همیشه مفید تر از افزودنی های کنسرو و خشک است. بنابراین، اگر وقت دارید، سعی کنید خودتان را بپزید، با مکمل ها آزمایش کنید. نکته اصلی این است که تخیل را نشان دهیم.
در اینجا چند دستورالعمل ساده برای فرنی های جو دوسر با "افزودنی ها" وجود دارد.
هویج بلغور جو دوسر . هویج بزرگ را بردارید، با شکر بپاشید، آن را دم کنید، به طوری که هویج اجازه می دهد آب، و سپس با فرنی با هم ترکیب شده است. شما می توانید یک قاشق غذاخوری از خامه ترش اضافه کنید.
کیک جو دوسر. در بلغور جو دوسر به پایان رسید، میوه های خشک را پر کنید، آن را دم کنید تا فرنی بریزد - سپس آن را می توان به مکعب های بزرگ برش. هر مکعب، با یک تخم مرغ مورد ضرب و شتم با شکر قرار میگیرد و تا زمانیکه پخته شود، در فر در ورق پخت پختن.
بلغور جو دوسر با پنیر دلمه . در فرنی پخته چند قاشق پنیر چرب را اضافه کنید و کاملا مخلوط کنید. این غلات حاوی نه تنها کربوهیدرات لازم، بلکه همچنین کلسیم است و طعم بسیار حساس و سبک است.
سوپ شیر سویا . در بذر گوجه فرنگی به پایان رسید، یک لیوان شیر دیگر را اضافه کنید و به جوش بریزید - در نتیجه یک سوپ ضخیم به دست می آورید که می تواند با شربت آرد و فلفل پر شود و با آجیل خرد شده در بالای آن آب پاشید.
بلغور جو دوسر برای دندان شیرین. بلغور جو دوسر را کوک کنید و قبل از خدمت، چند قاشق شیر یا شیر خامه ای اضافه کنید و مخلوط کنید. البته، محتوای کالری از این فرنی ها چندین بار افزایش می یابد، اما بچه ها این ظرافت را دوست دارند!
بلغور جو دوسر با "بمب". و این یک حرکت حیرت انگیز برای والدین است که نمی توانند یک کودک را به خوردن بلغور جویدن تحریک کند. بازی در sapper (یا به عنوان یک گزینه - در شکار گنج): چند توت بزرگ را در فرنی آماده از مربا (توت فرنگی، توت فرنگی)، و سپس با دقت "پنهان کردن" این انواع توت ها با بلغور جو دوسر و درخواست از کودک برای پیدا کردن همه "بمب". فرزند قطعا با جستجوی جستجو، کودک قطعا تمام صفحه را می خورد.