ماساژ برای شکم، ران، سینه علیه سلولیت

چه زن رویایی به نظر می رسد خوب است؟ به خصوص حاد سوال زیبایی و تنگی بدن در بهار، در آستانه فصل ساحل است. در این زمان، تعداد بلیطهای فصل خرید شده در سالن های تناسب اندام و استخرهای شنا به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. اما شما همیشه می خواهید این پروسه را تسریع کنید، و از "سلولیت زمستانی" آسان نیست که از چنین فعالیت هایی خلاص شوید. در این مورد، شما ماساژ دریافت خواهید کرد که می تواند در خانه انجام شود. و نه فقط مالش پوست، بلکه یک ماساژ مؤثر برای شکم، ران، سینه علیه سلولیت است.

اما قبل از اینکه ما روش ماساژ برای شکم، ران و قفسه سینه علیه سلولیت را در نظر بگیریم، باید قوانین اساسی را که باید هنگام ماساژ

- برای شروع ماساژ علیه سلولیت حرکات آسان و صاف ضروری است، به تدریج میزان سرعت را افزایش می دهد.

- قبل از شروع درمان، ماهیچه ها باید گرم و آرام باشند.

- در طول ماساژ بهتر است از کرم های ویژه ای که می توانید در فروشگاه خریداری کنید استفاده کنید.

- مدت زمان ماساژ از 30 دقیقه تا 1 ساعت، انجام آن حداقل یک بار در هفته؛

- در معده باید ماساژ فوق العاده ظریف، با کمک جنبش های نور؛

- ماساژ برای افرادی که بیماری های پوستی و رگهای واریسی دارند، ارزش ندارد.

بنابراین، بیایید ببینیم که روش های ماساژ ضد سلولیت برای شکم، سینه، بازوها، ران، زانو و باسن شما می توانید خودتان را انجام دهید.

شماره پذیرش 1 برای شکم، ران و باسن. ما دست را به مشت و دستان انگشتان دست می دهیم، فشار می کشیم، ابتدا پوست را کشیدن، سپس تا زمانی که احساس خونریزی کنید و پوست کمی قرمز تبدیل شود.

پذیرش شماره 2 برای زانو، ران و باسن. انگشتان را با هم بچرخانید و پوست را با حرکات حلقه ای ماساژ دهید، کمی بر روی آن فشار دهید.

شماره پذیرش 3 . برای داخل اسلحه و باسن. به شدت پوست بین انگشت شست و بقیه را درک کنید و آن را به سمت بالا صاف کنید.

شماره پذیرش 4 . برای شکم، باسن و ران. انگشت شست و انگشت یک مثلث را تشکیل می دهند. به شدت با فشار بر روی پوست، آنها حرکت اول، و سپس پایین.

همچنین، در خانه، می توانید از ماساژور استفاده کنید. به عنوان مثال، یک برس مخصوص با موی طبیعی و یک دسته بلند.

برای انجام چنین ماساژ علیه سلولیت بهترین زمان صبح یا عصر مناسب است. شروع به انجام چنین ماساژ توصیه می شود با یک برس نرم، که در زمان می تواند به یک سفت تر تغییر دهید.

پوست آسیب دیده را ماساژ ندهید. ماساژ پوست مرطوب یا مرطوب، شما می توانید آن را کشش، بنابراین ماساژ باید فقط بر روی پوست خشک، قلم مو خشک شود.

بعضی افراد خود را ویبروماساژری می کنند، زیرا بسیار راحت هستند و نیازی به تلاش های ویژه ای در طول ماساژ ندارند. با این حال، یک کوچک "اما" وجود دارد، و آن را در این است که vibromassagers انداختن اندام های داخلی ارتعاش، که می تواند منجر به فرآیندهای غیر قابل پیش بینی در بدن است. به عنوان مثال، ساخت چنین ماساژ روی معده، می توانید از رحم جلوگیری کنید.

همچنین یک نوع ماساژ مانند آروماتراپی وجود دارد. این با استفاده از روغن های ضروری است که می توانند به پوست نفوذ کنند، به طور مستقیم به اندام هایی که نیاز به درمان دارند. خصوصیات منحصر به فرد روغن اسانس این است که انواع آن می توانند فرایندهای مختلف بدن را نرمال کند و هماهنگی داخلی را هماهنگ کنند.

نوع دیگری از ماساژ که می تواند در مبارزه با سلولیت استفاده شود عسل است. با قضاوت بر اساس نام، روشن می شود که این ماساژ با استفاده از عسل انجام می شود. چنین ماساژ می تواند متابولیسم در پوست و تخلیه لنفاوی را تقویت کند که به نوبه خود باعث سرعت بخشیدن به روند کاهش وزن و کاهش ظاهر سلولیت می شود. هنوز هم عسل چنین آماده "فوق العاده" است که دارای خواص برای جذب سموم و آنها را از یک ارگانیسم است.

پس از چنین ماساژ شکمی، ران، سینه علیه سلولیت، گردش لایه های عمیق پوست و عضلات بهبود می یابد و تغذیه اندام ها و بافت های داخلی بهبود می یابد.

جلسات منظم ماساژ ضد سلولیت برای شکم، ران و قفسه سینه به شما این امکان را می دهد که:

- به طور قابل توجهی گردش خون مویرگ را بهبود می بخشد، تحریک میکروسیرکولاسیون خون، که تقریبا هدف اصلی ماساژ پوست با استفاده از یک قلم مخصوص است؛

- سوخت و ساز سلولی و مایع بین سلولی را بهبود بخشد. این به طور قابل ملاحظهای روند تغذیه و تجدید سلول را فعال خواهد کرد.

- به طور قابل توجهی گردش خون لنفاوی بدن را بهبود می بخشد

- برای تسهیل فرآیند حذف آب اضافی از بافت بدن، تورم از دست خواهد رفت؛

- سرعت بخشیدن به فرایندهای در بهبود و تعمیر سلول ها؛

- استراحت و دفع از عوارض عضلانی، افزایش تنفس عضلانی؛

- بهبود وضعیت بافت همبند، آنها انعطاف پذیر تر و نرم تر می شوند؛

- بهبود عملکرد تنفسی با باز کردن منافذ پوست، که به عملکرد بهتر اندام های داخلی اجازه می دهد؛

- بهبود ساختار و کیفیت پوست، زیرا فعالیت غدد هورمونی و قارچی تحریک می شود؛

- بهبود عملکرد سیستم لنفاوی، که به بدن کمک می کند تا به مقاومت در برابر مقابله با بیماری های مختلف، به عنوان مثال، آنفلوآنزا و ARI مقاوم تر است.

البته، ماساژ ضد سلولیت فقط باید برای کسانی که سلولیت دارند، انجام شود. بسیاری از زنان دربارۀ این پدیده می دانند و حتی بیشتر از اینکه خودشان را به رسمیت می شناسند، بیشتر شان می دانند. سلولیت یک بیماری جدی و مشکل است که باید به طور جدی به آن نزدیک شود. او نیاز به مراقبت مداوم برای بدن و سلامت خود دارد.

کسانی که معتقدند که سلولیت "تنها" به زنان در سنین نسبتا جوان می آید، کاملا درست نیست. این بیماری را می توان به خانم های سنین مختلف تقسیم کرد.

برای اینکه شما بتوانید تعیین کنید که آیا شما سلولیت دارید یا نه، باید خودتان را در مناطقی که سپرده های چربی وجود دارد، بررسی کنید. در طول بازرسی، ممکن است متوجه شوید که پوست کمتر الاستیسیته شده است. در این جا سعی کنید آن را با دو انگشت فشار دهید، اگر متوجه شدید که پوست یک پوست پرتقال است، احتمال این است که این دقیقا همان سلولیت ناخوشایند است.