بعضی اوقات درمان چهره متعصب نژادی متعصبانه به هیچ وجه به طور کامل مراقبت از دست ها، پاها و غیره را نادیده می گیرد، که همچنین تمایل به مراقبت و - اوه، وحشت! با کمک مراقبت مناسب از بدن زن، شما برای همیشه از مشکلات مانند خشکی و پوسته پوسته شدن فراموشی را فراموش خواهید کرد.
پوست بدن یک بار خوش شانس بود. او بیشتر از خشکی و لایه برداری رنج می برد - در واقع به او، غدد سباسه بسیار کمتر از یک پوست صورت است. علاوه بر این، پوشش های بدن خیلی بدتر از آسیب های میکروسکوپی بهبود می یابند، به همین دلیل است که بسیاری از درمان های صورت (به عنوان مثال، پیلینگ های عمیق) ممنوع است. اما خبر خوب وجود دارد - به علت ویژگی های ساختاری و ساختار سلولی، پوست بدن کمتر در معرض چین و چروک قرار دارد و با مراقبت منظم، طولانی با کشش و جذابیت لذت می برد. برای اطمینان از پیش بینی موفق و مراقبت مناسب بدن زن، به یک واقعیت تبدیل شده است، ارزشمند است که بدانیم که مهم است که مرتبا و با عشق به خودتان انجام شود.
از روز به روز
اول، اول، مراقبت طبیعی و مناسب بدن زن. به روش های آب سرگرم کننده است، ارزش چندین نقطه را در نظر گرفته است. آیا دوست دارید در شب در حمام بخورید؟ خوب، اما دمای آب خود را کمتر از 37 درجه نگه دارید و زمان حمام 15 دقیقه است. این باعث آرامش دلخواه می شود، به خواب می رود و رطوبت گرانبها را در پوست حفظ می کند.
انواع مختلفی از مواد افزودنی با مراقبت مناسب برای بدن زن: جوشانده گیاهی، نمک معطر، روغن و فوم - به هر حال ممکن است، اما آنها باید با نوع پوست مطابقت داشته باشند. نمک دریایی، عطرهای نعناع، اسطوخودوس و اسطوخدوس دارای اثر آرام بخش فوق العاده هستند. کسانی که به نفع روح هستند، نباید به مدت نیم ساعت تحت جت های جارو برقی نگهداری شوند. آب باید خوب و گرم باشد و حداکثر ده دقیقه طول بکشد. درباره عادت روزانه به شدت مالش با یک دستمال کاغذی فراموش کنید - از جمله اعدام ها اپیدرم خشک شده، نازک شده و کشش آن را از دست می دهد. در شب، به اندازه کافی از پاشنه تا گردن با اسفنج نرم، با ژل دوش با اثر تغذیه ای یا مرطوب کننده مرطوب می شود.
اما صبح بهترین زمان برای مواد شوینده با رایحه مرکبات، ترنج، چای سبز است. دوشیزه صبح بخیر با مراقبت مناسب از بدن زن - آنها جریان خون را تحریک می کنند، به خواب رفتن و شارژ کمک می کنند، و پوست را نرم تر و انعطاف پذیر تر می کند. پس از حمام، با توجه به کیفیت "شگفت انگیز" آب شیر، مطمئن شوید که "مرطوب". صبح - با کمک یک امولسیون یا "حجاب" برای یک بدن با یک بافت فوق سبک (در بسیاری از خطوط عطر حمام)، قبل از خواب، به معنای ثبات بیشتر متراکم است. پوسته های خشک روغن بدن یا کرم تغذیه شدید، شیر یا مرطوب کننده چربی یا لوسیون را پیشنهاد می دهند. اگر مشکل جوش های خشک در ناحیه کمر و شانه مربوط باشد، می توان با کمک لوازم آرایشی خاص حل و فصل کرد: یا داروهایی که توسط یک متخصص پوست تهیه شده و یا در داروخانه تجویز شده یا آماده سازی با مقدار زیاد اوره (تا 30٪). آنها به خوبی رطوبت پوست را حفظ می کنند و خشکی ناخوشایند را از بین می برند. آنها را می توان فقط به مناطق آسیب دیده اعمال کرد.
پیشنهاد هفته
روزهای هفته باید با یک تعطیلات آخر هفته در سبک آبگرم رقیق شوند. به عنوان مثال، بازدید از یک سونا یا یک سونا - چنین سرگرمی به حذف سموم کمک می کند، سوخت و ساز بدن را فعال می کند، منافذ را روشن می کند و پوست های مرده را تسهیل می کند. به هر حال، دوم باید روش هفته باشد. شما می توانید آن را پس از حمام یا بخار خوب در حمام صرف. انواع ساینده برای بدن - جرم: یک اسفنج سخت، یک تیغه لووف، یک قلم مو مخصوص بدن و، البته، اسکراب.
سعی کنید آنها را به خودتان بچسبانید: زمینه های قهوه به طور کامل ماساژ بدن و علاوه بر تغذیه پوست؛ نمک دریایی، در آسیاب قهوه خرد شده و مخلوط با روغن ماساژ، گردش خون را تحریک می کند، خستگی را از بین می برد و تورم را از بین می برد. برای پوست نازک و حساس بلغور جو دوسر یا سمولینا مناسب است، "رقیق شده" با عسل (در صورت عدم حساسیت). به طور طبیعی، شما می توانید آماده "از شیشه" استفاده کنید. در سالن ها کرم، روغن نمک، اسکراب های سنگی یا محصولاتی با ذرات کوچک پلیمری ارائه می شود که حتی پوست حساس تر را نیز تمیز می کند و مراقبت مناسب از بدن زن را ترویج می دهد.
به هر حال، سالنها یک واسط واقعی برای یک بدن خسته هستند. در اینجا شما را در خدمت بسیاری از روش های دلپذیر. به عنوان مثال، ماساژ یکی از بهترین ابزار برای حفظ تنه و فرم خوب است. یک دوره فشرده حداقل یک بار در هر شش ماه انجام دهید و سپس یک هفته یک بار یک اثر را حفظ کنید. انتخاب "کار دستی" به اهداف و ترجیحات بستگی دارد. برای بهبود کلی، ماساژ درمانی و ورزشی خوب است؛ برای مدل سازی اشکال ایده آل - مدل سازی؛ برای تمدد اعصاب و استرس - انواع ماساژ های SPA. هر کدام از آنها وضعیت پوست را بهبود می بخشد: تن افزایش می یابد، میکروسیرکولاسیون خون و لنفاوی بهبود می یابد، تورم از بین می رود.
یک روش شگفت انگیز از مراقبت مناسب برای بدن زن - انواع مژه ها، به خصوص در سبک دریایی - با عصاره های آبله و پلانکتون حرارتی. آنها به طور موثر پوست را مرطوب می کنند، آن را با مواد معدنی ارزشمند اشباع می کنند، مقاومت در برابر اثرات محیطی منفی را افزایش می دهد. علاوه بر این، پس از یک دوره شش هفته ای از این دستکاری ها، با فرکانس دو تا سه بار در هفت روز انجام می شود، تظاهرات سلولیت و شبکه عروقی کمتر قابل توجه است، حجم "مناطق مشکل" کاهش می یابد. در "دشوار" برای دوره های بدن - به عنوان مثال، پس از تعطیلات، در آستانه بهار و یا استفاده فعال از سولاریوم - ارزش آن را با aromapiling خفیف با روغن های مغذی، ماسک مرطوب.
برای استفاده داخلی
مراقبت از بدن غیر ممکن است بدون تغذیه مناسب و رطوبت کافی. هر روز بدن باید حداقل 6 عدد آب آشامیدنی پاک (نوشابه، قهوه، چای سبز و سبز به حساب نمیآید!). اگر فقط آب را حوصله نداشته باشید، آبی را با لیمو، چای کرکت، توت و تزریق های گیاهی (بدون شکر) سعی کنید. این کاملا مرطوب پوست و سموم را حذف می کند.
همچنین، برای محتویات صفحه خود مراقب باشید. برای اپیدرم، در مقادیر کم، ماهی قرمز، مقدار زیادی سبزی و سبزیجات، غلات، نان و میوه های کره ای و میوه ها، و همچنین آجیل و روغن گیاهی (زیتون، مهره، لاین، دانه انگور) ترجیح داده می شود. تمام موارد فوق شامل اسیدهای چرب غیر اشباع شده ضروری برای حفظ الاستیک پوست، ویتامین ها، میکرولیت ها و فیبر هستند که متابولیسم خوب و پاک کردن بدن را تضمین می کنند. تغذیه صحیح و مراقبت مناسب بدن زن نیز برای حفظ وزن مطلوب مهم است - پس از این همه "اثر یو یو" مملو از علائم کشش و از دست دادن الاستیک پوست است. عشق برای غذای مفید می تواند با استفاده از ویتامین های مخصوص زیبایی و آماده سازی مولتی ویتامین های جهانی پشتیبانی شود. نکته اصلی این است که آنها را مطابق با وضعیت ارگانیسم و سن انتخاب کنید.
ضعفها
مکان هایی در بدن وجود دارد که برای پاسخ دادن به کمبود مراقبت و بی رحم کردن سنشان بسیار دردناك است.
بله، بله، به دلیل اصطکاک ثابت در مورد لباس و میز بالا، پوست آرنج به خصوص در معرض خشکی، خارش و حتی ظهور ترک ها است. بنابراین، این منطقه نیاز به تغذیه و تمیز کردن دارد. روزانه، یک کرم را روی یک برس استفاده کنید، کمی کمی و آرنج را بگذارید. از راه های خانگی لیمو موثر است - آن را نرم و پوست را سفید می کند. یک روز شما فقط می توانید آرنج خود را با نیم لیمو ماساژ دهید. یک بار در هفته، مطمئن شوید که این منطقه را با اسکراب با ذرات بزرگ یا یک دستمال سفت تمیز کنید، سپس کرم تغذیه یا روغن ماساژ دهید. اگر آرنج بسیار خشک شده باشند، لطفا آنها را با ماسک خوشحال کنید. یک شب یک کرم خیلی چرب یا روغن گیاهی (زیتون بسیار بامیه، بادام یا انگور) و یک باند را با هم مخلوط کنید. این کاملا پوست را نرم می کند، آن را زیبا تر می کند و مانع از ظهور ترک ها می شود.
آنها زمان سختی دارند - روزانه تماس تکرار شده با آب و صابون، فرابنفش، باد و سرما، مواد شیمیایی خانگی ... تعجب آور نیست که پوست دست به سرعت از بین می رود، خشک می شود، الاستیسیته را از دست می دهد و با لکه های رنگدانه پوشیده می شود. بنابراین - اقدامات احتیاطی و بلافاصله! اول از همه، کرم. مطلوب است - پس از هر شستن دستها. حداقل مورد نیاز - قبل از خروج در آب و هوای سرد - یک کرم مخصوص زمانی که خورشید گرم می شود - یک ابزار با فیلترهای UF (به هر حال، این نیز یک پیشگیری موثر از نقاط رنگدانه است). همچنین - دستکش: چرم و پشم برای محافظت از سرما و لاستیک، هنگام انجام کارهای خانگی و یا شستن ظروف. از روش های سالن، دست به طعم مانیکور SPA (شامل لایه برداری، ماسک های تغذیه و ماساژ) و پارافین درمانی. به عنوان یک قاعده، توصیه می شود در فصل سرد، اما اگر پوست بسیار خشک است، به تاریخ در تقویم توجه نکنید. اگر شما ترجیح می دهید مراقبت از دست های خود را یک بار در هفته، آنها را با اسکراب ملایم و ماسک ها را خراب کنید. به عنوان مثال، قبل از خواب، یک کرم تغذیه شدید و یک دستکش پنبه ای بپوشانید. صبح برس ها صاف و ابریشمی خواهند بود.
ساختار این مکان ها بسیار شبیه به پمپاژ در ورزشگاه است.
به علاوه ، گردش خون و لنف در اینجا کاهش می یابد، به این ترتیب پوست ماده های کمتری دریافت می کند. به همین دلیل است که تن خود را از دست می دهد. اما همه چیز از دست نرفته است - با استفاده از تمرین منظم و صحیح جسمی و مراقبت، این نقاط ضعف بدون در نظر گرفتن سن می توانند عالی باشند. تمرینات فیزیکی برای تمرینات قدرتی با وزن، پیلاتس، برای باسن - سواری مناسب است. از لوازم آرایشی لازم است که اولویت را به وسیله خاص با اثر محکم کنید. در واقع، به نظر تولیدکنندگان، اثربخشی آنها خیلی بالا نیست. با این حال، چنین کرم ها و لوسیون حاوی غلظت بالایی از مواد مغذی و مواد مرطوب کننده هستند و در ترکیب با تناسب اندام به پوست کمک می کند که تن خود را از دست ندهد. عملیات سخت افزاری، به عنوان مثال، بلند کردن موج رادیویی دو قطبی، بسیار واضح تر است. این محصول تولید کلاژن را تحریک می کند و پس از یک دوره درمان، پوست به طور قابل توجهی تنگ تر می شود و انعطاف پذیرتر می شود.
هنگام پاک شدن از لباس، این مناطق هستند که به اشعه خورشید حمله می کنند. موافق، به ندرت، چه کسی از ساکنین شهر بزرگ، از کرم های ضد آفتاب در این سایت ها استفاده می کند. و ارزشمند خواهد بود، زیرا انزال پایدار دلیل اصلی پراکندگی نقاط رنگدانه در شانه ها و سینه است. در فصل سرد، شما لازم نیست که پوست را برای استحکام قدرت در سولاریوم تست کنید. اگر واقعا میخواهید مراقبت مناسب بدن زن را "طلسم کردن" کنید، از خود بخود استفاده کنید.
و در آخر - بیشتر حرکت کن. این می تواند هر نوع فعالیت بدنی باشد: پیاده روی، دویدن، رقصیدن و یا صحبت کردن با آهن و غیره. بعد از همه، وضعیت پوست به طور مستقیم بستگی به کشش و تمرین عضلات و تنفس عروقی خوب دارد.