قوانین مراقبت از مو، پوست، ناخن

متوقف کردن تفکر در مورد سلولیت و اضافی اینچ بر روی باسن خود را! پس از سال ها مبارزه برای هماهنگی، بدن شما نیاز به استراحت دارد - وقت آن است که آن را با رایحه های حساس، کرم ها با بافت های غنی و روغن با مواد تشکیل دهنده عجیب و غریب آشنا شوید. بدن را برای یک فصل مخملی مرتب کنید و قوانین جدیدی را برای مراقبت از مو، پوست، ناخن ها یاد بگیرید.

شکل خوب باشد

پوست خیلی سریع از خورشید خسته می شود. بسیار دیرتر از لحظه ای که ما آماده هستیم تا میزان آفتاب سوختگی به دست آید، رضایتبخش است. بر روی پوست، دلایل جدی وجود دارد: تحت تاثیر نور ماوراء بنفش، تنش را از دست می دهد، خشک می شود، گاهی اوقات پوست را خاموش می کند. پس از فصل تعطیلات، بدن نیاز به بازیابی شدید دارد، زیرا اغلب اوقات بیش از یک فرد رنج می برد (کلاه های وسیع و عینک های عظیم در اینجا ذخیره می شوند). عامل اصلی که منفی بر تن پوست است، کمبود رطوبت است. ضروری است که به طور مداوم از مرطوب کننده ها استفاده شود، پس مشکلاتی که زنان پس از 35 سال با آن مواجه می شوند نخواهد بود. از دست دادن رطوبت به ویژه در مناطقی که پوست بیشترین حساس و ظریف است: در دست، منطقه دیکولت و ران داخلی است. در زیر خورشید گرم کوه کوهی آفریقای جنوبی، یک هندوانه مخصوص رشد می کند. شروع بازیابی باید با روش های نرم، پاک و خسته کننده باشد. نترس از شستن قهوهای مایل به زرد نترس: در پوست صاف، ابریشمی و مرطوب، به نظر می رسد از قبل - آن حتی، زیبا و تابشی می شود. به سرعت پوست را بازسازی می کند حمام گرم را با شیر کمک می کند: حمام را با آب 37-40 درجه آب پر کنید (به یاد داشته باشید که آب گرم دشمن الاستیسیته شماره 1 است)، در یک بسته شیر ریخته و چند قطره اسانس اضافه کنید. پس از تعطیلات، از صندوق ضد سلول استفاده نکنید. آنها فقط روی سلول چربی تاثیر می گذارند. سالم تر و بهبود ظاهر پوست به معنی تقویت و تنه است.

اغلب پس از ترک، نقاط رنگدانه وجود دارد، چین و چروک در حال حاضر قوی تر شده است. این اولین نشانه های عکس سازی است. نشانه هایی از تابستان می تواند نه تنها بر روی صورت، بلکه بر روی بدن نیز دیده شود، به خصوص اگر شما در ساحل خیلی وقت را صرف کنید. تحقیق بر روی نام تجاری Givenchy تایید شد: پوست بدن کمتر حساس و سنگین تر از پوست صورت نیست. و از آنجا که میزان ترشحات غدد سباسه با سن کاهش می یابد، خشک می شود، نرمی آن را می گیرد و به سرعت رشد می کند. بنابراین، وقت آن است که به وسیله ای برای بدن با اثر ضدافسردگی بپردازیم. مواد معدنی منحصر به فرد موجود در جلبک ها. در آزمایشگاه مکس Hubert متوجه شد که مولکول گیاهان دریایی قادر به "ساخت" در ساختار درم و اپیدرم، صاف کردن پوست پوست است. هدیه دیگری از عنصر آب نمک دریا است. با توجه به محتوای منیزیم بالا، از پیری پوست جلوگیری می کند و به بازسازی آن کمک می کند. یکی از موثرترین "زمین" ها در مبارزه برای جوانان به معنی نفت کاریتی است. به دلیل محتوای بالای ویتامین A، E و F، خواص آنتی اکسیدان قوی دارد. به طور معمول، کرم های ضد بافت دارای بافت های متراکم تر هستند، بنابراین برای افزایش کارایی، قبل از اعمال، راه حل را در دست گرم کنید.

خواص شفاشی قارچ شیتاکی دو هزار سال پیش کشف شد. در ژاپن، در میهن قارچ، اعتقاد بر این است که انرژی حیاتی کی را فعال می کند و زیبایی زنان را حفظ می کند. عجیب و قارچ در کرم ضد پیری Givenchy به کمک الیگوساکارد ها کمک می کند تا از الیاف کلاژن محافظت کند، که عمل آنزیم های مخرب را خنثی می کند. بر اساس تحقیق، 35٪ از کسانی که به کار باز می گردند پس از استراحت به افسردگی می افتند. این پدیده "سندرم پس از فارغ التحصیلی" نامیده شد. پس از تعطیلات، کار دوباره به کار مجدد بسیار دشوار است، به خصوص از آنجایی که پس از مدت زمانی طولانی از کسب و کار در دفتر، فقط افزایش می یابد. راه های بسیاری برای مقابله با این سندرم وجود دارد، اما لذت بخش ترین آنها ... استراحت! یک فنجان را خراب کن! - محققان توصیه می کنند. قادر به ترتیب تعطیلات در روزهای هفته: شامل موسیقی آرامش بخش، شمع های نور، روغن وانیل قطره ای (افزایش آنها) یا geraniums (قوی ترین ضد افسردگی) و استراحت! استفاده از کرم عطر: به پوست اعمال می شود، آن را می دهد نتیجه خاص: عطر می شود "خود"، ادغام با بوی پوست است. از آنجا که چنین محصولات حاوی بسیاری از ویتامین ها و عصاره های طبیعی است، پوست نه تنها به آرامی عطر، بلکه همچنین به خوبی مرطوب. عضلات شما به وزن مناسب پاسخ می دهند، اما پوست همیشه برای چنین آزمایش هایی آماده نیست؟ خوشبختانه، محصولات آرایشی وجود دارد که به مقابله با مشکلات مزاحم کمک خواهد کرد.

پانچ نقطه: جوش

ایجاد ظاهر جوش در بدن می تواند لباس های عرق، که در طول درس در برابر پوست پاک می کند. همه تی شرت و تیپ، که ما در تناسب اندام قرار می دهیم، از پارچه های ویژه ای با رطوبت رطوبت نمی خورند. از تماس دائمی با منافذ لباس های خیس چکش می شود که به نوبه خود منجر به التهاب می شود. اگر پیاده روی های طولانی را با یک کوله پشتی پشت خود انجام دهید و یا به طور مرتب در یک درس ریاضی شرکت کنید، همچنین این مشکل را خواهید یافت. یکی از بهترین و ساده ترین استفاده ها به معنای قوانین مراقبت از مو، پوست، ناخن است که به نابودی باکتری کمک می کند، اسید استیک است. یک قاشق غذاخوری سرکه سفیدی را به یک لیتر آب گرم اضافه کنید، روی صندلی های ملتحمه قرار دهید و بعد از پنج دقیقه دوش بگیرید. اگر، علیرغم تمام تلاش های شما، جوش ها در عرض سه هفته عبور نکنید، سپس با یک متخصص پوست تماس بگیرید.

پیشگیری

دوش بلافاصله پس از تمرین سلاح اصلی شما است. تمام این کارها را یک بار انجام ندهید - به این معنی است که باکتری ها فرصت داشته باشند. دکتر توصیه می کند از ژل دوش ضد باکتری یا با اسید سالیسیلیک استفاده کند و از لایه برداری استفاده نکنید. این شایع ترین بیماری پوست است. وراثت، هورمون ها، استرس فقط بعضی از دلایل ظاهر آنهاست. برای پاک کردن پشت پس از تمرین، از اسکراب صورت استفاده کنید. چنین داروهایی بسیار ملایم و ملایم با پوست تحریک شده اند.

کل سر: پوست خشک یا روغنی

عرق فراوان در طول تمرین سبب افزایش چربی پوست سر می شود و شستشوی روزانه بر عکس موهای خشک را ایجاد می کند. اگر از شامپو خشک استفاده نکنید، این اتفاق نخواهد افتاد. این کاملا چربی اضافی را جذب می کند و مو را خشک نمی کند. اگر هر روز ورزش کنید و پوست سر تمایل به خشک شدن داشته باشد، سپس شامپو را به نکات مویی و سپس پوست سر بزنید. در محتویات بالای چربی، شامپو را به ریشه اضافه کنید و برای یک دقیقه ترک کنید و سپس محصول را در طول تمام طول پخش کنید. فراموش نکنید که به طور معمول برای مراقبت از مو با شما باشد: شامپو که در ورزشگاه ارائه می شود، معمولا خیلی سخت است.

از طبیعت: تقسیم مو

موی دم اسبی موثرترین مدل مو برای آموزش است. با این حال، به دلیل اصطکاک ثابت در مورد گروه لاستیک، مو شروع به شکستن و شکستن. روغن را برای نوع موهای خود (نه بیش از یک قاشق چای خوری) یا یک ماسک تغذیه ای کوچک (اندازه مهره) بگیرید و از محصول محلی به محل موزیک استفاده کنید که مو را با باند الاستیک باند می کند. و بعد از تمرین، آب را بشویید. این باعث کاهش اصطکاک و محافظت مو در برابر آسیب های مکانیکی می شود. پیشگیری ما از گونه های مویی استفاده می کنیم، بالای پرده های جیری پوشیده شده است: موهایشان کمتر از پلاستیک و یا با عناصر فلزی آسیب می رساند.

نیروی اصطکاک: ذرات

ذرت بر روی پا - این یک حفاظت از پوست طبیعی با آموزش منظم است. برای نرم کردن پوست، خود را در یک حمام گرم برای 15-20 دقیقه غوطه ور کنید. با استفاده از پمسیس، به آرامی به مناطق رنده شده بمالید. خامه را پاک کنید و یک کرم تغذیه کنید. قبل از اینکه روی کفشهای ورزشی قرار دهید، می توانید یک لایه نازک نفت را به پای خود اضافه کنید. بنابراین، کشویی اضافی ایجاد می شود و اصطکاک کاهش می یابد. اگر با وزن یا گلف بازی کنید، حتما دستکش را بپوشانید. فراموش نکنید که پوست شما هر روز مرطوب شود! این به جلوگیری از ظاهر کولوس در کف پاها و مچ پا کمک می کند.