ماهی با سبزیجات ماهی و سبزیجات - بیشتر که غذاهای رژیمی و سالم نیست! گربه برای کمبود استخوان های کوچک مفید است و نه تنها در "دم" - حتی بین عضلات هم نیست. پوست گربه بدون مقیاس، بنابراین لازم نیست که آن را تمیز کنید - به اندازه کافی آن را با نمک مالش کنید و آن را با مخلوط شستشو دهید. گوشت ساما تأثیر مثبت بر سیستم عصبی مرکزی، پوست، مو، ناخن و دستگاه گوارش دارد. و اگر این ماهی نیز به درستی پخته شده است، یکی از غذاهای خوشمزه در انتظار شما است.
مواد تشکیل دهنده:- سوپ سوپ 500 گرم
- قارچ قارچ 150 گرم
- فلفل شیرین 1 عدد.
- جعفری تازه 30 گرم
- لیمو 1 عدد.
- پیاز 1 عدد.
- زنجبیل تازه 30 گرم
- سس سویا 50 میلی لیتر
- مرحله 1 ما نیاز داریم: یک استیک سمی (شما می توانید فیله)، قارچ، فلفل، لیمو، سبزی، زنجبیل، پیاز و سس سویا را جایگزین کنید.
- مرحله 2 ابتدا باید یک ماریناد برای ماهی تهیه کنید. ما تمیز کردن و جارو کردن بر روی یک زنجبیل خوب است. ما اطمینان داریم که الیاف سخت در سراسر دنیا قرار ندارند.
- مرحله 3 آب لیمو را فشار دهید.
- مرحله 4 سپس زنجبیل رنده شده و آب لیمو را با سس سویا مخلوط کنید.
- مرحله 5 یک بسته کوچک را بیاورید، استیک خود را در آن قرار دهید و آن را با ماریانا پر کنید (به این ترتیب ماهی به طور همزمان از هر جهت حرکت خواهد کرد). ترک حداقل 20 دقیقه.
- گام 6 برش قارچ، فلفل، پیاز و سبزیجات را بریزید.
- گام هفتم: ماهي سرخ شده را با حرارت بالايي به مدت 3 دقيقه در هر طرف بشوييد. سپس حرارت و سرخ شدن، با یک پوشش را بپوشید، 5-8 دقیقه در هر طرف.
- گام 8 قارچ، پیاز و فلفل را تا زمان انجام آن بپوشانید. در نهایت ما مرغ باقیمانده را از ماهی پر می کنیم و سبزی ها را اضافه می کنیم. ما در یک صفحه سبزیجات و ماهی را خدمت می کنیم، پوره سس انار یا آب لیمو. شایان ستایش!