سیستم ورزشی برای یک زن مدرن

اجازه دهید خلاقیت خود را به دست بیاورید، اجازه دهید انرژیهای زنانه به صورت آزاد در بدن شما جریان پیدا کنند و جنس شما شکوفا می شود. با انجام سیستم تمرینی برای یک زن مدرن، می توانید نتایج مثبت زیادی کسب کنید.

هر چه زن می کند، غذا می خورد، فرزندانش را آموزش می دهد، یک گزارش سه ماهه می نویسد، در هر حال باید یک عنصر خلاقیت باشد. و به ویژه اگر آن را در مورد جنس است. فقط زمانی که یک زن شروع به ایجاد می کند، او الهه می شود.

در عین حال، خانم های مدرن بخش قابل توجهی از وظایف مردان را به خود جلب کرده اند، در حال حرکت عمیق درون آنچه که طبیعت آنها به طور سخاوتانه پاداش می دهد: انرژی جنسی، خلاقیت و شهود ظریف، برای تعامل با سیستم های ورزشی با کیفیت برای زنان مدرن است.

مشاور ما یک دوره 21 روزه برای بازگرداندن سه مرکز مهم انرژی برای زنان ارائه می دهد: رحم (منبع انرژی جنسی)، منطقه گلو (مرکز خلاقیت) و چشم معنوی (مسئول شهود).

در پایان جلسه، سیستم تمرینات برای یک زن مدرن نه تنها احساس قوی و آزاد خواهد شد، بلکه شما را از شر همه چیز غیر ضروری که بدن شما مسدود می شود، از بدن و ذهنیت خلاص می کند.

سیستم تمرین برای یک زن مدرن برای همه مناسب است و توصیه می شود که در ماه رو به رشد شروع شود. مطلوب است که کلاس ها در انفرادی کامل برگزار شود. در فضا هر چهار عنصر باید حضور داشته باشند: یک شمع سفید روشن (آتش)، یک چوب معطر یا یک هواپیما (هوا)، یک لیوان آب و هر سنگ (زمین). هر سیستم ورزشی برای یک زن مدرن باید برای 5 تا 10 دقیقه انجام شود. شما می توانید موسیقی را ضبط کنید. برای تمرین های شدید، موسیقی فعال مناسب است، برای ایجاد استاتیک ملودی های ملایم (صداهای طبیعت) را انتخاب کنید. ترکیبات می توانند به دلخواه شما جایگزین شوند.

تنظیم تمرین و تجسم

قبل از شروع تمرینات، باید موقعیت مناسب بدن را بپذیرید و به صورت احساسی تنظیم کنید. قدم زدن روی قالیچه، کمی به سمت طرفین (که مقعد عمود بر کف است). پاها در شکل یک لوتوس / نیم لوتوس خم می شوند. پشت و گردن باید مستقیما باشد. چشم ها و حتی تنفس خود را بست رحم را در تصویر یک استپا چوبی با پاستل تجسم کنید. تصور کنید که رنگ آن چیست، چه نوع مایع پر شده است: تمیز یا رکود. بنابراین شما وضعیت جنسیت خود را خواهید دید.

چرخش ورزش هارا

چشمانش بسته است، دستانش دستانش را در مقابل دستان خود نگه میدارد تا زانوهاش را بگیرد. شروع به حرکت به سمت چپ آن لگن کوچک، به عنوان اگر به باز کردن یک حلقه هولا (یا یک pestle چیزی "خرد کردن در یک ملات). سر حرکت نمی کند، کمر به طور متناوب خم می شود "unbends. اگر همه چیز را درست انجام دهید، گرما در مهبل را احساس خواهید کرد. در حال چرخش، انرژی را از بین می برید، که در مرکز انرژی پایین ایستاده است.

پاک کردن انرژی با صدای

در رحم تصور کنید رنگ نارنجی باشد، در منطقه قلب - سبز. پس از استنشاق، رنگ ذهنی رنگ نارنجی (میل جنسی) و اتصال آن به سبز (احساسات)، به سطح چشم سوم (بین ابروها) برسید. در معجزه، به جلو و از طریق چشم روحانی حرکت کنید، این جریان را با صدای بلند "چ" پر کنید. شمع، که در مقابل قرار دارد، تمام بدی را می سوزاند.

ورزش قلب باز کنید

دستان خود را بر روی قفسه سینه قرار دهید، قلب را به شکل زمرد تجسم کنید که از داخل سبز را در خود جابجا می کند (سیگنال به قلب شما که برای خودتان عاشق است). سپس عزیزان خود را تصور کنید، همانطور که عشق خود را از قلب به قلب با آنها می گیرید. به یاد داشته باشید که مردم با آنها مشکلاتی حل نشده دارند. ذهنی از خشم بیرون بیایید آرامش کنید و دستان خود را شروع کنید.

پاک کردن ورزش با آتش

این تمرین کمک می کند چشم سوم خود را (شهود زنانه) پاک کنید. در موقعیت لوتوس، نشستن در مقابل یک شمع سوختن، آرامش بخشیده و سعی کنید به مرکز مرکز آتش، بدون حرکت و یا چشمک زدن نگاه کنید. در طی تمرین، اشک ها می توانند از چشم یا حتی آبریزش بینی جریان داشته باشند. به احساسات عجله بکشید! این روند تصفیه است.

بازیابی

تمرین نهایی دروغ در پشت و کاملا آرام باشید اجازه دهید از هر گونه افکار و احساسات بیرون بیایید و بر وضعیت درونی خود تمرکز کنید. در این مرحله، شما باید فرایندهایی را که قبلا اجرا کرده اید، کامل کنید.