موقعیت های مختلفی وجود دارد که شما نیاز دارید به سرعت و به طور صحیح خود را به حالت عادی بازگردانید. آرایش، مدل موی - این همه مشکلاتی را ایجاد نمی کند، با وزن بیش از حد سخت تر است، زیرا زمان زیادی برای از دست دادن دو کیلوگرم تا یک رویداد مهم وجود دارد، بسیاری از زنان امیدوارند. در اینجا سه مورد از بهترین و محبوب ترین راه های مبارزه با چاقی است.
1. آسان برای آماده سازی چای زنجبیل است. بر روی رول ریشه زنجبیل را مالش دهید و سپس چند دقیقه در آب جوشانید. برای طعم بهتر، می توانید ادویه جات، عسل یا آهک را اضافه کنید.متخصصان تغذیه معتقدند که قادر به تسریع گردش خون در بدن زنجبیل است. برای اینکه بیمار نباشید، چای را از زنجبیل در فصل زمستان نوشید، زیرا اثر گرمایی قابل توجهی دارد. علاوه بر این، تمام پروسه های متابولیک بدن را تسریع می کند. همانطور که شناخته شده است، مشکل اضافه وزن با متابولیسم آهسته همراه است. و هنگامی که چای زنجبیل شروع به نوشیدن چنین افرادی می کند، نتیجه ای عالی به ارمغان می آورد.
اما، متاسفانه، شما نمیتوانید فقط یک زنجبیل را از دست بدهید. با ورزش و رژیم غذایی توصیه می شود از آن به عنوان یک مکمل عالی استفاده کنید. علاوه بر این، به یاد داشته باشید که زنجبیل نیز منع مصرف آن را دارد. به عنوان مثال، افرادی که بیماری های معده دارند باید از زنجبیل استفاده نکنند، زیرا به عنوان یک ادویه نسبتا شدید است که می تواند تنها در حال توسعه بیماری های موجود باشد.
همچنین در ظروف دیگر، شما می توانید زنجبیل را به عنوان طعم دهنده اضافه کنید، به عنوان مثال، در غذاهای گوشتی. آنها سریعتر جذب و هضم خواهند شد.
2. مقدار زیادی کافئین حاوی قهوه سبز است. این فرآیندهای متابولیک را تسریع می بخشد، فعالیت سیستم های فوقانی و عصبی را تحریک می کند. با استرس کمی، می توانید اثر کافئین را مقایسه کنید. فروشگاه های گلیکوژن، چربی سوز، کافئین را به بدن وارد می کنند. در بسیاری از رژیم های غذایی، قهوه به عنوان یک نوشیدنی چربی سوزی توصیه می شود، فقط در دوز مناسب.
در مقایسه با قهوه ای سیاه و سفید، قهوه سبز دارای بسیاری از آنتی اکسیدان های طبیعی است که بر بدن ما تاثیر مثبتی دارد. و همه به دلیل این واقعیت است که بسیاری از عناصر مفید ردیابی در هنگام سرخ کردن دانه ها نابود می شوند. اما یک عمر مفید کوتاه منفی در قهوه سبز است.
برای قهوه سبز نپردازید پس از همه، تنها استفاده از این نوشیدنی منجر به از دست دادن آرزو 5-10 کیلوگرم نیست. شما فقط باید رژیم خود را نظارت کنید، از پخت شیرین بپرهیزید و قهوه معمولی سیاه را بخورید.
علاوه بر این، اگر قصد کاهش وزن دارید، باید بدون قند و کره قهوه را بخورید. شیر کمی لاغر مجاز است تا طعم قهوه را بهبود بخشد.
3. در متابولیسم کربوهیدرات، نقش مهم در بدن توسط اسید سیتریک، که در مقدار کافی در لیمو قرار دارد، بازی می شود. این هضم سریع تر و هضم غذا، ترشح آب گوارشی را افزایش می دهد و همچنین تمام فعالیت های غدد گوارشی را فعال می کند.
پکتین، که حاوی لیمو است، به پاک کردن نرم بدن کمک می کند. و همچنین مایع اضافی از بدن را از بین می برد. یکی دیگر از اجزای ارزشمند لیمو، citrine است - آنتی اکسیدان قوی، که باعث تقویت عروق خونی و کمک به رایت بیش از حد چربی و انرژی می شود.
برای کسانی که مایل به از دست دادن وزن هستند، استفاده از لیمو برای غذا بسیار مفید است. این روند پروتئین های متابولیک را تسریع می بخشد و اجازه نمی دهد آب بیش از حد در بدن باقی بماند.
به عنوان مثال، شما می توانید آب با چند قطره آب لیمو یا لیمو نوشیدنی بخورید. اما ما باید به یاد داشته باشیم که همه چیز مفید باید در حد اعتدال باشد. شما نمی توانید نوشیدنی آب لیمو نوشیدنی مصرف کنید و این میوه را در کیلوگرم بخورید، زیرا می توانید به سلامت خود آسیب برسانید. استفاده از لیمو برای افراد مبتلا به بیماری های دستگاه گوارش معالجه است. بعد از همه، غشای مخاطی مجروح معده می تواند اسید سیتریک را بخورند.
لیمو توصیه می شود برای پخت و پز گوشت و ظروف ماهی، مانند یک ماریناد فوق العاده است. آب لیمو الیاف گوشت سخت را نرم می کند و هضم غذا را بهتر می کند.