سبزیجات خام و میوه ها بر قدرت اثر می گذارد

ما در یک زمان است که برای سلامت انسان سخت است. اکولوژی بد، سبک زندگی اکثریت را نمی توان سالم نامید. اکثر مردان شیوه زندگی آرام دارند. برای کار در ماشین، در محل کار در کامپیوتر نشسته و به خانه برگشت، دوباره در ماشین نشسته و در ترافیک بسر می برید. از این شیوه غیر فعال زندگی، مشکل خون رسانی در بدن ما بوجود می آید. بنابراین، تعداد کمی از مردان وجود دارد که می توانند در توانایی های ناسازگارانه خود اطمینان داشته باشند. اغلب یک سوال وجود دارد، چه باید بکنید؟ و چگونه یک زن میتواند کمک کند؟ همانطور که به نظر می رسد عجیب و غریب، آنچه مردان می خورد بر فعالیت جنسی خود تاثیر می گذارد. بنابراین، موضوع مقاله امروز ما "سبزیجات خام و میوه ها، تاثیر بر قدرت" است.

در اغلب موارد، اگر بتوانید رژیم غذایی خود را با دقت و با تمرینات فیزیکی خاصی انجام دهید، می توانید قدرت را افزایش دهید. علاوه بر این، در شرایط دشوار، پزشک دارو را با روش های مناسب تجویز می کند. کمک به حل مشکل توانایی می تواند تنها متخصص.

ناتوانی جنسی یک پدیده نادر است. اغلب، مردان از یک اختلال جنسی - اختلال نعوظ رنج می برند. معمولا اختلال در سیستم قلبی عروقی علت این بیماری است. مشکلات سیستم قلبی عروقی به علت استعداد ژنتیکی، شیوه زندگی بی تحرک و سوء تغذیه است. علاوه بر این، محرومیت از خواب، استرس و، البته، عادت های بد (سیگار کشیدن و الکل) همچنین تاثیر می گذارد.

بنابراین، برای اینکه هیچ مشکلی با قدرت وجود نداشته باشد، باید یک شیوه زندگی سالم داشته باشید. تأثیر بر توانایی یک شیوه زندگی است. بازدید از ورزشگاه، پیاده روی و وعده های غذایی متعادل. در منو، همراه با سایر محصولات، سبزیجات و غلات باید حضور داشته باشند. در وهله اول در یک ردیف از محصولات افزایش توانایی قرار دادن عسل با آجیل (فندق، بادام زمینی و گردو). برای به دست آوردن یک ابزار موثر، کافی است که یک صد گرم هر آجیل با عسل (یک قاشق غذا خوری) مخلوط کنید. این مخلوط را ترجیحا یک قاشق غذاخوری چند ساعت قبل از خواب بگیرید. عاشق عالی تبدیل خواهد شد به دانه های آفتابگردان، کنجد و آلو. علاوه بر این، افزودن ادویه جات ترشی جات به ظروف شما - زیره سبز و آنزیم مفید است.

برای بهبود قدرت، ضروری است که گردش خون در اندام های تناسلی مردانه عادی شود. این به مقدار کافی ویتامین C و آنتی اکسیدان ها نیاز دارد که در آب انار وجود دارد. آب انار، غلظت اکسید نیتریک را در خون افزایش می دهد، یعنی فعالیت آن مشابه عمل گران ترین داروهاست.

سبزیجات خام و میوه ها نیز در این ماده صمیمی نقش مهمی ایفا می کنند. یک توت باشکوه وجود دارد که همه بدون استثنا به آن عشق می ورزند، این یک هندوانه است. تحقیقات اخیر نشان داده است که این انواع توت ها شامل موادی هستند که توانایی را همانند ویاگرا تحت تأثیر قرار می دهند. در هندوانه بتا کاروتن و لیکوپن وجود دارد که آنتی اکسیدان عالی هستند. این مواد باعث آرام شدن پیری بدن می شود. بتاکاروتن و لیکوپن اثر محافظتی روی پوست، قلب و پروستات دارند. در هندوانه حاوی ماده دیگری است که روی قدرت اثر می کند - سیترولینین اسید آمینه. سیترولین به بدن انسان تبدیل می شود به اسید آمینه - آرژینین. آرژنین یک محرک سیستم ایمنی و قلب و عروق است. هندوانه قطعا یک نوشیدنی نیست، اما در موارد اختلالات جریان خون این توت به شما کمک خواهد کرد.

چرا قدرت مردانه بستگی دارد؟ قدرت مرد در مرحله رشد داخل رحمی کودک شکل می گیرد. در هفته هفتم، غدد جنس (تاندون ها) در جنین تشکیل می شود. دو هفته بعد آنها شروع به تولید تستوسترون - هورمون جنسی مردانه می کنند. و پس از آن، یک مرد به یک پسر تبدیل می شود، بستگی به مقدار این هورمون مردانه دارد. حضور تستوسترون ظرفیت کار مردان را افزایش می دهد، خلق و خوی و سلامت او را بهبود می بخشد. وضعیت قدرت نیز به میزان تستوسترون بستگی دارد.

برای حفظ نرمال قدرت، بدن انسان نیاز به ویتامین ها و مواد معدنی خاصی دارد که حاوی سبزیجات و میوه های خام است. به منظور درست خوردن غذا، باید بدانید که غذاهای حاوی مهمترین ویتامین ها و مواد معدنی برای قدرت مردان است.

به عنوان مثال، ویتامین هایی که حاوی سبزیجات خام و میوه ها هستند:

- B1 در نخود فرنگی، در همه حبوبات، در عدس، و همچنین در بادام زمینی،

- B3 در بادام زمینی و چغندر،

- B6- این آفتابگردان، موز، هویج، آووکادو و عدس است،

- ویتامین C در تمام مرکبات، در گوجه فرنگی و سبزیجات برگ سبز موجود است

- ویتامین E حاوی آجیل، دانه و اسفناج،

- بتا کاروتن (شکل ویتامین A) در تمام میوه ها و سبزیجات قرمز و زرد یافت می شود.

عناصر ضروری مورد نیاز عبارتند از روی (لوبیا، عدس، نخود فرنگی، اسفناج، کدو تنبل، دانه). سلنیوم در کل دانه وجود دارد. بنابراین نان کامل نان برای شما مناسب است.

حتی در یونان باستان، مردم در مورد مزایای سبزیجات خام و میوه ها، تاثیر بر قدرت مردان آگاهی داشتند. این فقدان ویتامین هایی است که به طور کلی بر بدن غلبه می کند. ضعف فعالیت عضلانی، ضعف و خستگی وجود دارد. مقدار کافی ویتامین ها به طور مطلوب بر کل سیستم غدد درون ریز، به ویژه عملکرد طبیعی گوناد، غده هیپوفیز و غده تیروئید تاثیر می گذارد.

رژیم عشق رژیم غذایی است که همه چیز متعادل است. مقدار کافی از سبزیجات و میوه ها، آجیل و عسل، گوشت بدون چربی، شیر و محصولات لبنی. به یاد داشته باشید: تغذیه مناسب و عدم وجود عادت های بد که موجب نابودی سلامت شما می شوند و شما عاشق قهرمان هستید.

برای افزایش قدرت، شما نباید از خودتان ترسید. اگر یک مشکل را متوجه شدید، ناامید نشوید. فقط باید فهمید که وقت آن است که بنیادهای زندگی شما را بازبینی کنیم. از عادات بد خودداری کنید، برای ورزشگاه ثبت نام کنید، و مهمتر از همه، به دکتر بروید، که در آن شما مشاوره حرفه ای خواهید گرفت. مشکل شما یک حکم نیست، بلکه فقط یک فرصت برای شروع دوباره است. و همه چیز می تواند بهتر از قبل باشد.