سالاد ذرت دستور العمل برای این سالاد لاغر دشوار است به ویژگی های هر آشپزخانه در جهان است. حضور سیب زمینی در ریشه های اسلاوی خود اشاره دارد و ترکیبی از گردو، سبزی و سیر، کارت بازدید آشپزی گرجستان است. هر چه که بود، سالاد تبدیل به قلب و کالری شدید شد، فقط برای کسانی که روزه میگرفتند. عنصر اصلی در محتوا کالری، گردو است. متخصصان تغذیه توصیه نمی کنند بیش از سه هسته در روز بخورند. به هر حال، این مهره به ویژه برای ورزشکاران و یا برای کسانی که زندگی سبک زندگی فعال است. و همه به لطف توانایی های عالی از گردو برای تقویت عضلات و کاهش خستگی. این مهره در شرکت گوشت مرغ، چغندر، هویج، سیب و سبزی بسیار خوب است. گردو به شکل دندانه دار کردن سس به سس ها و سالاد، و در تجارت قنادی به سادگی غیر قابل تعویض است!
مواد تشکیل دهنده:- سیب زمینی 4 عدد.
- پیاز 1 عدد.
- گردو 50 گرم
- Cilantro تازه 0.5 گروه
- تازه دله 0.5 دسته
- روغن زیتون 3 قاشق غذاخوری. ل
- سرکه اپل 1 قاشق غذاخوری. ل
- سیر 1 گل میخک
- فلفل سیاه زمینی 3 پینچ
- نمک 0.25 قاشق چایخوری.
- گام اول: برای یک سالاد، سیب زمینی، پیاز، گردو پوست کنده، گشنیز تازه و شوید (شما می توانید آن را با سایر گیاهان جایگزین کنید)، سیر، سرکه سیب سیب، فلفل سیاه، روغن زیتون، نمک.
- گام دوم ابتدا سیب زمینی را در لباس خود قرار دهید. برای 20-30 دقیقه کیک را بشویید. پیاز را به صورت صریح خرد کنید.
- گام 3: پیاز را با آب جوش بشویید. سپس آب را تخلیه کنید.
- گام چهارم: گشنیز، گردو و سیر را در مخلوط کن.
- گام 5 دلفریب خرد کردن.
- مرحله 6 پیاز و توده زمین را در مخلوط کن، در یک کاسه عمیق قرار دهید، با سرکه سیب سرخ کنید و مخلوط کنید.
- گام هفتم: سیب زمینی را بشویید و به مکعب بریزید.
- گام هشتم سیب زمینی و کیک را به یک کاسه سبزیجات اضافه کنید، فصل را با روغن گیاهی، نمک، فلفل و مخلوط کنید. منتظر 5-10 دقیقه و خدمت