- توفو - 100 گرم
- گوجه فرنگی - 2 قطعه
- آووکادو - 1 قطعه
- کلم بروکلی - 100 گرم (سیویید جلبک دریایی)
- فلفل شیرین - 1 قطعه (سبز)
- فلفل شیرین - 1/2 قطعه (قرمز)
- سیر - 1 دندان
- فلفل سیاه - 1/4 قاشق چای خوری
- نمک - 1/3 قاشق چایخوری
- روغن گیاهی - 2 مورد. قاشق
- دانه کنجد - 1/2 قاشق چای خوری
- سس سویا - 1 قاشق چای خوری
پنیر توفو را به مکعب بریزید (می توانید مثلث). سس سویا را اضافه کنید، کنجد اضافه کنید و برای 6 دقیقه کنار بگذارید. روغن گیاهی را به جلبک دریایی (یا جلبک دریایی) اضافه کنید. اضافه کردن سیر ریز خرد شده، فلفل (برش به نوار)، گوجه فرنگی (برش به مکعب های کوچک)، آووکادو. فصل با نمک و فلفل. سالاد را در یک کاسه قرار دهید، تیفو را در بالا قرار دهید و قطعات آووکادو را در یک دایره تزئین کنید. شایان ستایش!
خدمات: 3-4