رژیم ویکتوریا بکهام

ستاره های صفحه نمایش، هر دو داخلی و خارجی، چشمان خود را با چهره های چاق و چسبی شگفت زده می کنند. به نظر می رسد که طبیعت آن ها را با اشکال شفاف تر به ارمغان می آورد. اما بسیاری از ستارگان پنهان نمی کنند که اغلب به روش های بسیار سختی برای پیدا کردن هماهنگی منتهی می شوند. یکی از درخشان ترین نمونه هایی است که ویکتوریا بکهام، که به خاطر شکل باریک، اغلب در رژیم های شدید قرار می گیرد. آنها را از لحاظ ایمنی و سودمندی در نظر بگیرید.

اولین گزینه

این، بگوئید، یک رژیم غذایی (گرچه بیشتر شبیه گرسنگی) است، حتی ستاره خود را وحشیانه می نامد و تنها به آن احتیاج دارد که در زمان کوتاهی مقدار زیادی از وزن را از دست بدهد. کل رژیم غذایی شامل ماهی خام و انواع توت ها است. معایب اصلی آن این است که مصرف غیرقابل کنترل و کنترل نشده ماهی های خام می تواند به عفونت های انگلی منجر شود و این خطر را می توان تنها از طریق خوردن ماهی های خام در رستوران های گران و آزمایش شده در ژاپن انجام داد. علاوه بر این، ماهی خام حاوی یک ماده است که از بدن ویتامین B1 بدن را شستشو می دهد که در مغز شرکت می کند. وضعیت حتی استفاده از توت ها را نجات نمی دهد.

گزینه دوم

این گزینه ارزان تر است، گرچه حتی از لحاظ تغذیه مناسب هم کاملا گناهکار نیست. راز این است که شما می توانید تمام محصولات غذا بخورید، اما فقط برای یک زن و شوهر پخته شده است. شکر نمیتواند مصرف شود، اما در سبزیجات کافی نیست، به طوری که بدن از کمبود شکر رنج نخواهد برد. از گوشت ویکتوریا بکهام توصیه می کند که به نفع ماهی و غذاهای دریایی رد شود. در نگاه اول، یک رژیم غذایی بی خطر و حتی مفید، اما استفاده از محصولات بخار شده منجر به رد استفاده از چربی های گیاهی و حیوانی می شود و برای عملکرد مناسب بدن ضروری است.

گزینه سوم

این رژیم غذایی برای چهار وعده غذا در روز طراحی شده است، به طوری که گرسنگی ها نباید شما را به شدت عذاب آورند.

برای صبحانه، چند تست و چای بدون قند مجاز است.

برای صبحانه دوم شما می توانید خود را با یک سالاد میوه ای از میوه ها با مقدار بالا ویتامین C از بین ببرید - به طور کلی هر میوه ممنوع است به جز موز و انگور.

برای ناهار، سینه مرغ بدون پوست مجاز است، با سبزیجات ترشیده یا حتی سرخ شده تزئین شده است. اما شما نیاز دارید بدون ادویه و نمک بخورید و از میز بیرون بریزید تا کمی احساس گرسنگی کنید، به طوری که قسمت ها باید کوچک باشند.

برای شام، یک سالاد سبز یا سبزیجات بخور خورده خورده می شود، یک پنیر کوچک و میگو اجازه داده می شود.

این رژیم غذایی باید به مدت سه روز رعایت شود، بعد از آن لازم است روشی را تمیز کند. برای این، لازم است که آب معدنی بدون گاز و آب گریپ فروت تازه بریزید. این مخلوط باید دو تا سه بار در روز مصرف شود. با توجه به بیانیه ستاره، اگر شما به طور مرتب انجام چنین تمیز کردن، شما نمی توانید در مورد آنچه که می خورید نگران باشید. نکته اصلی این است که بیش از حد شسته نشوید، اما باید با کمبود گرسنگی، جدول را ترک کنید.

این رژیم را نیز نمی توان بدون گناه نامید. اول، صبحانه نوشیدن، و در واقع، به گفته متخصصان تغذیه، این مهمترین وعده غذایی روز است. علاوه بر این، رژیم غذایی خود را با توجه به مقدار مصرف مواد غذایی کاملا محدود است، بنابراین برای مدت طولانی در این رژیم ارزشمند نیست.

گزینه چهارم

این رژیم غذایی برای ده روز طراحی شده است، مهمترین چیزی که شرایط آن است - پیوستن به همان زمان خوردن.

صبحانه نیم صبح نیم صبح است، غلات کامل گندم و دو تاست مجاز است.

ناهار در نیمه اول روز، سینه مرغ را بدون پوست، بدون ادویه و نمک با سالاد انبه بخورید.

شام بعد از شش شب. شما می توانید یک برگ سالاد و مرغ سرخ کنید. مقدار غذا کوچک است.

پس از ده روز رژیم غذایی، می توانید سیب زمینی از چای، کاکائو، قهوه، ماهی، سبزیجات پخته شده و خام استفاده کنید. مرغ را می توان با آرد گندم جایگزین کرد، غذا بدون نمک آماده می شود. این امتناع از نمک و یک رژیم محدود است که این رژیم غذایی را برای مدت طولانی مناسب سازد.