رژیم های غذایی گروه خون

بسیاری از زنان در طول زندگی خود رویای خود را دنبال می کنند و برای شکل ایده آل تلاش می کنند. با این حال، برای رسیدن به ابعاد ایدهآل و فرمهای ظریف، خطوط بدن به هیچ وجه موفق نیستند. چه چالش ایده آل و سوخت و ساز سریع را تعیین می کند؟ همانطور که همه ما می دانیم، رژیم های مختلفی وجود دارد، ما آنها را بازنویسی می کنیم و یا آنها را حفظ می کنیم، و سپس ما شروع به آزمایش در بدنمان می کنیم، و گاهی اوقات آنها را خسته می کنیم. چگونه رژیم صحیح را انتخاب کنید که صدمه ای نداشته باشد، اما فقط درک می کند.

یک رژیم غذایی بسیار محبوب و موثر برای گروه خون وجود دارد: طرح تغذیه ای، محصولات مفید و مضر، و همچنین خیلی بیشتر ما می توانیم این رژیم را ارائه دهیم.

بیایید کمی در تاریخ ظهور گروه های خون فرو بریزیم. ابتدا اولین گروه خون بود، زیرا مردم آن زمان برای مدت طولانی نتایج شکار و ماهیگیری را می خوردند. بعدها، زمانی که مردم شروع به فعالیت در زمینه کشاورزی و جمع آوری کردند، یک گروه خون دیگر ظاهر شد. گروه سوم خون به عنوان یک نتیجه از مصرف انسانی مواد غذایی لبنی ظاهر شد. جوانترین، منشاء، چهارمین گروه خون است، به نظر می رسد در نتیجه مخلوط کردن گروه های اول و دوم.

رژیم غذایی گروه خون مبتنی بر اصول شفا و تغذیه سخت است که برای یک گروه خون خاص طراحی شده است. نتایج چنین رژیم غذایی عبارتند از: کاهش وزن، تقویت ایمنی، تمیز کردن بدن از سموم و سموم، عادی سازی متابولیسم بدن، بهبودی از بیماری های مزمن، و سیستم عصبی انسان با همه چیز تقویت می شود که در شرایط مختلف زندگی می تواند بیشتر عاطفی باشد. رژیم غذایی گروه خون به خوبی ترکیب شده با اعمال جسمی است که به عضلات بدن کمک می کند تا تنه را بالا ببرند و در نتیجه اثربخشی رژیم را تأمین می کنند.

اگر شما علاقه مند به یک رژیم غذایی برای گروه خون، برنامه رژیم غذایی و مصرف مواد مفید ضروری برای یک فرد هستید، باید به گروه های ذکر شده در زیر نگاه کنید.

گروه اول مواد غذایی مفید این گروه عبارتند از ماهی مرکب، گوشت گاو، ماهی های مختلف، محصولات گوشتی از جمله گوشت گاو، گوشت گاو، گوشت گوساله، گوشت خرگوش، گوشت مرغ (مرغ، غاز، اردک، بلدرچین)، سبزیجات، میوه های شیرین، مانند آناناس، موز، گلابی ، هندوانه، آلو، توت فرنگی، تمشک و غیره غلات مفید از گندم سیاه، نخود فرنگی و لوبیا. شما می توانید از چای سبز و گیاهی استفاده کنید. در یک شماره محدود باید گرفته شود: نان چاودار، فرنی ید و تمام محصولات گندم. محصولات مضر این گروه عبارتند از: سس، ماریناد، کچاپ، ذرت، محصولات لبنی.

گروه دوم محصولات مفید سبزیجات و میوه ها، و همچنین آب از آنها است. قابل قبول است که از انواع غلات، محصولات لبنی، پنیر تازه استفاده کنید تا قهوه و شراب قرمز را در مقادیر کم مصرف کنید. آلودگی عبارتند از: انواع گوشت، آرد، شیرینی، نان گندم، روغن خوراکی، بستنی.

گروه سوم مواد غذایی مفید عبارتند از: محصولات لبنی، سبزیجات، میوه ها، گوشت گاو و گوشت گوساله، ماهی، غلات مختلف، تخم مرغ. چای گیاهی، آناناس، انگور، تمشک و چای سبز مفید است. برای این گروه مضر: گوشت خوک، مرغ، غذاهای دریایی.

گروه چهارم محصولات غذایی مفید: انواع گوشت (به جز قرمز) و تمام محصولات ساخته شده از آن (به جز ژامبون و بیکن)، لبنیات و محصولات لبنی، کره بادام زمینی، سبزیجات و میوه ها. نوشیدنی ها بهتر است بر اساس گیاهان و گل ها مصرف شوند، فقط قهوه و چای آسیب نبینند. محصولات مضر عبارتند از: گندم سیاه، فلفل، ذرت.