رابطه بین گروه خون و رژیم غذایی مطلق نیست، اما قطعا وجود دارد. گروه خون انسان یکی از اجزای بیولوژیکی ویژگی های کلی بدن است. با توجه به قوانین طبیعت، گروه های خون از زمان ظهور انسان تغییری نکرده است. "این اجداد باستانی ما در تاریخ پرچم ابدی امضا شده است" (پیتر د آدامو). گروه خون یک اثر ژنتیکی روشن است، نشان دهنده وراثت و کمک به حفظ و بهبود سلامت است. گروه خوني که پروسه تکاملی یک فرد را تعیین می کند، نیازهای غذایی افراد به طور جزئی وابسته است. رژیم خاصی که مربوط به گروه خون شماست، ریتم طبیعی طبیعی را بازسازی می کند، هزاران سال پیش آن را گذاشته است. واکنشهای بیوشیمیایی پیچیده بین خون و مواد غذایی مصرف شده، که ماهیت آن بخشی از میراث ژنتیکی است، به سیستم ایمنی بدن و دستگاه گوارش کمک می کند تا مستعد تولید محصولات مورد استفاده توسط اجداد خود با همان گروه خون باشد. اگر همه به دنبال "دستورالعمل" خود بود، یعنی طبیعت بیولوژیکی او، گاهی اوقات در سطح ناخودآگاه صدا می زد، او به طور قابل توجهی وضعیت سلامت خود را بهبود می بخشید. انتخاب رژیم غذایی برای هر یک از ما هزاران سال پیش ساخته شده است.
سی سال تحقیق توسط گروهی از پزشکان آمریکایی که به وسیله پیتر دی آدامو به سرپرستی پیتر د آدامو تأیید کردند این است که ارتباط مستقیم بین سیستم ایمنی و دستگاه گوارش انسان از طریق گروه های خون وجود دارد. همه اینها نیز با فرآیند تکاملی مرتبط است، بنابراین غذا باید با این گروه ها همخوانی داشته باشد، زیرا بدن انسان برای نوع غذا پیکربندی شده است، که همچنین توسط وابستگی گروهی تعیین می شود.
گروه خون 1 (0) قدیمی ترین و شایع ترین است. افراد این گروه به "شکارچیان" متولد می شوند، قوی و اعتماد به نفس دارند. این "گوشتخواران" با یک دستگاه گوارش پایدار فیزیولوژیکی، یک سیستم ایمنی فعال، اما یک سازگاری ضعیف با رژیم های نوپا است. آنها نیاز به فعال شدن فرآیندهای متابولیک دارند. فعالیت بدنی مناسب برای آنها یک روش موثر برای کاهش استرس است. در اساس تغذیه D. Adamo پیشنهاد شده است، برای افراد این گروه استفاده از گوشت لاغر تیره (گوشت گاو، گوسفند)، مرغ، ماهی با محدود کردن محصولات لبنی، تخم مرغ و غلات استفاده می شود. آنها بعد از تشکیل این گروه خون - با ظهور کشاورزی و گاوها به رژیم یک فرد باستانی وارد شدند. بیماری هایی که عمدتا به صاحب گروه خون 1 مبتلا هستند - التهاب، مفصلی، کم کاری تیروئید، بیماری های خون.
ظهور گروه خون II (A) با تشکیل جوامع کشاورزی همراه است. مردم این گروه متفکر، بلندپرواز و مایل به همکاری هستند. آنها عمدتا گیاهخواری هستند، که دارای دستگاه گوارش حساس و سیستم ایمنی تحمل کننده هستند. آنها به تغییرات در محیط و شرایط تغذیه ای سازگار هستند. اول از همه، مدیتیشن (خودخواهی) به کاهش استرس کمک میکند. در تغذیه، آنها باید گوشت را محدود کنند، زیرا بر خلاف ارگانیسم "شکارچیان"، جایی که گوشت به سرعت "سوزانده می شود"، در "کشاورزان" بیشتر به چربی تبدیل می شود، که با نوع خاصی از اسیدیته آب معدنی (بالا) مرتبط می شود. مواد غذایی لبنی هضم شده است بدتر. لازم است محدود کردن گندم، اسیدی شدن خون. محصولات طبیعی با محتوای کم چربی، و همچنین سبزیجات، روغن های گیاهی و غلات مفید هستند. علاوه بر این، دانه های کدو تنبل، آفتابگردان، گردو نیز وجود دارد. بهبود فرآیندهای متابولیک کمک به غذاهای دریایی، کبد، کلم. بیماری های ممکن - قلب، کم خونی، بیماری کبد و بیماری های مثانه، دیابت.
بزرگ پدربزرگ و مادربزرگ گروه خون III (B) "عشایر" بودند که زندگی آنها با حرکت پیوسته از طریق سرزمین های وسیع با آب و هوای شدید تر ارتباط داشت. این افراد متعادل و آرام با یک سیستم ایمنی فعال، دستگاه گوارش خوب است که به شما اجازه می دهد تا دامنه ای از مواد غذایی مورد استفاده را گسترش دهید، از جمله. شیر کار ساختاری به حفاظت از تنش ها کمک می کند. برای جلوگیری از افزایش وزن، باید ذرت، بادام زمینی را محدود کنید. "Nomads" به طور ضعیفی به گلوتن واکنش نشان می دهد، که در محصولات غذایی از گندم و دانه های کامل یافت می شود. بیماری های ممکن است خود ایمنی، دیابت نوع یک باشد.
گروه خون IV (AV) جوان ترین است، که کمتر از یک هزار سال پیش در نتیجه سردرگمی گروه های دیگر ظاهر شد. افراد مبتلا به این نوع خون دارای یک دستگاه گوارش حساس و یک سیستم ایمنی لخت هستند. راه بهینه برای حفظ زنده ماندن فعال، ترکیب فعالیت فکری با کار فیزیکی آسان است. برای فعال سازی فرآیندهای متابولیسم، محدود کردن محصولات گوشتی، ترکیب آنها با سبزیجات («پنهان کردن گوشت در سبزیجات»)، غذاهای دریایی (به جز کنسرو، خشک و دودی) ضروری است.
بنابراین، هنگام تعیین رژیم غذایی، رژیم غذایی باید بر اساس خصوصیات فردی بدن شما باشد، از جمله: و گروه خون دانشمندان، بررسی رابطه بین ماهیت تغذیه و گروه های خون، تاثیر بسیاری از محصولات غذایی را بر سطح هموگلوبین در انسان بررسی کردند. معلوم شد که عصاره از غذاهاي ناخواسته سلول های گلخانهای (چسبیده) در گروه های خاص به علت پروتئین آگلوتیونوژن های موجود در غذا (لکتین ها - فیتو هموگلوتینین ها). با ویژگی های خود، تعدادی از لکتین های غذایی به اندازه کافی نزدیک به آنتی ژن های یک گروه خون هستند که باعث می شود آنها دشمن "غیرقابل قبول" برای دیگران باشند. به عنوان مثال، شیر دارای لکتین های B مانند است و اگر آن را توسط "حامل" گروه خون II استفاده می شود، پس بدن بلافاصله فرایند آگلوتیناسیون را آغاز می کند تا این محصول را رد کند. بی ضرر ترین، به این که این اتصال سلول ها می تواند نتیجه بگیرد، تحریک دستگاه گوارش است.
سیستم ایمنی بدن ما کاملا از لکتین ها محافظت نمی کند - فیتو هموگلوتینین: 95٪ آنها از بدن دفع می شوند، اما حداقل 5٪ به خون نفوذ می کنند، جایی که آنها اثرات مخرب بر روی سلول های خونی ایجاد می کنند که اغلب منجر به کم خونی می شوند. حتی یک مقدار کم یک لکتین موجب تهدید تعداد زیادی سلول می شود، به ویژه اگر گروه خون "اشتباه" به آن کمک می کند. به همین دلیل است که باید به توصیه های مربوط به استخدام محصولات که مربوط به یک گروه خون خاص است، توجه شود. لکتین ها (به خصوص لکتین های غلات معمولی (گندم) - گلوتن) باعث کاهش سرعت متابولیسم انسولین، محرومیت از استفاده از منابع انرژی، کالری، منجر به چاقی می شوند. به علت آتروفی مخاطی قسمتهای فوقانی روده کوچک، مدفوع مزمن ناپایدار، کمبود اشتها، کاهش وزن، کم خونی رخ می دهد. ماهواره اثرات منفی لکتین ها، هیپوتیروئیدی است با خستگی، افزایش حساسیت به سرما، ادم، افزایش وزن.
هنگام انتخاب رژیم غذایی، بر اساس ویژگی های گروه خون، باید میزان تاثیر این یا سایر محصولات را در افزایش یا کاهش وزن بدست آورید. رژیم غذایی روزانه گروه خون قرار بود برای تبدیل شدن به یک رژیم غذایی مناسب ترین رژیم غذایی باشد. در آن ضروری است که محصولات ویژه ای را که در نقش سلامت نقش داشته اند، تمایز ببخشند، و بی طرف، تنها به عنوان یک منبع تغذیه عمل می کنند. اجتناب از محصولاتی که در گروه خون شما نامطلوب هستند.
اگر شما به این ایده علاقه مند هستید، مطمئنا، با ارائه مختصری در این مقاله، راضی نخواهید شد. بهترین چیز این است که یک کتاب در مورد تغذیه روزمره توسط گروه خون دریافت کنید. و پس از آن شما قادر خواهید بود به طور کامل توصیه های دانشمند آمریکایی را مطالعه کنید نه تنها در مورد تغذیه با توجه به گروه خون او، بلکه برای تقویت سلامت او. همچنین برای جلوگیری از بیماری هایی که مستعد ابتلا به این گروه خون هستند، برای فعالیت های بدنی بیشتر مفید است، راه های موثر برای از بین بردن استرس.