رژیم های غذایی که برای سلامتی خطرناک هستند

دختران درگیر مبارزه با کیلوگرم بیش از حد هستند. رژیم غیر ضروری و اشتباه می تواند موجب آسیب شود، که می تواند منجر به درمان سیستم گوارش شود. بنابراین، قبل از تنظیم رژیم غذایی، شما باید با یک پزشک مشورت کنید. برای کسانی که دور کمر خود را دنبال می کنند، ما به شما در مورد رژیم غذایی، خطرناک برای سلامتی می گویند.
رژیم شیرین
این رژیم یک رویا دندان شیرین است، آن شامل برخی از شکلات ها و شیرینی ها است، آنها مقدار خاصی را می خورند و چند بار در روز، در حالی که آنها با چای ناسالم شسته می شوند. و به نظر می رسد که رویای به حقیقت پیوسته است، شما می توانید از دست دادن وزن و خوردن شیرینی، اما در زیر این دروغ است.

مقدار زیادی کربوهیدرات وارد بدن می تواند منجر به ناراحتی و سردرد شود. با چنین رژیم غذایی، 3 کیلوگرم از بین می رود، اما آیا این قربانیان مشکالت بعدی را می پسندند؟ این شیرینی از شادی بیرون می آید و می تواند پوند اضافی را به دست آورد.

رژیم غذایی پروتئین
چربی های بدن از کربوهیدرات ها تشکیل شده اند، بسیاری از دختران به رژیم های پروتئینی برای محدود کردن مقدار آنها احتیاج دارند. از رژیم غذایی سبزیجات، میوه ها، محصولات آرد خودداری کنید، به طور عمده گوشت و ماهی مصرف کنید. این محدودیت کمک می کند تا توده عضلانی را تولید کند و به کاهش وزن کمک کند، اما همه چیز خیلی غیر مترقبه نیست.

بدن باید تمام عناصر - و پروتئین ها، و کربوهیدرات ها و چربی ها را دوباره پر کند، اگر آنها غذا نداشته باشند، بدن بدن خود را از آنچه که تغذیه می کند استخراج می کند. سپس پروتئین هایی که به بدن وارد می شوند، به کربوهیدرات ها تبدیل می شوند، اما خود خطر این است که در طول تبدیل پروتئین، محصولاتی که خطرناک هستند به سلامت آزاد می شوند، آنها سمی هستند. این مواد به شدت بر متابولیسم و ​​کلیه تاثیر می گذارد. شما موفق به از دست دادن وزن خواهید شد، اما شما قادر نخواهید بود از آن لذت ببرید، این برای آن کافی نخواهد بود. فقط خودتان را با یک استیک خوب آشنا کنید.

مونودیتا
اصل رژیم غذایی تنها استفاده از یک محصول خاص است. رژیم های محبوب با یک محصول - سیب، کرف، گندم سیاه. این مشکلات غذا خوردن برای رسیدن به نتیجه مطلوب، شما باید بیش از یک هفته رنج ببرید و عواقب آن شما را صبر نکنید. با استفاده از این رژیم غذایی، بدن هیچ چیزی برای پردازش ندارد، در مواد مغذی محدود است. علاوه بر محصولات، رژیم های تک تغذیه استفاده از نمک را محدود می کنند. با این حالت تغذیه در بدن، مولفه های فردی افزایش می یابد، به همین دلیل متابولیسم بدن و تعادل نمک مختل می شود. هنگامی که رژیم غذایی یکنواخت به پایان می رسد، کیلوگرام از دست رفته بازگردانده می شود، با مصرف یک کیلوگرم دو بار دیگر. بنابراین، اگر بخواهید بدن را تمیز کنید، بهتر است روزی یک هفته بگذارید، این کار خوبی خواهد کرد.

نوشیدن رژیم غذایی
این بدان معنا نیست که شما فقط می توانید یک مایع را بخورید، تمام مواد غذایی باید به صورت مایع مصرف شوند. منو این رژیم غذایی، آب، سبزیجات خرد شده، سوپ خامه ای است. خطر این رژیم غذایی این است که کار روده را مهار می کند و بنابراین متابولیسم بدن را مختل می کند. روده نیاز به غذای جامد دارد، آنزیم ها را فعال می کند، کارشان شروع می شود.

از این رو می توان نتیجه گرفت که شما باید مقدار زیادی مایعات بنوشید، به طور معمول غذا بخورید، همه اینها برای بدن ضروری است، گاهی اوقات شما می توانید خود را به کوکتل های خوشمزه تزئین کنید.

رژیم قرص
یک روش خطرناک برای از دست دادن وزن یک رژیم غذایی است که از دارو استفاده می کند. به عنوان وعده تبلیغات - شما می توانید خلاص شدن از ده ها کیلوگرم در هر ماه، اما آنها نمی گویند چه آسیب خواهد شد به بدن توسط این تغییرات انجام می شود. شما نمی توانید به طور مستقل دارو تجویز کنید، می توانید به خودتان آسیب بزنید.

فقط پس از مشاوره با دکتر باید تغییرات قلب را در تغذیه ایجاد کند، پزشک به شما می گوید که چگونه با وزن بیش از حد با خیال راحت و درست برخورد کنید.