مانند هر مطالعه ی خود، توسعه توانایی های اضافی، از جمله توانایی دیدن آینده، نیاز به توجه، تمرکز و بازگشت کامل دارد. شما باید روزانه تمرین کنید و تمرینات خاصی را انجام دهید. علاوه بر این، سعی کنید زمان خود را سازماندهی کنید تا در طول تمرین هیچ کس دخالت نداشته باشد.
مراحل اول روانشناسی جوان
در ابتدا شما باید یاد بگیرید که امروز، دیروز و فردا خودتان را احساس کنید. در سطح احساسات، باید درک کنید که این رویداد متعلق به یک دوره زمانی خاص است. برای انجام این کار، سعی کنید حداقل در روزهای گذشته به یاد داشته باشید. شروع کن به یاد داشته باشید که صبح بخیر: چه زمانی از خواب بیدار شدی، چه خانه ای در آن زمان انجام دادی، چه چیزی را در خارج از پنجره مشاهده کردی، در کدام قهوه؟ جزئیات مهم هستند - بوی، سلیقه ها، احساسات.
مهم است که احساس دیروز را تجربه کنید. برای انجام این کار، باید خودتان را با این امروز مقایسه کنید. به همین ترتیب، همین کار را انجام دهید، فقط به خاطر داشته باشید که حوادثی که امروز به شما رخ داده است.
اگر همه چیز معلوم شود، دیروز خودتان را تصور کنید و اطلاعاتی در مورد آینده تان بدست آورید. در حقیقت، شما باید خود را به ایالت که در آن دیروز زندگی می کنید معرفی کنید. در خلق و خوی مشابه اگر شما می توانید آن را احساس کنید، اولین قدم ساخته شده است. این تمرین را به طور منظم انجام دهید تا بتوانید به راحتی وارد حالت مورد نیاز خود شوید.
به آینده نگاه کن
هنگامی که آموخته اید که چه چیزی را تشخیص دهید و چه چیزی، می توانید سعی کنید به آینده نگاه کنید. اولین بار که شما تضمین می کنید هیچ کار خواهد کرد، به خوبی، به جز اینکه شما یک پتانسیل بزرگ پنهان کردید، که تنها بود و منتظر زمان مناسب برای توسعه بود. اما از دست ندهید زیرا همه وقت خود را دارد.
- ببینی و چشمانت را ببند مطلوب است که اتاق نور بیش از حد روشن نیست، زیرا تمرکز آن مشکل خواهد بود.
- قبل از باز کردن یک پارچه سیاه و سفید، تاریکی کامل، که بعدا به یک عکس تبدیل می شود.
- برای اینکه همه کارها را انجام دهید، سعی کنید تا آنجا که ممکن است در این تاریکی تمرکز کنید. احساس آن را، سعی کنید روحیه لمس کردن، sniffing در او.
- پس از مدتی شروع به حرکت می کند و شما نمی توانید درک کنید که در آن شروع و چه زمانی پایان است. در این نقطه، به لحاظ ذهنی سوال خود را قرار دهید. بسیار مهم است که آن را به عنوان خاص که ممکن است.
- تمرکز بر روی سوال خود و همکار به تاریکی. چشمانتان را بیش از اندازه فشار ندهید، آرام باشید و انرژی آزاد کنید.
- اگر همه چیز به خوبی پیش رفت، در تاریکی، خطوطی را مشاهده خواهید کرد، تصاویری که در نکته تصویر شکل می گیرند.
در نگاه اول، همه چیز به نظر ساده می رسد، اما مهارت فقط با تجربه می آید. در آینده شما باید یاد بگیرید چگونه تصاویر را تفسیر کنید. برای این لازم است که توجه خود را به حال حاضر، به دنبال سرنخ و سرنخ. احساساتتان را تماشا کنید، یاد بگیرند که افکار خود را کنترل کرده و تمرکز کنند، پس شما موفق خواهید شد.