موسیقی درمانی می تواند نه تنها استرس را کاهش دهد، بلکه باعث الهام بخشیدن به خلاقیت و تقویت ایمنی شما می شود.
آواز صادقانه با گیتار یک راه عالی برای خلاص شدن از احساس تنهایی است. چنین ترانه ها هزینه انرژی هنرمند را تامین می کنند. در آنها موضوع اصلی این متن است، آنها فکری هستند و کار ذهن را تحریک می کنند.
دانشمندان ثابت کرده اند که موسیقی درمانی و رزونانس صدا بر خلق و خوی ما تاثیر می گذارد. علاوه بر این، آنها متوجه شدند که کدام آهنگسازان متناسب با بدن انسان مطلوب هستند و توصیه می کنند گوش دادن به برخی از آثار را با برخی از بیماری ها و یا سلامت ضعیف.
به عنوان مثال، اگر سردرد دارید، سپس به توصیه پزشکان به عنوان "قرص" می توانید به "آهنگ بهار" مندزسون گوش کنید. آثار بتهوون به طور شگفت انگیزی فعالیت فکری را تحریک می کنند، از الهام حمایت می کنند و بنابراین نه تنها در طول کار اضطراری بعدی کمک می کنند، بلکه همچنین برای اجتناب از استرس - همسایه واقعی همه کسانی که مجبور به انجام کاری در یک زمان مشکل هستند. موسیقی باخ احساس صلح می کند. او توصیه می شود بعد از کار گوش کنید. تحت تاثیر صداهای جادویی، مشکلات جزئی، غرور و اضطراب بدون ردیابی از بین می روند. علاوه بر این، موسیقی به درستی انتخاب شده می تواند ریتم تنفس ما را برای رفع تنش عضلانی نرمال کند. به منظور انتخاب درست، شما باید به بدن گوش دهید. او خود را به آنچه موسیقی گوش می دهد بگویید.
آواز پرندگان، صدای دریا، خارش برگ ... موسیقی طبیعت همچنین دارای خواص دارویی است. هنگامی که شما نیاز به استراحت داشته باشید، روی دیسک موسیقی تراپی، چشمان خود را ببندید و ذهنی به کوه ها، جنگل ها یا ساحل بروید. ملودی های ریتمیک، آتش زا ردی از خستگی را ترک نخواهند کرد. و اگر موسیقی نه تنها گوش دادن، بلکه رقصیدن در زیر آن، پس از چند دقیقه، یک لبخند روی صورت و روحت ظاهر خواهد شد.
آیا از اعتماد به نفس پایین رنج می برید؟ متخصصان موسیقی درمانی به شما آواز بلند می گویند ... زمانی که دوش یا حمام می برید. اما با صدای بلند! مهم نیست اگر فکر می کنید که شما صدایی یا شنیدن ندارید، مهم این است که ترانه ای را انتخاب کنید که مربوط به خلق و خوی شما باشد. اگر غمگین - به یاد داشته باشید آهنگ های غم انگیز، اگر شادی - چیزی سرگرم کننده آواز خواندن.
در درمان موسیقی و همچنین در هر درمان دیگر، "دوز" مهم است. بعید به نظر میرسد که اگر به کلاسیکها در رادیو یا آشپزخانه گوش کنید، احساس آرامش میکنید. این نیاز به یک نگرش خاص دارد. به عنوان مثال، کسی که در کنسرت ارکستر سمفونی حاکم است.
زندگی مدرن یک چرخه واقعی وقایع است. در روز معمولی یک زن قرن بیست و یکم، حوادث بسیاری وجود دارد که او از پیشینیان دوردست خود را رویا نمی کند. و ما - هیچ چیز، مقابله. حتی نیروهای شب پیلاتیز به اندازه کافی. اما این کل نقطه - "شب" است. و در طول روز، هموطنان ما با وظایف رسمی کار می کنند که همه چیز از سر من خارج می شود. در همین حال، "همه چیز" به معنای "مهم نیست". آیا در طول روز غذا به طور معمول غذا خوردن مهم نیست، بعد از هر ساعت در کامپیوتر صرف وقت 5 دقیقه ای می شوید و از اتاق تا زمانی که اتاق را تهیه می کنید؟ و از همه اینها مستقیما به کیفیت کار انجام می شود.
و آخرین توصیه، اما مهم نیست، این است که پشت تمام آژانس دفتر تمام نگرانی ها و مشکلات که در طول روز کاری ایجاد شده است. پیش از این شب، زمان برای خودتان است. آن را در مورد "وظیفه بعدی از لیست" فکر نکنید. فردا خواهد بود و امروز فقط از خودت لذت می بری - از شهر پائیز، از شب عصر و روز آینده، که مطمئنا عالی خواهد بود.