وزن آن 47 کیلوگرم است و نه بیشتر و نه کمتر خواننده به خودش اجازه نمی دهد. اما اگر هنوز متوجه مازاد شده اید، در مورد رژیم غذایی واقعی فکر کنید. او فکر می کند: "وزن آن را به میزان چند کیلو وزن می رساند، زیرا بدن دارای جرم بزرگتر است زیرا بدن رژیم غذایی را به طرق مختلف می گیرد". اما بیانیه او: "اگر میل وجود دارد - همه چیز به پایان خواهد رسید" - حقیقت واقعی است.
لیم متوقف غذا خوردن برای دو روز با توجه به وزن اضافی خود را. اما ظرف دو روز ممنوع است آب آشامیدنی یا آب معدنی، قهوه، چای بدون قند را نوشید. به این روش، وقتی زمان بسیار کوتاه است، می آید.
Laima همچنین یک رژیم غذایی مخصوص 9 روزه دارد که برای تخلیه 3-5 کیلوگرم طراحی شده است. برای تحمل این - شما نیاز به قدرت اراده آهن. او 9 روز را به سه گروه 3 روزه تقسیم کرد. این در واقع این است که هر سه روز یک نوع محصول را می خورد. اما منوی روزانه بسیار فوق العاده است که تنها 9 روز برای خوردن غذا استفاده می کند. اما کسانی که آماده اند آن را تحمل کنند، نتیجه بدون شک لطفا باشد. لیم تنها بر روی این رژیم است و شخصیت او عالی است. دور کمر لختی و به دنبال رژیم است.
منوی رژیم غذایی لیما Vaikule
در سه روز اول می توانید برنج پخته شده بخورید، و مهم نیست که چه نوعی، مهمترین چیزی که دوست دارید یا دوست دارید. Laima Vaikule خودش از برنج قهوه ای استفاده می کند که در آن مقدار زیادی از مواد معدنی و مواد مغذی مفید است. هنگام پخت و پز، نمک به هیچ وجه قرار داده و روغن را در برنج قرار دهید. این هنگام رژیم غذایی ممنوع است. اما شما می توانید برنج بی مزه را با گیاهان خشک یا سس سویا روشن کنید. البته برنج غلیظ البته برای استفاده سخت است. و با استفاده از ادویه ها، آن را به پنهان کردن یکنواختی در محصول روزانه کمک خواهد کرد، و آن را به نظر نمی رسد بسیار خالی و بی مزه است. و این مزایای بسیاری خواهد داشت.
در سه هفته دوم، برنج با گوشت مرغ جوشان جایگزین می شود، بهترین سم مرغ است. این مرطوب و حاوی بسیاری از اجزای مفید برای بدن است. این قسمت از مرغ است که آهک در رژیم غذایی آن استفاده می شود. بال ها، پای و مرغ را کنار بگذارید. هنگام پختن گردن، شما باید از استخوان ها و پوست خلاص شوید. بهترین راه آشپزی این است که از بخار استفاده کنید زیرا همه می دانند که در آن محصولات حداکثر اجزای مفید آنها را ترک می کنند. همچنین از نمک استفاده نکنید، گوشت را فراموش نکنید و آن را پخته کنید. برای اطمینان از این که گوشت هنوز صاف است، قبل از پخت آن را در سس سویا آماده کنید. ظرف غذای خوشمزه و مفید خواهد بود.
برای سه روز گذشته، لیما Vaikule تنها سیب خورده است. بسته به درجه و گونه ها نیست. این به هیچ وجه منفی نیست، بلکه برعکس. تنها یک نوع سیب را انتخاب نکنید. بهترین ها، نمرات متفاوت. بنابراین شما رژیم غذایی سه روزه خود را تمیز خواهید کرد. اما انواع شیرین را ندهید، به یاد داشته باشید، آنها حاوی قند هستند، که ما در طول رژیم غذایی آن را نداریم. شما می توانید آنها را در فرم خام استفاده کنید و شما می توانید یک آب میوه خوشمزه و مغذی را با کمک آبمیوه گیری نوشیدنی بخورید. سیب های تازه نه تنها برای رژیم غذایی مفید هستند، بلکه برای پاک کردن بدن، دادن آن به مواد معدنی و آهن.
در طول رژیم غذایی، یعنی روزانه 9 روز، شما باید دو لیتر آب بنوشید. مزیت باید به آب خالص و خالص داده شود. در میان رژیم غذایی، می توانید از چای بر روی گیاهان و تجملات استفاده کنید. آنها تأثیر خوبی بر رفاه شما دارند و به شما کمک می کنند کمی با یکنواختی رژیم کنار بیایید. از شکر و شیرینی استفاده نکنید.
لیم سعی می کند مقدار کمی از غذا را نه تنها در طی یک رژیم غذایی بخورد. او اغلب چای لیمو را با عسل می نوشند. او تغذیه چندین بار در روز، با دقت انتخاب محصولات و دانستن در مورد مواد مفید آنها، اما اغلب او نوشیدنی های زیادی از چای. این عادی مایع در بدن است و، همانطور که شناخته شده است، نوشیدن مقدار زیادی آب مفید است، زیرا یک فرد یک روز و به همین ترتیب باید دو لیتر آب بنوشد.
اما لیما توصیه می کند نه تنها برای استفاده از رژیم غذایی، یک راه دیگر نیز وجود دارد که اثر مهمی را به وجود می آورد. این یک خواب هشت ساعته است. یک شخص خواب آلود نه تنها خود را استراحت می کند، بلکه بدن را نیز بیدار می کند. این نیز در انتخاب محصولات بسیار مهم است. او سعی می کند فقط غذای طبیعی را انتخاب کند - این تضمین سلامت است.
به طور کلی، رژیم وایکول 9 روز برای یک فرد منتظر نتیجه است، مشکل نیست. نکته اصلی این است که صبر کنیم. و نتیجه خود را خواهید دید. اگر به وضوح از دستورالعمل ها پیروی کنید، رژیم غذایی لاما وایکول به شما اجازه می دهد تا هر روز 1 کیلوگرم از دست بدهید.