غذای جداگانه همیشه توجه مردم را جلب کرد. آنها معتقدند که اگر بتوانند "درست" بخورند، قادر خواهند بود فورا خودشان را تغییر دهند. با این وجود، تمرین نشان داده است که این همیشه درست نیست. گاهی اوقات شک و تردید هنوز بر کسی که می خواهد زندگی اش را تغییر دهد، غلبه می کند.
و اگر شما در مورد آن فکر می کنید، یک رژیم غذایی رژیم غذایی جداگانه - آیا این است؟ این ایده احتمالا در بسیاری از هموطنان به نظر می رسد که ترجیح می دهند رژیم خود را با توجه به پیشنهادات مختلف کتاب ها و مجلات به دلیل اضافه وزن خود تغییر دهند. این یک "غذای جداگانه" چیست؟
غذای جداگانه ...
غذای جداگانه انتخاب گروه های مختلفی از محصولات است که در یک زمان خاص مصرف می شوند. ساده ترین و عملی ترین بخش "سخت" است. به عنوان مثال، گوشت یا محصولات لبنی، سبزیجات، میوه ها و خیلی چیزهای دیگر.
بنابراین، رژیم غذایی در یک منوی خاص ساخته نشده است. فرد رژیم غذایی خود را محدود نمی کند، تمام مواد مفید، ویتامین ها و ریزمغذی ها در آن باقی می مانند. این واقعیت مهم است، زیرا در بعضی موارد حذف هر محصول منجر به کاهش ایمنی می شود. تمرین ثابت کرده است که رژیم غذایی فردی به سادگی برای سلامتی انسان خطرناک است.
رژیم غذایی به عنوان یک رژیم غذایی جداگانه
در نگاه اول، غذای جداگانه به هیچ وجه یک رژیم غذایی استاندارد نیست. یک فرد غذاهای مشابه می خورد، چرا باید وزنش را کاهش دهد؟ انتخاب زمان و ظروف در خود اثر مشابهی دارد. ارگانیسم مواد غذایی را بهتر جذب می کند و در عین حال اجازه می دهد تا آن را هضم شود.
این منو هیچ نقش ایفا نمی کند، اما همه ما یک محدودیت خاص داریم. به عنوان مثال، فرد نمی تواند تمام روز گوشت برشته بخورد. حتی اگر او بخواهد از ظروف خوب استفاده کند، باید آنها را با سبزیجات یا میوه ها تعویض کند.
رژیم غذایی و یا وعده های غذایی جداگانه؟
اکنون می توان با اطمینان گفت که رژیم های جداگانه و وعده های جداگانه تقریبا مشابه است، اما چه بهتر است انتخاب کنید؟ این تصمیم فرد است. غیرممکن است پیش بینی کنیم که چگونه این یا آن ارگانیسم رفتار خواهد کرد. گاهی اوقات شما باید گزینه های مختلف را امتحان کنید تا وزن خود را کاهش دهید. اگر چه شما تغییر رژیم غذایی خود را دوست ندارد، بنابراین گاهی اوقات شما باید ابتدا سعی کنید دسته های مختلفی از محصولات را انتخاب کنید تا به دنبال یک رژیم غذایی پیچیده.